Yleiskatsaus
Pitkälle edennyt keuhkosyöpä voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Syöpähoidoilla on usein myös sivuvaikutuksia.
Useat strategiat voivat auttaa sinua selviytymään hengenahdistusta, ruokahaluttomuudesta, väsymyksestä ja muista. Voit myös harkita palliatiivista hoitoa oireidesi ja syövän tunnehaasteiden hallitsemiseksi.
Pitkälle edenneen keuhkosyövän yleisiä oireita
Keuhkosyöpä voi vaikuttaa tunteisiisi eri tavoin. Pitkälle edenneen keuhkosyövän yleisiä oireita ovat:
- äärimmäinen väsymys
- jatkuva yskä
- hengenahdistus
- alhainen ruokahalu
- pahoinvointi
- oksentelua
Pitkälle edenneen keuhkosyövän hoitojen sivuvaikutukset
Pitkälle edenneiden keuhkosyövän hoitojen sivuvaikutukset vaihtelevat henkilöstä ja hoidon tyypistä riippuen. Muutamia yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
- pahoinvointi
- oksentelua
- ripuli
- ummetus
- väsymys
- kipua ja epämukavuutta
- hiustenlähtö
- alhaiset rautatasot (tunnetaan nimellä anemia), mikä voi lisätä väsymystä ja hengenahdistusta
- infektio ja verenvuoto, koska kemoterapia voi alentaa veren määrää
- muutokset seksuaalisessa toiminnassa ja hedelmällisyysongelmia
Harkitse palliatiivista hoitoa
Palliatiivista hoitoa kutsutaan myös tukihoidoksi. Tämä lääketieteen erikoisuus auttaa hallitsemaan syövän oireita ja sivuvaikutuksia. Se tarjoaa myös tukea läheisillesi.
Kysy lääkäriltäsi, kuinka palliatiivinen hoito voi auttaa sinua. Sosiaalityöntekijätiimi huolehtii fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. He voivat auttaa:
- kertoa sinulle ennusteistasi ja hoitovaihtoehdoistasi
- helpottaa stressiä
- vähentää oireita, kuten kipua, hengenahdistusta, väsymystä, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja unihäiriöitä
- tunnistaa ja käsitellä ahdistusta ja masennusta
- parantaa elämänlaatuasi
Palliatiivinen hoito ei ole saattohoitoa, eikä se ole tarkoitettu vain loppuelämään. Voit saada palliatiivista hoitoa missä tahansa syöpämatkasi vaiheessa. Monet ihmiset jatkavat syöpähoitoja palliatiivisen hoidon aikana.
Väsymyksen kanssa selviytymistä
Jatkuva väsymys voi olla yksi edenneen keuhkosyövän haastavimmista osista. Fyysinen, emotionaalinen ja henkinen väsymys voi estää sinua päivittäisestä toiminnasta.
Itse syöpä tai saamasi hoidot voivat aiheuttaa väsymystä. Useat strategiat voivat auttaa sinua selviytymään:
- Ota vastaan apua muilta. Perhe ja ystävät välittävät sinusta ja haluavat aidosti auttaa. Kysy, voivatko he auttaa aterioiden valmistuksessa, asioissa tai kotitehtävissä.
- Priorisoi energiasi. Voi olla vaikeaa hyväksyä sitä, että et voi tehdä kaikkea mitä haluat. Säästä energiasi asioihin, jotka tuntuvat tärkeimmiltä ja tuottavat sinulle eniten iloa ja tyydytystä.
- Suunnittele lepoaika. Joskus vuorokaudessa voi olla enemmän väsymystä. Ota hetki aikaa levätä ja lataudu tarvittaessa.
- Kysy lääkäriltäsi rautatasosi tarkistamisesta. Syöpähoidot voivat alentaa veren rautapitoisuutta, mikä voi pahentaa väsymystä. Lääkärisi voi auttaa hallitsemaan raudanpuutetta ravintolisillä tai rauta-infuusioilla.
Hengenahdistuksen hallinta
Hengenahdistus on yleinen keuhkosyövän oire. Yleisten hengenahdistuksen syiden hoitaminen ja hengitystekniikoiden oppiminen voivat auttaa.
Yleisiä syitä
Seuraavien hengenahdistuksen syiden hoitaminen voi auttaa sinua hengittämään:
- Kasvaimen sijainti. Kasvain voi osittain tukkia hengitysteitäsi, mikä vaikeuttaa riittävän ilman tuomista keuhkoihin. Lääketieteelliset toimenpiteet voivat auttaa pienentämään kasvaimen kokoa hengitysteiden avaamiseksi.
- Raudanpuuteanemia. Anemiaa ilmenee, kun punasoluja ei ole tarpeeksi kuljettamaan happea koko kehossa. Alhaista punasolujen määrää voidaan hoitaa rautalisillä tai infuusioilla.
