Ei ole epäilystäkään siitä, että vanhempana oleminen on vaikein työ, jonka sinulla on koskaan elämässäsi. Pienen viihdyttäminen 24/7 voi pukeutua luovimmillekin äideille ja isille. Ei siis ole yllätys, että monet meistä käyttävät televisiota satunnaiseen taukoon – kuten suihkuun tai muutaman työsähköpostin lähettämiseen.
Vaikka asiantuntijat sanovat, että tietty määrä ruutuaikaa taaperoille ja vanhemmille lapsille on ok, alle 18 kuukauden ikäisen lapsen laittaminen television tai minkä tahansa muun näytön eteen ei ole mahdollista.
Miksi television katselu on ongelmallista vauvoille?
American Academy of Pediatrics (AAP) lainaaman tutkimuksen mukaan 92,2 prosenttia lapsista on jo käyttänyt mobiililaitetta 1-vuotiaana. Ja jotkut kyselyyn vastanneista alkoivat käyttää näyttöjä jo 4 kuukauden ikäisinä.
Television katselua ja ruutuaikaa koskevat tutkimukset koskevat yleensä vanhempia lapsia, ei vauvoja. Voimme kuitenkin tarkastella taapero-, esikoulu- ja kouluikäisiä lapsia koskevaa tutkimusta vertailukohtana siitä, miten ruutuaika voi vaikuttaa vauvoihin.
Tästä syystä varhainen television katselu ja ruutuaika ovat ongelma vauvoille:
Se voi vaikuttaa vauvan aivojen kehitykseen
Tutkimus osoitteesta a
Tutkimuksessa todettiin, että näillä esikouluikäisillä lapsilla oli ”pienemmät aivojen valkoisten aineiden mikrorakenneorganisaatiot ja myelinaatiot, jotka tukevat kielitaitoa ja syntyviä lukutaitoja ja vastaavia kognitiivisia arvioita”.
Kirjoittajat sanovat, että tämän tutkimuksen tulosten perusteella he voivat olettaa, että ennen 5 vuoden ikää – kun aivoverkostot kehittyvät nopeasti – varovaisuus näyttöajan suhteen on perusteltua.
Se voi aiheuttaa puheen ja ilmaisukielen viiveitä
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan vauvan asettaminen näytön eteen riittää hidastamaan kielen kehitystä. Tämä johtuu osittain siitä, että vauvat, jotka kuuntelevat näytöltä tulevaa, ovat niitä passiivisesti tiedon vastaanottamisen sijaan aktiivisesti osallistuminen vanhemman tai huoltajan kanssa.
Vaikka kotitelevisiosi olisikin päällä taustalla, vanhemmat voivat yleensä puhua vähemmän lapselleen, mikä vaikuttaa kielenkehitykseen negatiivisesti.
Se voi vaikuttaa uneen
AAP sanoo, että lisääntynyt mediaaltistuksen käyttö varhaislapsuudessa liittyy vähemmän minuutteihin yössä.
Lisäksi he huomauttavat, että iltaisin näyttömedialle altistuvat pikkulapset nukkuvat lyhyemmin kuin lapset, jotka eivät altistu näytölle iltaisin.
Milloin television katselu on turvallista lapsille?
Asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että rajoitetut näytöt ja television katselu on turvallisempaa ottaa käyttöön noin 18 kuukauden iässä.
AAP-ohjeissa todetaan kuitenkin, että vanhempien, jotka haluavat esitellä 18–24 kuukauden ikäisensä näytöille, tulisi tehdä se yhdessä korkealaatuisten ohjelmointien ja sovellusten avulla. Tämän ikäisten lasten ei tule katsoa näyttöjä yksin.
He korostavat myös sen tärkeyttä, että alle 18 kuukauden ikäisten lasten ei sallita katsella näyttöjä – muuta kuin valvottua videochattia.
Mitä voit tehdä tilalle?
Usein vanhemmat laittavat vauvat television eteen, kun he tarvitsevat keskeytyksetöntä aikaa saada jotain aikaan. Yleensä he eivät ymmärrä, että jopa hyvin pienet vauvat voivat oppia viihdyttämään itseään ilman aikuisen valvontaa lyhyitä aikoja.
Noin 4 kuukauden iässä on hyvä idea antaa lapsesi alkaa oppia viihdyttämään itseään leluilla, kirjoilla ja muilla toimilla. Se kannustaa heidän kehitystään!
Aseta viltti lattialle tai järjestä leikkipiha, jossa on leluja, palikoita tai kirjoja ja anna heidän tutkia itseään jonkin aikaa. Tai kokeile aktiviteettituolia. Varmista, että määrätyssä leikkitilassasi ei ole mahdollisia turvallisuus- tai tukehtumisvaaroja ja että voit kuulla ja nähdä ne helposti.
