Kovettuneet ovat pieniä alueita kehossasi, joissa iho on kohonnut ja kovettunut toistuvan kitkan ja hankauksen seurauksena. Kosketus tuntuu paksulta ja kumiselta kosketettaessa. Kallusin alla ja ympärillä oleva iho voi tuntua herkältä paineelle.
Vaikka kovettumat eivät ole vaaraa terveydelle, ne voivat aiheuttaa ärsytystä, jos et pidä niiden ulkonäöstä tai jos ne ovat tuskallisia. Ne kehittyvät useimmiten sormille, varpaille, kämmenille ja jalkapohjille.
Jos käsissäsi on kovettumia, kannattaa ehkä poistaa ne tai estää uusien muodostuminen. Katsotaanpa syitä, ennaltaehkäisystrategioita ja hallintavinkkejä käsissäsi olevien ihokovettumien vuoksi.
Onko se kallus vai maissi?
Kovettuneet ja varpaat ovat samanlaisia ihosairauksia, jotka usein erehtyvät toisiinsa. Molemmissa sairauksissa on kovia, hilseileviä, koholla olevia ihoalueita, ja molemmat johtuvat toistuvasta kitkasta tai painamisesta ihoa vasten.
Kovettumista esiintyy usein:
- sormet
- käsissä
- jalat
- varpaat
Ne voivat olla eri muotoisia ja kokoisia, ja ne aiheuttavat harvoin kipua.
Varpaille on taipumus olla pyöreitä, ja niiden keskellä on kova keskus, jota ympäröi tulehtunut iho. Vaikka ne ovat yleensä pienempiä kuin kovettumat, ne voivat olla tuskallisia, kun painat niitä. Varpaille löytyy tyypillisesti jaloistasi, eikä niitä usein löydy käsistäsi.
Sormien ja käsien kovettumien syyt
Kaikki kovettumat johtuvat toistuvista liikkeistä, jotka aiheuttavat kitkaa ihollesi. Ajan myötä kuolleet ihosolut kerääntyvät ja kovettuvat uusien ihosolujen päälle puolustusmekanismina, joka suojaa kovettuman alla olevaa ihoa.
Nämä ovat joitain yleisiä syitä kovettumien muodostumiseen käsiisi ja sormiin:
Kirjoittajan kallus
Kirjoittajan kallus, jota kutsutaan myös kirjoittajan nystyksi, ilmestyy kahden sormesi väliin tilaan, jossa tavallisesti tartut kynään tai kynään. Tämä tapahtuu yleensä keski- ja nimetön sormen välissä.
Kuntosali kädet
Kovettumista, jotka syntyvät painojen tarttumisesta ja nostamisesta ilman käsineitä, kutsutaan joskus kuntosalikäsiksi. Nämä kovettumat sijaitsevat tyypillisesti kämmenten ihon harjanteella aivan sormien alla, missä esiintyy kitkaa toistuvasta painosta tarttumisesta.
Työvaltaista työtä
Fyysinen työ voi usein johtaa kovettumien muodostumiseen käsiisi eri kohtiin. Kämmenen ote ja sormien alatyynyt voivat saada kovettumia puuntyöstyksestä, vasaran heilutuksesta, laatikoiden nostamisesta ja muusta työvoimavaltaisesta työstä.
Kitaran soittaminen
Kitarakovet löytyvät usein sormiesi ylätyynyistä, jos harjoittelet usein. Itse asiassa kovettumasi voivat todella edistää kitaransoittoa onnistuneesti.
Aiheuttaako mikään kovettumia käsiin ilman syytä?
Kovettumista ei esiinny ilman syytä, mutta jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia niiden kehittymiselle kuin toisille.
Jos näyttää siltä, että käsiisi on syntynyt kovettumia tyhjästä, mieti, mihin käytät käsiäsi eniten ja onko aktiivisuudessasi tapahtunut muutoksia. Todennäköisesti kovettuman ilmaantumiseen on syynsä, ja rutiinin muutos on todennäköisesti syyllinen.
Seinien maalaaminen, ohjauspyörään tarttuminen, pesäpallon tai kriketin pelaaminen, puutarhanhoito ja jopa käsien lepääminen näppäimistöllä tietyssä asennossa voivat kaikki johtaa ihokovettumiin.
