Lapsettomuus on yleistä. Itse asiassa Yhdysvalloissa noin
Tämä ei ole yksipuolinen huolenaihe: enemmän kuin
Näitä tietoja tarkasteltaessa on järkevää, että hedelmättömyys on monen miljardin dollarin ala, joka sisältää kalliita hoitoja, kuten koeputkihedelmöityksen.
Ja jatkuvasti etsitään seuraavaa suurta asiaa – eräänlaista taikaluotia – joka tekee lopun kamppailusta sekä miesten että naisten keskuudessa, mieluiten kohtuulliseen hintaan.
Sisään merisammaleen. Internet on tällä hetkellä täynnä väitteitä, että tämä punainen merilevä voisi olla vastaus, mutta vastaako se hypeä?
Lyhyt vastaus on, että tällä ravitsemuksellisesti hyödyllisellä merivihanneksella on lupauksia, mutta vain vähän todisteita sen tueksi. Katsotaanpa tarkemmin.
Mikä on merisammal?
Kuten mainitsimme, merisammal on punainen merilevä/levä. Se jakaa tämän luokituksen kuuluisemman serkkunsa Norin kanssa. Merisammal – tunnetaan tieteellisesti nimellä Chondrus crispus – kutsutaan myös Irlannin sammalta.
Sitä tavataan Atlantin valtameren pohjoisemmilta alueilta, minkä vuoksi sitä on korjattu pääasiassa Yhdysvaltojen koillisosissa ja Pohjois-Euroopassa.
Sitä löytyy myös Karibian saarilta, missä sitä mainostetaan miesten afrodisiaakina (lisää siitä minuutissa).
Karibian ulkopuolella sitä käytetään useammin sen karrageenina – jota puolestaan käytetään ruokien ja juomien sakeuttamiseen.
Mitä väitteet ovat merisammasta ja hedelmällisyydestä?
Merisammaleen ympärillä kiertävät väitteet koskevat sekä mies- että naarastekijän hedelmättömyyttä. Tämä tekee siitä varmasti houkuttelevan kaiken kattavana lääkkeenä, jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi.
Koska merisammalta käytetään yleisesti Karibialla miesten luonnollisena seksuaalisen lisääntymisen tuotteena, monet sanovat, että se voi nostaa testosteronitasoja ja siittiöiden määrää, mikä lisää hedelmällisyyttä.
Naisten osalta on väitetty, että merisammaleen ravintoaineet – erityisesti jodi, B-vitamiinit, kalsium ja sinkki – tekevät siitä hedelmällisyyden voimanpesän, joka voi nopeuttaa raskaaksi tulemista, jos sinulla on ongelmia.
Mitä tutkimus sanoo?
Joten ovatko väitteet totta? Katsotaanpa sitä, mitä jo tiedämme, sekä mitä tutkimus sanoo merisammaleesta.
miehet
Mitä tulee merisammaleen olevan urospuolinen afrodisiakki, todisteet ovat enimmäkseen anekdoottisia – ja se on ok.
Jos ne, jotka syövät merisammalta (tai luovat siitä geeliä), uskovat sen lisäävän seksuaalista halua tai toimintaa, niin se luultavasti tehostaa niitä. Ja kuten opimme Sex Ed 101:ssä, seksi on yksi tärkeä tapa tulla raskaaksi.
Mutta lisääkö meri sammal todella testosteronia ja tarkoittaako korkeampi testosteroni korkeampaa hedelmällisyyttä? Lyhyt vastaus on kaksinkertainen pettymys: ei ole tieteellistä tutkimusta, joka viittaa siihen, että merisammal lisäisi testosteronia, ja korkeampi testosteroni ei tarkoita hedelmällisyyttä.
On totta, että elimistö tarvitsee testosteronia siittiöiden tuottamiseksi, ja siittiöitä tarvitaan munasolun hedelmöittämiseen ja raskauteen. Mutta veressä kiertävän testosteronin määrän lisääminen ei johda enemmän tai parempiin siittiöihin. Muut hormonit ovat vastuussa siitä.
