Voit olettaa, että pitkä oleminen tarkoittaa jossain määrin hyvää terveyttä. Aikuisen pituuden määrää genetiikan ja perinnöllisyyden lisäksi suurelta osin vauva- ja lapsuuden ravinnonsaanti. Mitä parempi ravinto, sitä terveempi ja pidempi olet todennäköisesti.
Mutta useat tutkimukset ovat asettaneet tämän oletuksen kyseenalaiseksi. Pitkässä olemisessa voi olla etunsa. Mutta joidenkin tutkimusten perusteella pitkä elämä ei välttämättä ole yksi niistä.
Vaikka tarvitaan paljon enemmän todisteita, tutkimukset osoittavat mahdollisen yhteyden pituuden ja tiettyjen sairauksien sekä pitkäikäisyyspotentiaalin välillä.
Muista kuitenkin, että lyhyt ja pitkä ovat suhteellisia termejä, ja lisää tutkimusta ja todisteita tarvitaan näiden havaintojen vahvistamiseksi. Myös elämäntapoilla on vahva rooli pitkäikäisyyden kannalta.
Korostamme tätä aihetta koskevaa tutkimusta ja erittelemme sen puolestasi.
Mitä tiede sanoo lyhyemmistä ihmisistä, jotka elävät pidempään
On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat korrelaation pituuden ja kuolleisuusriskin välillä.
Italian sotilaiden kuolleisuusluvut
A
Tutkijat havaitsivat, että 70-vuotiaana pitkien miesten odotettiin elävän noin 2 vuotta vähemmän kuin lyhyempien miesten.
Tutkimukseen osallistuneiden syntymävuosina miesten keskipituus kylässä oli noin 5’2″. Nykystandardien mukaan tämä on suhteellisen lyhyt.
On myös tärkeää huomata, että tutkijat eivät korreloineet muuttujia, kuten painoa ja painoindeksiä (painoindeksi), tässä tutkimuksessa.
Entisten koripalloilijoiden pitkäikäisyys
A
Pelaajien keskipituus oli 197,78 cm. (noin 6’5″ korkea). Tässä tutkimuksessa korkeimman 5 prosentin korkeimmat pelaajat kuolivat nuorempana kuin 5 prosentin lyhyimmät pelaajat. Vuosina 1941-1950 syntyneet olivat poikkeus näistä löydöistä.
Tutkijat huomasivat nopeasti, että muuttujat, kuten genotyyppivaihtelut, sosioekonomiset tekijät, sairaanhoito, paino, koulutus, ravitsemus, liikunta ja tupakointi, olivat kaikki tekijöitä, jotka vaikuttavat myös pitkäikäisyyteen.
FOX03-geeni
FOX03-genotyyppi ja sen suhde pituuteen ja pitkäikäisyyteen analysoitiin havainnoissa
FOX03-geeni on
Tässä tutkimuksessa miehillä, jotka olivat 5’2″ tai lyhyempiä, oli todennäköisemmin FOX03-geenin suojaava muoto, ja he elivät pisimpään. Yli 5’4 tuuman pituisilla oli lyhyempi elinikä.
Lyhyemmillä miehillä osoitettiin myös vähemmän syöpää ja alhaisemmat paastoinsuliinitasot. FOX03 on avainsäätelygeeni insuliini/IGF-1-signalointireitillä.
Mutta… miksi lyhyemmät ihmiset elävät pidempään?
Ei ole täysin ymmärretty, miksi lyhyemmät ihmiset elävät pidempään. Paljon enemmän tutkimusta tarvitaan.
Tällä hetkellä on olemassa useita teorioita:
- Kalorirajoitus (syö vähemmän). On mahdollista, että tämä voi olla tekijä, joka suosii lyhyempien ihmisten pidempää elinikää. Pitkillä ihmisillä on isommat luut ja suuremmat sisäelimet kuin lyhyillä ihmisillä. Tämä tarkoittaa, että he tarvitsevat suuremman päivittäisen kalorinsaannin toimiakseen optimaalisesti.
- Lyhyemmässä kehossa on vähemmän soluja. Pitkillä ihmisillä voi olla biljoonia enemmän soluja kuin lyhyillä ihmisillä. Tämä mahdollistaa suuremman altistumisen ja vaikutuksen soluihin vapailta radikaaleilta ja karsinogeeneiltä.
