Kahden lapsen äiti, jolla on tohtorin tutkinto perinataalisesta ravitsemuksesta, minut tunnetaan nimellä ”Vauvavalmisteen asiantuntija” – täällä auttaakseni selvittämään kaavan valintaprosessia.
Ensimmäistä kertaa vauvankorvikekäytävässä seisominen voi tuntua venäläisen ruletin peliltä.
Oliko se liian sairasta? Todennäköisesti. Mutta tiedän omakohtaisesti tämän valinnan valtavan intensiteetin ja kuinka korkeat panokset ovat. Puhumme arvokkaan vauvasi ravinnosta ja mukavuudesta! Vanhemmuus on tarpeeksi vaikeaa – ja sitten löydät itsesi kaavakäytävästä.
Monet vanhemmat myöntävät olevansa huolissaan siitä, kuinka edetä kaavan valinnassa. Ehkä he ovat täysin hämmentyneitä valinnoista. Tai he ovat kokeilleet korviketta ja ihmettelevät, aiheuttaako se vauvan ruoansulatusvaivoja. Tai imetys ei toimi niin kuin he olivat toivoneet, eivätkä he odottaneet tätä.
Yksikään vanhempi ei ansaitse kaikkea sitä huolta ruokinnasta. Joten ensin vedä syvään henkeä. Ei ole olemassa väärää valintaa! Täydellistä kaavaa ei ole olemassa. Ei ole olemassa ”huonoa” kaavaa. Ainesosakategorioissa on vain erilaisia vaihtoehtoja. Näiden vaihtoehtojen ymmärtäminen auttaa sinua tekemään valinnan ainutlaatuisen vauvasi perusteella.
Aloitetaan perusasioista
Proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat muodostavat 98 prosenttia äidinmaidonkorvikkeesta. Proteiinilla ja hiilihydraatilla on eniten vaikutusta vauvan mukavuuteen ruoansulatuksen aikana, joten suosittelen aina vanhempia valitsemaan reseptin näiden ainesosien perusteella.
Voit kirjaimellisesti jättää huomiotta kaavan etiketin etuosan. Mikä helpotus! Nämä tarrat ovat täynnä kilpailevia viestejä. Sanoja, kuten ”herkkä” ja ”hellävarainen”, ei säännellä, eivätkä ne tarkoita mitään.
Käännä sen sijaan tölkki ympäri ja katso ainesosaluetteloa. Keskity muutamaan ensimmäiseen ainesosaan ennen pitkää ”alle 2%” vitamiinien ja kivennäisaineiden luetteloa. Nämä muutamat ensimmäiset ainesosat kertovat sinulle, minkä tyyppistä proteiinia ja hiilihydraatteja tässä kaavassa käytetään.
Proteiini
Kyllä, on olemassa sekä maitopohjainen että soijapohjainen kaava. Mutta tärkeämpi ruoansulatuskysymys on: Kuinka suuria ovat proteiinit, joita vauvasi juo?
Normaali (täysikokoinen) proteiinikoostumus
Vakiovalmisteet eivät käsittele proteiinia ollenkaan. Ne ovat täsmälleen sen kokoisia, kun ne tulivat lehmästä tai soijapavusta. Tuo koko on iso. Lehmänmaito- ja soijaproteiinit ovat paljon suurempia kuin rintamaidon proteiineja. Jos ne olisivat autoja, ne olisivat monsteriauto.
Näet täysikokoisia proteiineja ainesosaluettelossa kuten: ”rasvaton maito” tai ”maitoproteiini-isolaatti” tai ”heraproteiini” (lehmänmaitoproteiinin komponentti) tai ”soijaproteiini-isolaatti” soijavalmisteissa. Nämä kaavat ovat tavallisia kaavoja, joissa on täysikokoisia proteiineja.
Useimmat terveet vauvat käsittelevät näitä suuria proteiineja hienosti! Niiden imeytyminen vaatii kuitenkin enemmän ruoansulatustyötä.
