Kaatumiset ovat yksi yleisimmistä loukkaantumissyistä Yhdysvalloissa ja yleisimpiä traumaattisten aivovammojen syitä. Vuoden 2016 tutkimuskatsauksen mukaan 7–36 prosenttia putoamisista tapahtuu portaissa.
Lisäksi vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan keskimäärin hieman yli miljoona ihmistä hoidettiin päivystysosastoilla vuosittain portaissa putoamisen vuoksi vuosina 1990–2012.
Yllä olevassa tutkimuksessa todettiin myös, että vaikka suurin osa portaiden putoamisista tapahtuu 11–62-vuotiaiden keskuudessa, vakavimmat näistä tapauksista johtuvat vammat kohdistuvat pieniin lapsiin ja iäkkäisiin aikuisiin.
Jotkut portaiden putoamiset johtavat ilmeisiin päävammoihin tai lonkkamurtumiin, jotka edellyttävät päivystyskäyntiä, mutta joskus on vaikea tietää, onko portaista putoaminen tarpeeksi vakava vaatiakseen lääkärinhoitoa.
Kuinka tietää, onko kyseessä hätätilanne
Kaatumisen jälkeen on selviä merkkejä siitä, että matka päivystykseen on tarpeen. Tässä on joitain asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
Merkkejä vakavasta tilasta
- Jos joku on tajuton, soita välittömästi hätänumeroon. Vaikka henkilö tulee ja näyttää hyvältä, vie hänet päivystykseen aivotärähdyksen arviointia ja täydellistä lääketieteellistä arviointia varten.
- Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos joku kokee voimakasta päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua tai sekavuutta.
- Jotkut vammat voivat aiheuttaa vakavan verenvuodon, joka ei lopu vähintään 15 minuutin paineen jälkeen, tai ilmeinen murtuma voi olla. Näitä olosuhteita pidetään hätätilanteina.
- Jos kaatuminen on aiheuttanut tunnehäviön jossakin raajoissa tai jonkun on vaikea kävellä tai puhua, hänen on arvioitava hänet välittömästi lääkärin toimesta.
Mitä tehdä, jos olet yksin
Jos putoat ja olet yksin kotona, voit tehdä muutaman asian:
- Jos olet tajuissasi, mutta yksin etkä voi tavoittaa tai käyttää puhelintasi, soita äänekkäästi apua.
- Jos mahdollista, lyö portaat tai lattia kengällä tai pidä muuten melua niin paljon kuin pystyt.
- Sinun tulee myös yrittää päästä turvalliseen, mukavaan tilaan odottamaan apua. Tämä voi tarkoittaa siirtymistä pois portaista, jos et ole tasaisella alustalla.
- Jos sinusta tuntuu, että liikkuminen aiheuttaa lisävammoja, pysy paikallaan ja odota apua.
Yleisiä vammoja
Monet portaisiin liittyvät vammat eivät edellytä käyntiä sairaalan päivystysosastolla. He saattavat kuitenkin tarvita lääkärinhoitoa jossain vaiheessa.
Portaiden aiheuttamat alavartalon vammat ovat yleisimpiä vammoja, joita seuraavat pään ja niskan vammat.
Nyrjähdykset ja venähdykset
Vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan nyrjähdysten ja venähdysten osuus on noin kolmasosa portaisiin liittyvistä putoamisvammoista. Nilkan nyrjähdys tai polven nyrjähdys tapahtuu, kun nivelsitettäsi stabiloivat nivelsiteet venyvät tai repeytyvät.
Putoaminen voi myös aiheuttaa lihasjännitystä, vamman, jossa lihas on ylivenynyt, joskus jopa repeytymään asti. Putoaminen voi aiheuttaa rasituksia:
- jalat
- aseita
- kaula
- takaisin
Jalkakipu
Putoamiseen liittyvän vamman aiheuttama jalkakipu voi johtua polven tai nilkan tai jonkin suuremmista jalkasi lihaksista, mukaan lukien:
- nelipäinen reisilihas
- reisilihas
- vasikat
Selkäkipu ja pakaran mustelma
Selkäkipu on yleinen vaiva kaatumisen jälkeen. Se voi johtua lihasvauriosta tai levytyrästä.
Välilevytyrä tapahtuu, kun yksi tai useampi nikamien välissä olevista pehmusteista repeytyy tai sallii levyn sisäosan luisua pois. Siksi tätä vammaa kutsutaan joskus liukastuneeksi levyksi.
Portaista putoaminen, jossa laskeudut voimakkaasti pakaraasi, voi aiheuttaa kivuliaita takamustelmia.