Jos vauvasi ei halua jäädä yksin, vauvan pukeutuminen voi olla loistava ratkaisu ja auttaa lasta tuntemaan olevansa mukana tekemässäsi.
Vauvan kanssa tekemistä
Kaipaatko uusia aktiviteetteja vauvasi kanssa? Ei ongelmaa. On olemassa lukemattomia järjestöjä, jotka kehittävät toimintaohjeita vauvoille, mukaan lukien edunvalvontaryhmä Zero to Three. Tässä on muutamia ideoita, joilla pääset alkuun:
- Lue kirjoja yhdessä, mukaan lukien taulukirjoja, kuvakirjoja ja tekstuuri-/tuntettavia tarinoita.
- Täytä alakaappi turvallisilla keittiövälineillä, kuten muovikulholla ja lusikalla, ja rohkaise heitä leikkiä illallista tehdessään.
- Pelaa peekabooa peilin kanssa.
- Mene kävelylle ja osoita erilaisia ajoneuvoja ja kutsu niitä nimellä. Pyydä myös vauvaasi osoittamaan niitä.
- Tanssi ja laula, kun pidät vauvaa ylläsi.
- Tutki ulkopuolisia tekstuureja, kuten ruohoa.
- Aloita viittomakielen opettaminen.
- Leiki piilosta esineen, kuten pehmustetun eläimen, kanssa.
- Kosketa ja tunne sarjaa erilaisia teksturoituja kankaita, kuten silkkihuivi, puuvillanenäliina ja pala flanellia.
- Mene ulos ja etsi eläimiä. Nimeä eri olennot samalla kun osoitat ne.
Fyysisen aktiivisuuden ja terveellisten elämäntapojen edistämiseksi
- Ole fyysisesti aktiivinen useita kertoja päivässä. Tämä sisältää interaktiivisen lattiapelin ja vähintään 30 minuuttia vatsa-aikaa.
- Älä pidä kiinni yli 1 tunnin kerrallaan. Tämä koskee syöttötuoleja, lastenrattaita tai kantotelineessä käyttöä.
Turvallisen katselun ohjeet
Kun lapsesi on tarpeeksi vanha näytöille, AAP suosittelee vanhempia noudattamaan turvallisen katselun ohjeita. Nämä sisältävät:
- Katsokaa televisiota yhdessä. Aina kun mahdollista, katso näyttöjä lapsesi kanssa ja puhu siitä, mitä katsot.
- Poista näytöt makuuhuoneista. Lasten ei tulisi nukkua makuuhuoneen näytön ollessa televisio, matkapuhelin, iPad tai kannettava tietokone.
- Täytä päivittäiset käyttöaikasäännöt. Esimerkiksi AAP:n suositusten mukaan vanhemmat käyttävät mediaa kanssa 18-24 kuukauden ikäiset lapset. Rajoita ruutuaika enintään yhteen tuntiin päivässä 2–5-vuotiaille lapsille.
- Luo näytöttömät vyöhykkeet kotiin. Harkitse esimerkiksi, ettei keittiössä ja leikkihuoneessa ole televisiota.
- Malli vastuullisesta median käytöstä. Laita elektroniikka pois ja ole perheen kanssa vuorovaikutuksessa töiden jälkeen ja viikonlopun aikana niin paljon kuin mahdollista.
- Valitse koulutussisältö. Valitse ohjelmointi, joka kannustaa vuorovaikutukseen, luovuuteen ja ongelmanratkaisuun.
- Ei syömistä television katselun aikana tai muita näyttöjä. Se vain rohkaisee mielettömään syömiseen – ja tarpeettomiin ylimääräisiin kaloreihin. Nauti sen sijaan perheen illalliskeskustelusta!
Alle 18 kuukauden ikäisten vauvojen television katselua tulee välttää videokeskusteluja lukuun ottamatta. Auta aivojen, kielen ja sosiaalisen kehityksen edistämiseksi viettämällä enemmän aikaa leikkimiseen, lukemiseen ja fyysiseen aktiivisuuteen vauvasi kanssa.
Aloita antamalla vauvasi oppia viihdyttämään itseään varhain – noin 4 kuukauden iässä – lyhyitä aikoja kerrallaan.
Kun he vanhenevat, opettele tasapainottamaan ruutuaikaa ”irrotetun ajan” kanssa, jolloin vanhemmille lapsille annetaan aikaa television ja muiden ruutujen parissa, mutta myös kannustetaan enemmän leikkimiseen.
