En ole varma, johtuuko se ahdistuksesta vai pelkkää yksinäisyydestä, mutta en ole koskaan elämässäni itkenyt niin paljon.
Ennen kuin painoimme ”tauko”-painiketta maailmassa, en ollut käyttänyt montaa silmänhoitotuotteita.
En koskaan ajatellut laittaa viilentäviä geelilaastareita silmieni alle joka päivä. Olin onnekas, kun en myöskään ole koskaan käsitellyt unen puutteesta johtuvia tummia silmänalusia.
Nykyään huutavista silmistäni on tullut ihohuoleni ykkönen.
En ole varma, onko se ahdistusta vai silkkaa yksinäisyyttä, jota olen tuntenut viime aikoina, mutta en ole koskaan itkenyt niin paljon elämässäni.
Herään silmät niin turvonneet, että minun on vaikea nähdä niiden läpi aamulla. Ihoni muuttuu kirkkaan punaiseksi ja täpläiseksi joka kerta, kun aloin repeytymään, eikä väri häviä ennen kuin levitän kasvoilleni jäähdytysgeeliä tai pussillisen pakasteherneitä.
Jos olet viime aikoina myös ajanut tunnevuoristorata, tiedä, että itkeminen on terveellistä tunteiden vapautumista. Lisäksi on olemassa helppoja tapoja vähentää nopeasti turvotusta ja punoitusta silmänympärysiholla itkemisen jälkeen.
Puhuin kolmen näönhuollon asiantuntijan kanssa saadakseni lisätietoja siitä, mitä tapahtuu, kun itket, ja kuinka hoitaa noita itkeviä silmiä.
Itkun kulissien takana
Usko tai älä, silmämunien takana tapahtuu paljon, kun kyynelet.
”Kun silmäsi tuottavat paljon kyyneleitä, kyynelvuotojärjestelmä ylikuormituu ja kyyneleet valuvat ulos silmistäsi”, selittää Hadley King, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa.
Itku ei vain aiheuta vesilaitoksen käyntiin, vaan se voi myös aiheuttaa punoitusta silmien ympärillä ja joskus koko kasvoissa.
”Koska kyyneleet valmistetaan verestämme, verisuonet, jotka kuljettavat verta silmiimme, voivat laajentua tai kasvaa, jolloin verta pääsee enemmän alueelle – tämä voi edistää silmien, silmäluomien ja ympäröivän ihon punoitusta ja turvotusta”, sanoo Jason Brinton, MD, hallituksen sertifioitu LASIK-kirurgi St. Louisissa.
Onneksi runsaaseen itkemiseen ei liity pitkäaikaisia vaikutuksia, sanoo MD Nikhil Dhingra, joka on sertifioitu ihotautilääkäri Spring Street Dermatologyssa New Yorkissa.
”Se voi varmasti kuivata silmiäsi ja johtaa lievään ärsytykseen lyhyellä aikavälillä sekä ärsyttää silmänympärysihoa, mutta millään näistä vaikutuksista ei pitäisi olla pitkäaikaisia muutoksia silmissä tai niitä ympäröivässä ihossa.” Dhingra sanoo.
Jos silmäsi ovat märät, vaikka voit hyvin, sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa.
”Jos silmä kastelee jopa tunteiden puuttuessa, tämä voi paradoksaalisesti olla merkki kuivasilmäisyydestä”, Brinton sanoo.
Tuotteet, joita silmäsi rakastavat
Kofeiini
Olet luultavasti nähnyt kofeiinin suosittuna ainesosana silmätuotteissa, ja hyvästä syystä – kofeiini on luonnollinen verisuonia supistava aine, mikä tarkoittaa, että se vähentää laajentumista, joka johtaa verisuonisiin, turvonneisiin silmiin.
”[Caffeine] vähentää turvotusta vähentämällä silmän alueelle kulkeutuvan nesteen määrää”, Dhingra sanoo.
Dhingra ehdottaa Revision Skincare Teamine Eye Complex, joka sisältää kofeiinia vähentämään turvotusta ja karheutta.
Kuningas rakastaa Tavallinen kofeiiniliuos 5% + EGCG, joka sisältää hyvin liukenevaa kofeiinia ja vihreän teen katekiineja vähentämään pigmentaatiota ja turvotusta.
King suosittelee myös First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy AM Gel Cream, joka sisältää peptidejä, merileväuutetta ja punaleväuutetta vähentämään juonteita ja tukemaan ihon suojakerrosta.
Mitä tahansa kylmää
Kaikki jäähdytys voi myös auttaa rajoittamaan verisuonia ja vähentämään edelleen punoitusta ja turvotusta silmien ympärillä Brintonin mukaan.
”Suosittelemme potilaille yleisesti, että he ottavat pakastevihannekset pakastimesta, käärivät ne talouspaperiin ja laittavat tämän suljettujen silmien päälle. Pakastimeen asetetun lusikan selkäpuoli voi myös rauhoittaa, Brinton sanoo.