Osittain hydrolysoitu proteiinikoostumus
Osittain hydrolysoitunut proteiini on pienempi. Hydrolysoitu tarkoittaa kirjaimellisesti ”rikkinä”. Osittain hydrolysoitujen kamien proteiinit hajoavat kooltaan pienemmiksi, lähempänä rintamaidon proteiinien kokoa. Jos nämä proteiinit olisivat auto, ne olisivat Honda Civic.
Ainesosaluettelossa näet sanat ”osittain hydrolysoitu” proteiinin edessä. Esimerkiksi, Enfamil Gentlease on osittain hydrolysoitu kaava, ja ainesosaluettelossa on ”osittain hydrolysoitu rasvaton maito”.
The vain todellinen tapa tietää, onko kaava osittain hydrolysoitunut, on etsiä näitä sanoja ainesosaluettelosta. Esimerkiksi, Gerber Good Start Soy -koostumus on osittain hydrolysoitua proteiinia, joka on erilainen kuin täysikokoinen soijaproteiini. Enfamil ProSobee ja Similac Soy Isomil.
Koska osittain hydrolysoitujen proteiinien imeytyminen vaatii vähemmän ruoansulatusta, ne voivat olla hyvä valinta joillekin vastasyntyneille vauvoille tai vauvoille, jotka kokevat epämukavuutta täysikokoisten proteiinien sulatuksessa tai joilla on aiemmin ollut ruoansulatusongelmia.
Täysin hydrolysoitu proteiinikoostumus
Täysin hydrolysoidut proteiinit ovat pieniä. Jos pystyt osittain hydrolysoimaan proteiinin, voit (arvasit sen) hydrolysoida proteiinin kokonaan! Auton analogiassamme täysin hydrolysoidut proteiinit ovat enemmän kuin rullalauta.
Täysin hydrolysoidut proteiinit ovat myös hypoallergeenisia. Nämä proteiinipalat ovat niin pieniä, että ne eivät aiheuta allergiaa lapselle, joka on allerginen täysikokoiselle lehmänmaitoproteiinille. Näet sanan ”hypoallergeeninen” selvästi tölkin etupuolella.
Nämä äidinmaidonkorvikkeet on tarkoitettu imeväisille, joilla on lehmänmaitoallergia tai vauvoille, joilla on ollut vakavia ruoansulatusongelmia. Mutta nämä eivät ole yleisiä ongelmia. Tästä syystä täysin hydrolysoidut kaavat ovat tarpeeksi erikoistuneita, joten sinun ei pitäisi vain kokeilla niitä ilman, että lääkäri suosittelee sitä.
Hiilihydraatit
Laktoosi on rintamaidon hiilihydraattilähde, ja kaikki terveet vauvat pystyvät sulattamaan laktoosia. Jos terve vauvasi aloittaa syömisen ensimmäistä kertaa, sanon, että aloita laktoosipohjaisella äidinmaidonkorvikkeella ja katso, miten se menee.
On syitä, miksi jotkut vauvat viihtyvät vähälaktoosittomalla äidinmaidolla. Varhain syntyneet tai epäkypsät tai ärtyneet ruoansulatuskanavat voivat tuottaa vähemmän laktoosia pilkkovaa entsyymiä.
Ripulista toipuvilla vauvoilla tai vauvoilla, jotka ovat käyttäneet vähälaktoosisia maitovalmisteita pitkään, on myös vähemmän laktoosia sulattavia entsyymejä, ja he voivat viihtyä vähemmän laktoosittomalla äidinmaidolla.
Jos laktoosi poistetaan äidinmaidonkorvikkeesta, on lisättävä jotain muuta hiilihydraattia, jotta vauvat saavat tarpeeksi hiilihydraattienergiaa. On vain kaksi muuta hiilihydraattia, joka on tarpeeksi pieni, jotta lapset voivat sulattaa ne hyvin. Näitä ovat sakkaroosi (pöytäsokeri) ja glukoosisokeri.
Vaikka molempia pidetään turvallisina vauvoille, henkilökohtainen mieltymykseni on glukoosisokeri. Nykyään kaavoissa käytetään useita erilaisia glukoosisokereita, mukaan lukien: maissisiirappi, maissisiirappikiintoaineet, ruskea riisisiirappi, glukoosisiirappi ja maltodekstriini.