Murtumien sivuvaikutukset
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa portaissa putoamisen aiheuttamista murtumista tutkijat havaitsivat, että jalka- tai nilkkamurtuman riski oli kaksinkertainen seisoma-asennosta putoamiseen verrattuna.
Yllä olevassa tutkimuksessa havaittiin myös, että jalka- ja nilkkamurtumien lisäksi portaiden putoamiset aiheuttavat myös huomattavan olkapään tai lapaluun murtumien riskin.
Suurimpia portaista putoamiseen liittyviä riskejä ovat:
- päävammat, mukaan lukien aivotärähdyksiä
- selkä- ja selkäydinvammat
- lonkkamurtumat ja muut murtuneet luut
- niskan vammat
- viiltoja ja mustelmia
Jotkut vammat johtavat pysyviin vammoihin. A
- keskipitkän ja pitkän aikavälin kykyjä
- elämänlaatu
- päivittäisten toimintojen suorittaminen
Milloin soittaa lääkärille
Jos putoamisesi portaista ei johtanut vakaviin vammoihin, jotka vaativat päivystyskäyntiä, voi silti olla syytä hakeutua lääkäriin seuraavana päivänä tai tapahtuman jälkeisinä päivinä tai viikkoina.
Jos sinulla on kaatumisen jälkeen jokin seuraavista oireista, ota heti yhteyttä lääkäriin, koska ne voivat viitata sisäisiin vammoihin, aivotärähdyksiin tai selkä- tai hermovaurioon:
- selkäkipu, joka pahenee tai jatkuu yli muutaman viikon
- kipua missä tahansa, joka on vaikeaa ja joka ei reagoi reseptivapaisiin kipulääkkeisiin, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni
- päänsäryt, jotka tulevat ja menevät tai viipyvät päiviä
- lisääntynyt herkkyys valolle ja muille ärsykkeille
- näön hämärtyminen, jota sinulla ei ennen ollut
- turvotus, joka ei väisty jään ja levon myötä
- jatkuva lihasheikkous
- kipu on niin kovaa, että se häiritsee unta
- tunnottomuus raajoissa tai nivusissa
Kuinka estää putoaminen
Putoamista voidaan usein ehkäistä suojaamalla kotisi putoamiselta ja ryhtymällä lisätoimenpiteisiin portaita ylös ja alas noustessa. Harkitse seuraavia vinkkejä:
Kuinka olla turvassa kotona
Jos sinä tai läheisesi asut yksin ja olet huolissasi putoamisesta, on olemassa muutamia kodin hälytyslaitteita, jotka voivat auttaa. Nykyään ne ovat kätevämpiä ja helpommin saatavilla kuin koskaan. Muutamia esimerkkejä ovat:
- Älykkäät kaiuttimet, kuten Siri ja Alexa, jotka vastaavat äänikomentoihin, voidaan ohjelmoida soittamaan hätänumeroon tai soittamaan naapureille tai perheenjäsenille.
- Tietyissä älykelloissa, kuten Apple Watchissa, on sisäänrakennettu hätäpuhelupainike.
- Voit myös käyttää lääketieteellistä hälytyspainiketta ranteessa tai kaulassa. Näissä laitteissa on painike, jota painamalla voidaan soittaa vaihteeseen. Joku hälytysyrityksestä vastaa ja ottaa yhteyttä johonkin puolestasi tai soittaa numeroon 911 puolestasi.
Lääketieteellisiä hälytysjärjestelmiä on kymmeniä, joten valitse tarpeisiisi ja budjettiisi sopiva järjestelmä, jossa on laite, jota käytät jatkuvasti.
Lääketieteelliset hälytysjärjestelmät maksavat noin 30 dollaria kuukaudessa. Joissakin järjestelmissä on putoamisen tunnistustoiminto 10 tai 15 dollarin lisähintaan kuukaudessa.
Lopputulos
Portaista putoaminen voi olla pelottavaa ja tuskallista. Lääkärin tulee arvioida vanhemmilla aikuisilla useimmat kaatumiset sen määrittämiseksi, onko olemassa suurempi riski kaatumiseen tulevaisuudessa.
Jos epäilet, pitäisikö sinun, lapsen tai vanhemman aikuisen soittaa lääkärille kaatumisen jälkeen, mene ja hanki arviointi.
Jos uusia oireita ilmaantuu tuntien tai päivien aikana kaatumisen jälkeen, on parasta soittaa lääkärille vamman poissulkemiseksi. Joskus vakavat vammat eivät ole ilmeisiä silloin.