- Enemmän soluja tarkoittaa enemmän solujen replikaatioita. Ihmisten ikääntyessä korvaavia soluja ei ehkä enää ole saatavilla korjaamaan kudos- ja elinvaurioita pitemmillä ihmisillä.
Terveysongelmat pitkille ihmisille
Terveyskomplikaatioita, jotka voivat korreloida pituuden kanssa, ovat syöpä ja muut sairaudet. Tässä on mitä tiede sanoo.
Syöpä, kaiken aiheuttama kuolema
A
Tutkijoiden mukaan tuuman pituuden lisäys lisäsi miehillä 2,2 prosenttia korkeamman riskin kuolla kaikista syistä ja 2,5 prosenttia suuremman riskin kuolla kaikista syistä naisille.
Ylimääräinen tuuman pituuden nousu aiheutti 7,1 prosenttia korkeamman riskin kuolla syöpään miehillä ja 5,7 prosenttia korkeamman riskin kuolla syöpään naisilla.
Tutkijat valvoivat koulutustasoa ja syntymäpäiviä. He päättelivät, että heidän havaintonsa osoittivat osallistujien erinomaisen sairaanhoidon saatavuuden lisääntyneen positiivisesti muiden sairauksien kuin syövän hoidossa.
Syöpäriski postmenopausaalisilla naisilla
Syövän riskiä ja pituutta analysoitiin vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 144 701 postmenopausaalista naista. Pitkyys liittyi positiivisesti kaikentyyppisten syöpien, mukaan lukien kilpirauhasen, rinta-, paksusuolen- ja munasarjasyöpien, saamiseen.
Pituuden todettiin olevan vaatimaton, mutta tilastollisesti merkittävä vaikutus syövän saamiseen.
Tutkijat analysoivat tietoja naisilta, joilla ei ollut aiempaa syöpää. He yrittivät myös säätää painoa ja painoindeksiä.
Monet muuttujat ovat saattaneet vaikuttaa tutkimustuloksiin pituuden lisäksi. Esimerkiksi tupakoinnin ja alkoholin nauttimisen todettiin lisääntyvän pituuden kasvaessa.
Koulutustasolla, etnisellä taustalla, tulotasolla sekä ehkäisyvalmisteiden ja hormonihoidon käytöllä on saattanut olla vaikutusta. Syövän seulontamäärillä ei havaittu olevan merkitystä tutkimustuloksissa.
Laskimotromboembolia (VTE)
Laskimotautien uusiutumisen havaittiin esiintyvän useammin pitemmillä naisilla kuin lyhyemmillä naisilla
Ikä, liikalihavuus ja pitkäaikaiset sairaalahoidot ovat muita tämän tilan mahdollisia riskitekijöitä.
Mitä tämä tarkoittaa pitkille ja lyhyille ihmisille?
Monet tekijät vaikuttavat pitkäikäisyyteen, ja pituus voi olla yksi niistä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että pitkien ihmisten on määrä elää lyhytikäisiä tai että lyhyiden ihmisten on määrä elää pitkään.
Elämäntapavalinnat voivat myös vaikuttaa suuresti sairauden saamiseen ja pitkäikäisyyteen. Voit olla terveempi ja mahdollisesti pidentää elinikääsi:
-
lopeta tupakointi tai höyrytys
- vähentää alkoholin kulutusta
- Harjoittele
- syö terveellistä ruokaa, joka on täynnä ravinteita ja antioksidantteja
- vähentää sokerin, pikaruoan ja prosessoidun ruoan kulutusta
- laihtua jos olet ylipainoinen
- vähentää stressiä
- asua paikassa, jossa on vähemmän saasteita
Useat tutkimukset ovat löytäneet korrelaation pituuden ja pitkäikäisyyden välillä. Lyhyiden ihmisten on havaittu vastustavan tiettyjä sairauksia, kuten syöpää, ja elävän pidempään.
Mutta vaikka nämä tutkimukset ovat vakuuttavia, ne eivät ole kaukana lopullisista. Parasta, mitä voit tehdä, jos olet huolissasi pitkästä iästä, on tehdä elämäntapavalintoja, joilla on positiivinen vaikutus elinikään – riippumatta siitä, kuinka pitkä olet.