Merisammaleen ravintoaineet voivat kuitenkin edistää terveellistä ruokavaliota, mikä voi auttaa lievittämään miesten hedelmättömyyteen vaikuttavia ongelmia, kuten metabolista oireyhtymää ja liikalihavuutta.
Naiset
Väitteissä, joiden mukaan merisammaleen ravintoaineet voivat auttaa vauvan syntymässä, on itse asiassa jotain.
Otetaan esimerkiksi folaatti. 100 gramman annoksessa merisammalta on 182 mikrogrammaa (mcg) folaattia.
Folaattilisä (synteettinen muoto: foolihappo) voi olla hyödyllistä, kun yrität tulla raskaaksi. Tämä johtuu siitä, että tämän ravintoaineen on osoitettu parantavan raskauden määrää, a
Merisammal sisältää myös sinkkiä (1,95 milligrammaa 100 grammassa), jonka vaikutusta munien laatuun on tutkittu eläimillä. Nyt on yleisesti suositeltavaa, että varmistat, että saat tarpeeksi sinkkiä, jos yrität tulla raskaaksi.
(Muuten, folaatin ja sinkin lisäravinteet voivat myös parantaa sperman laatua joillakin miehillä, a
USDA ei tallenna merisammaleen joditietoja. Monet merikasvit sisältävät kuitenkin tätä ravintoainetta. Jodin puute voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, ja kilpirauhasen vajaatoiminta voi heikentää hedelmällisyyttä.
Mutta toisaalta liiallinen jodi voi aiheuttaa muita kilpirauhasongelmia, kuten struumaa. Ja joditetun suolan muodostumisen vuoksi jodin puute on harvinaisempaa kuin ennen.
Ei ole olemassa erityistä tutkimusta merisammaleen kulutuksesta naisten hedelmällisyyden parantamiseksi.
Suosituksia hedelmällisyyteen
Jos etsit lisäravinteita hedelmällisyytesi parantamiseksi, on olemassa tuotteita, joiden taustalla on paljon enemmän tutkimusta – kuten koentsyymi Q10 – kuin merisammalta.
Korkealaatuinen foolihappoa ja B-vitamiineja sisältävä synnytystä edeltävä vitamiini voi olla hyvä paikka aloittaa. Ehkä tärkeintä yleisen terveytesi kannalta, varmista, että käytät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita sisältävää ruokavaliota.
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin lisäät lisäravinteita päivittäiseen ruokavalioosi. Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi yli vuoden – tai yli 6 kuukautta, jos olet yli 35-vuotias –, pyydä lähete endokrinologille tai muulle hedelmällisyysasiantuntijalle.
Merisammaleen ympärillä on nykyään paljon hypeä sekä miesten että naisten luonnollisena hedelmättömyyden lääkkeenä.
Mutta valitettavasti emme ole vielä löytäneet taikaratkaisua tähän yleiseen ongelmaan. Vanha sanonta: ”Jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se luultavasti on sitä” näyttää pätevän tähän.
Toisaalta merisammaleessa on sinulle hyviä ravintoaineita.
Ole kuitenkin erittäin varovainen syödessäsi sitä suuria määriä tai ottaessasi sitä pillerimuodossa. Lisäravinteita ei säännellä samalla tavalla kuin lääkkeitä, ja liian paljon merisammalta voi vaarantaa tietyt terveysongelmat.
Jos olet tekemisissä lapsettomuuden kanssa, se voi tuntea olosi erittäin yksinäiseksi, kun katsot perheen ja ystävien tulevat raskaaksi ympärilläsi. Voit kuitenkin olla varma: et ole yksin.
Lääkärisi voi ohjata sinut oikeaan suuntaan saadaksesi sen, mitä tarvitset perheesi kasvattamiseen.