Käsien kovettumien hoito
Useimmat kovettumat eivät ole pysyviä, ja ne voidaan hoitaa kotona. Kun lopetat kovettuman muodostumiseen johtavan toiminnan, se todennäköisesti häviää parissa kuukaudessa.
Joissakin tapauksissa työntekijöiden kovettumat ja kitaraa soittavat kovettumat menevät syvälle ihon kerroksiin eivätkä välttämättä koskaan häviä kokonaan.
Muista, että niin kauan kuin harjoitat säännöllisesti toimintaa, joka aiheutti kallusin, on epätodennäköistä, että mikään hoito saa sen häviämään kokonaan.
Epsom suolaa
Yksi vaihtoehto on liottaa kovettumia säännöllisesti Epsom-suolassa. Tämä halpa ja helposti löydettävä ainesosa vapauttaa magnesiumsulfaattia veteen, kun se liukenee.
Lämmin liotus magnesiumsulfaatilla voi liuottaa kuolleita ihosoluja nopeammin kuin muuten.
Hohkakivi
Hohkakiveä voidaan käyttää kallusesi alueen kuorimiseen, mikä edistää solujen vaihtuvuutta. Hohkakivi on hellävarainen kuorinta, joka edistää verenkiertoa ja poistaa kuolleita soluja.
Käytä hohkakiveä käsien kovettumiin, kun iho on hieman märkä ja liikuta kiveä pyörivin liikkein saadaksesi parhaat tulokset.
Kuorintavoide
Kuorintavoide voi myös poistaa kuolleita ihosoluja ja poistaa hitaasti kovettumia. Älä kuitenkaan ole liian aggressiivinen kuorivan kerman kanssa, vaan etsi luonnollisia ainesosia (kuten hienoksi jauhettua mustaa pähkinää tai aprikoosin kiveä), jotka ovat hellävaraisia ihollesi.
Ruokasooda tahna
Epsom-suolan tapaan ruokasoodatahnaa voidaan käyttää ihon kuorimiseen samalla kun se edistää uusien solujen kiertoa.
Sekoita yhtä suuret osat ruokasoodaa ja vettä ja levitä tahna kallusillesi. Saatat tuntea, että kovettunut iho alkaa pehmentyä. Muista pestä tahna kokonaan pois levityksen jälkeen ja kosteuttaa ihoa sen jälkeen.
Ihoa pehmentävä voide
Ihoa pehmentävä voide voi ehkäistä ja hoitaa kovettumia. Sen käyttäminen kovettumiin joka aamu ja joka ilta auttaa tiivistämään kosteutta ja edistämään terveiden solujen kiertoa ja pääsemään hitaasti eroon kovettumasta.
Salisyylihappo
Reseptivapaasti saatavilla olevat syylä-, maissi- ja kallushoidot sisältävät usein salisyylihappoa vaikuttavana aineena. Tämä happo voi ”liuottaa” kovia ja sitkeitä ihosoluja.
Muut vaihtoehdot
Myös ureaa sisältäviä tuotteita käytetään yleisesti ja niitä on saatavilla reseptivapaasti. Samoin ammoniumlaktaatti, joka on yleisesti saatavilla tuotenimellä Amlactin reseptivapaasti.
Kuinka estää kovettumia käsissä ja sormissa
Jos kovettumasi ärsyttää sinua, voit ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin estääksesi niiden muodostumisen, kuten:
- sormisuojainten käyttö kovettumien kirjoittamiseen
- kuntosalihanskojen käyttäminen painonnostokovettumia varten
- työkäsineiden käyttö fyysisen työn ja puutarhanhoidon aiheuttamien ihokovettumien varalta
- lyöntihanskojen käyttäminen pesäpallon, lakrosen tai kriketin aiheuttamiin kovettumiin
- kosteuttaa käsiäsi usein
Ottaa mukaan
Kovettuneet käsissäsi voivat johtua erilaisista toiminnoista, eivätkä ne yleensä ole kivuliaita tai pysyviä.
Kotihoitojen käyttäminen ihon pehmentämiseen, alueen kuorimiseen ja käsien kosteutukseen auttaa yleensä poistamaan kovettumia vähän kerrallaan.
Jos sinulla on kivuliaita tai ärsyttäviä kovettumia, jotka eivät häviä kotihoidon jälkeen, voit keskustella ihotautilääkärin kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