Ainoa tapa tietää, onko kaava vähälaktoositon, on etsiä näitä muita hiilihydraattilähteitä ainesosaluettelosta.
Kaavan valitseminen
Monipuoliset proteiinivaihtoehdot, jotka on kerrostettu useiden hiilihydraattivaihtoehtojen päälle, johtavat suureen määrään kaavoja, jotka valtaavat sinut Targetissa. Mutta nyt tiedät kuinka valita kaava proteiini- ja hiilihydraattiaineosien perusteella.
Priorisoi proteiinivalintasi ensin, koska proteiini on todennäköisin sulavuuteen ja mukavuuteen vaikuttava tekijä. Valitse etsimäsi proteiinilähteen vaihtoehdoista kaava, jonka hiilihydraattiseos on lähinnä haluamaasi. Kokeile sitten.
Teit päätöksesi tieteen pohjalta. Jos sinun on muutettava kaavoja tulevaisuudessa, tiedät kuinka valita seuraava kaava samalla tavalla. Se on parasta mitä voit tehdä.
Kaava erityisiä huomioita varten
En voi korostaa tarpeeksi, ettei ole olemassa ”täydellistä” kaavaa. Jokainen vauva on ainutlaatuinen! Tämä tarkoittaa, että vauvallesi tarkoitettu ”paras” kaava on todennäköisesti täysin erilainen kuin naapurin lapsen tai suosikkijulkkikseni ”paras” kaava.
Jos haluat aloittaa tai vaihtaa äidinmaidonkorvikkeita, keskustele lastenlääkärisi kanssa. Tässä on joitain ehdotuksia, jotka voivat auttaa keskustelua.
Jos lapsellasi on refluksi
Refluksi – tai krooninen sylkeminen – on karkeaa! Valitettavasti ei ole taikapilleriä, jolla se poistuisi. Mutta voit harkita kaavaa, jossa on korkea herapitoisuus.
Maitoproteiinit jaetaan kahteen luokkaan: hera ja kaseiini. Heraproteiinit pysyvät nestemäisinä vatsassa ja tyhjenevät vatsasta nopeammin. Enfamil Infant on täysikokoinen proteiinikoostumus, joka on 60 prosenttia heraa – täysikokoisen proteiiniluokan korkein hera.
Gerber Good Start GentlePro, Gerber Good Start SoothePro ja Similac Pro-Total Comfort ovat kaikki osittain hydrolysoituun kategoriaan kuuluvat kaavat, joista jokainen on 100-prosenttisesti heraa.
Voit myös harkita sakeutettua kaavaa refluksointiin. Similac for Spit Up and Kukin Enfamil AR lisää sakeuttamisaineita kaavaan, jotta painovoima toimii vauvan kanssa ja auttaa pitämään sisällön mahassa.
Nämä kaavat ovat kukin täysikokoisia proteiinikaavoja, jotka ovat enimmäkseen kaseiiniproteiinia. Näin ollen sakeutetut kakut voivat mahdollisesti auttaa refluksioireita eri syystä kuin heraa sisältävät kaavat.
Jos sinulla on vauvan ihottuma
Osittain hydrolysoitu proteiinikoostumus
Enfamil Gentlease ja Enfamil Reguline käyttää osittain hydrolysoitua seosta kahdesta lehmänmaidosta löytyvästä proteiinista – hera- ja kaseiiniproteiineista. Yksi ei ole parempi kuin toinen. Ne ovat vain erilaisia, ja eri vauvat voivat viihtyä keskenään.
Joten jos aloitat Gerber Good Start GentlePro ja asiat paranevat, mutta luulet vauvasi olevan vieläkin mukavampi, joten harkitse kokeilemista Enfamil Gentlease nähdäksesi, auttaako tämä ero proteiinilähteissä vauvaasi sulattamaan helpommin.