Muita luonnollisia tapoja jäähdyttää ylikuumeneneita silmiäsi ovat kylmät teepussipakkaukset, viileät kurkut tai hammasrenkaat suoraan jääkaapista.
Sävytetty kerma
Colorsciencen Total Eye 3-in-1 Renewal Therapy SPF 35 on toinen Dhingran suosikki. Se auttaa rauhoittamaan silmänympärysihoa ainesosilla, kuten jojoballa, hyaluronihapolla ja pantenolilla. Se peittää myös punoituksen pienellä sävyllä (ihanteellinen, kun itkeminen tapahtuu sopimattomaan aikaan).
Silmien alle naamiot
Dhingra on myös fani Peter Thomas Rothin Water Drench Hyaluronic Cloud Hydra-Gel -silmälaput vaahtokarkkijuurella ja kofeiinilla.
Kuningas rakastaa MASK Skincaren silmänympärysihoiset ravitsevat CBD-laastarit. ”[These patches] sisältävät kurpitsansiemenuutetta, joka auttaa puhdistamaan silmänympärysalueen”, King selittää. ”Lisätehostuksen saamiseksi laastarit voidaan laittaa jääkaappiin ennen käyttöä.”
Kasvorullat
Kasvorullat ovat aina hyvä vaihtoehto itkuisten silmien auttamiseksi.
King suosittelee kokeilemaan Jenny Patinkinin Rose on Rose Face Roller Petite, joka on valmistettu ruusukvartsista ja pysyy viileänä jäähdytyksen jälkeen supistaen verisuonia ja vähentäen turvotusta.
”Pieni koko on täydellinen käytettäväksi silmänympärysalueella”, King sanoo. ”Loiva rullailu silmien alla keskiviivasta sivuille voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä.”
Käytä rullaa hitain, ylöspäin suuntautuvin vedoin edistääksesi kohoamista kiinnittäen erityistä huomiota silmänympärysalueeseen ja otsaan, kulmakarvojen väliin ja naurulinjoihin.
Kun mikään muu ei toimi
Kun mikään muu ei näytä toimivan, voi olla aika keskustella lääkärisi kanssa nähdäksesi, voiko taustalla oleva ongelma vaikuttaa silmiisi.
Vältettävät ainesosat
Mahdollisia ärsyttäviä aineita sisältäviä tuotteita, kuten C-vitamiinia, retinoleja, happopohjaisia tuotteita ja taikapähkinää, tulee välttää silmien alla.
”Jos ärsytät aluetta jollakin kovalla, se voi lisätä turvotusta ja punoitusta vielä enemmän”, Dhingra selittää.
Peräpukamavoide on usein suositeltu tuote, joka vähentää punoitusta ja turvotusta silmänympärysihossa, sillä fenyyliefriinin kerrotaan supistavan verisuonia ja 1 prosentin hydrokortisonia voi tilapäisesti vähentää turvotusta.
Mutta King vastustaa sitä ja huomauttaa, että jotkut merkit sisältävät ainesosia, jotka voivat ”aiheuttaa vammoja, jos joutuu vahingossa silmiin ja ärsyttää herkkää ihoa silmien ympärillä”.
Brinton ei myöskään suosittele punoitusta vähentävien silmätippojen käyttämistä säännöllisesti, koska niistä voi muodostua tottumuksia. Ne voivat myös aiheuttaa silmien punoitusta ja ärsytystä ajan myötä.
”Nämä tippat sisältävät turvotusta vähentäviä ainesosia, kuten tetrahydrotsoliinia, feniramiinia ja nafatsoliinia, ja päädymme joka viikko toimistossamme käskemään jonkun lopettamaan näiden tippojen käytön”, hän sanoo.
”Kun niitä käytetään silloin tällöin – kuten ennen esittelyä tai perhekuvien ottamista – ne ovat tehokkaita ja luultavasti kunnossa”, Brinton sanoo. Älä vain liioittele sitä.
Löydä mikä toimii sinulle
Näinä vaikeina aikoina kyyneleiden vuodattaminen voi auttaa vapauttamaan paljon kipua, surua ja turhautumista, mutta sinun ei tarvitse huolehtia pitkäaikaisista vaikutuksista.
Vaikka itkeminen voi tilapäisesti aiheuttaa silmiesi turvotusta, punoitusta tai silmänalusia, tuloksia voidaan vähentää hyödyllisillä tuotteilla ja ainesosilla.
Jos jokin helpotusmuoto ei auta paljoakaan silmillesi, harkitse toisenlaista kokeilua, kunnes löydät sen, mikä sopii sinulle. Ja tietysti, muista huolehtia myös mielenterveydestäsi ja turvallisuudestasi väsyneiden silmiesi lisäksi.
Daley Quinn on Bostonissa asuva kauneus- ja hyvinvointitoimittaja ja sisältöstrategi. Hän on entinen kauneustoimittaja kansallisessa aikakauslehdessä, ja hänen töitään on esiintynyt sivustoilla, kuten Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily ja muilla. Voit nähdä lisää hänen töitään hänen verkkosivuillaan.