- Nesteen kerääntyminen. Syöpäsolut tunkeutuvat toisinaan keuhkojen ympärillä olevalle alueelle aiheuttaen nesteen kertymistä, mikä estää keuhkoja laajentumasta täysin tuomaan riittävästi ilmaa. Lääkärisi voi poistaa ylimääräisen nesteen auttaakseen sinua hengittämään paremmin.
Hengitystekniikat
Pallea on lihas, joka ohjaa hengitystäsi. Diafragmaattinen hengitys on hengitystekniikka, joka vahvistaa tätä lihasta, jotta se voi tuoda enemmän ilmaa keuhkoihin käyttämällä vähemmän energiaa. Tällä tavalla hengittäminen voi hallita hengenahdistusta ja vähentää stressiä ja ahdistusta.
Parhaan tuloksen saat kokeilemalla palleahengitystä puristetulla huulilla. Puristettujen huulten hengitys hengittää ulos puristettujen huulten kautta, aivan kuin puhaltaisit kevyesti kynttilää. Tällä tavalla hengittäminen auttaa säästämään energiaa.
Voi olla hyödyllistä harjoitella hengitysharjoituksia, kun et tunne hengenahdistusta. Näin tunnet olosi itsevarmemmaksi käyttäessäsi niitä silloin, kun tarvitset niitä eniten. Toimi seuraavasti:
- Etsi rauhallinen paikka istua tai makuulla ja viihtyä.
- Aseta toinen käsi tasaisesti rintallesi ja toinen vatsallesi.
- Kun hengität sisään nenäsi kautta, sinun pitäisi tuntea vatsasi nousevan, kun se täyttyy ilmalla.
- Kun hengität ulos puristettujen huulten kautta, vatsasi pitäisi pudota ilman poistuessa.
- Tämän prosessin aikana rintakehäsi tulee pysyä mahdollisimman paikallaan.
Ruokahaluttomuuden ja pahoinvoinnin käsitteleminen
Ruokahaluttomuus on toinen yleinen oire edenneestä keuhkosyövästä. Pahoinvointi voi vähentää ruokahalua.
Tässä on muutamia ideoita, jotka auttavat sinua syömään, kun et ole nälkäinen:
- Syö pieniä, usein aterioita. Pyri syömään jotain pientä 2–3 tunnin välein sen sijaan, että söisit vähemmän suuria aterioita.
- Varaa syötäväksi valmiita ruokia. Aterioiden ja välipalojen valmistaminen syötäväksi rajoittaa aikaa ja energiaa, jota tarvitset ruoanvalmistukseen. Säilytä keittiössäsi kerta-annoksen jäännösannoksia ja terveellisiä välipaloja, kuten muffinsseja, jogurttia, valmiiksi leikattuja hedelmiä, juustoa, keksejä ja keksejä.
- Kokeile nestemäistä ravintoa. Saatat huomata, että nesteet ovat helpompi tapa saada ravintoaineita kuin kiinteät ruoat. Siemaile ravintolisäjuomia tai tee kotitekoinen pirtelö tai smoothie.
- Kokeile mietoja ruokia. Yksinkertaisia makuja on yleensä helpompi sietää, kun et voi hyvin. Kokeile paahtoleipää, keksejä, muroja, pastaa, riisiä tai pretzeliä.
- Tee ruokailusta nautinnollista. Luo rauhallinen ja miellyttävä ilmapiiri syömiseen. Voit nauttia syömisestä jonkun muun kanssa tai kuunnella musiikkia tai äänikirjaa.
Emotionaalisen terveytesi vaaliminen
Pitkälle edenneen keuhkosyövän oireet ja hoidot voivat vaikuttaa mielenterveyteen. On tärkeää pitää huolta emotionaalisesta hyvinvoinnistasi.
Tukiryhmään liittyminen saattaa olla hyödyllistä. Se on mahdollisuus jakaa kokemuksia ja viisautta muiden kanssa, jotka käyvät läpi saman kokemuksen kuin sinä.
Työskentely mielenterveysalan ammattilaisen kanssa voi myös olla hyödyllistä. Tämä henkilö voi auttaa sinua tunnistamaan, ymmärtämään vaikeita ajatuksia ja tunteita ja selviytymään niistä.
Edistyneen keuhkosyövän oireiden ja sivuvaikutusten hallitseminen voi olla haastavaa. Aseta henkinen ja fyysinen hyvinvointisi etusijalle.
Pyytää apua. Lepää kun olet väsynyt. Säästä energiasi sinulle tärkeimpiin asioihin. Hae tukea muilta. Etsi palliatiivisen hoidon tiimi tai tukiryhmä.
Sekä henkisestä että fyysisestä terveydestäsi huolehtiminen voi auttaa sinua selviytymään paremmin keuhkosyövän oireista ja hoidoista.