Jos lapsellasi on jatkuvasti ummetusta
Jos vauvasi todella kärsii ummetuksesta, kysy lääkäriltäsi vaihtamisesta keittimeen, joka ei sisällä palmuöljyä.
Palmuöljy voi saada vauvojen ulosteet kiinteämmiksi ja kiinteämmiksi
Entä lisäaineet?
Ylimääräiset ainesosat ovat… no, ylimääräisiä. Tässä artikkelissa keskityttiin tärkeimpiin ainesosiin (proteiini ja hiilihydraatti), koska ne vaikuttavat ruoansulatukseen eniten.
Olemme kuitenkin kaikki huomanneet, että suurin osa kaavamarkkinoinnista keskittyy kaikkiin muihin seksikkäisiin lisäaineisiin (DHA, MFGM, laktoferriini, HMO:t… muutamia mainitakseni). Vaikka nämä ovat kaikki mukavia, ne ovat kaikki tarpeettomia lisävarusteita. Ja ne eivät ole ratkaiseva tekijä siinä, pääseekö vauvasi Harvardiin vai ei.
Kun harkitset näitä lisäominaisuuksia, suosittelen, että vanhemmat keskittyvät ENSIN löytämään proteiini- ja hiilihydraattiseoksen, joka pitää heidän vauvansa mukavana ja onnellisena.
Kerran siellä, jos on vaihtoehto kyseiselle sekoitukselle ja joitain seksikkäitä lisäominaisuuksia, ja sinulla on siihen helposti varaa… anna mennä! Jos nämä seksikkäät ainesosat eivät ole hintaluokissasi, älä ajattele niitä enää.
Entä luomu? Tai kaupan merkki?
Nyt tiedät, että ainesosien tulisi olla ykköstekijä kaavan valinnassa. Jos löydät unelmiesi ainesosat myymäläbrändin kaavasta… juhli! Sitä minä kutsun kenkärahaksi! Mutta ollaan rehellisiä, tiedämme molemmat, että käytät sen vaipoihin.
Samoin luomuainesosat ovat toivottavia monille perheille. Aineilla on kuitenkin enemmän merkitystä. Jos täysikokoiset proteiinit saavat lapsesi tuntemaan olonsa epämukavaksi ja nukkumaan vähemmän, luomu täysikokoinen proteiinivalmiste ei ole paras valinta ainutlaatuiselle vauvallesi. Ainesosilla on väliä.
Kuinka vaihtaa kaavaa
Jos vaihdat kaavoja, suosittelen aina hitaasti. Muutaman päivän aikana vähennä hitaasti vanhan korvikkeen määrää kussakin pullossa samalla kun lisäät uuden kaavan määrää.
Tämä on erityisen tärkeää, jos uudessa kaavassa on enemmän proteiinia tai enemmän laktoosia. Vauvasi on valmistettava enemmän ruoansulatusentsyymejä sulattaakseen suurempia proteiineja ja enemmän laktoosia.
Älä huoli – vauvasi on rocktähti – he voivat tehdä sen täysin! Mutta jos annat heille muutaman päivän näiden entsyymien nostamiseen, siirtyminen sujuu sujuvammin.
Mikä tärkeintä, rakasta vauvaasi ja itseäsi. Kaikilla vauvoilla on kaasua. Kaikki vauvat kiusaavat. Onko vauvaasi rakastettu, ruokittu ja välitetty? Sitten teet upeaa työtä! Ole kiltti itsellesi. Luota intuitioosi… ja vanhempasi!
Bridget Young, PhD, CLC, on pediatrian apulaisprofessori Rochesterin yliopistossa, jossa hän tutkii, kuinka äidinmaidon koostumuksen ja äidinmaidonkorvikkeen ainesosien vaihtelut vaikuttavat pikkulasten kasvuun ja kehitykseen. BabyFormulaExpert.com-sivuston perustajana hän on tukenut lukemattomia perheitä, jotka työskentelevät maidon sietokyvyn kanssa, auttaen heitä löytämään täydellisen ruokintaratkaisun vauvalleen. Saat lisätietoja työskentelystä suoraan Dr. Youngin kanssa täältä.
