Käsienpesun merkitys
Käsienpesu on aina ollut tärkeä suojakeino bakteereja ja viruksia vastaan, jotka voivat tarttua meihin kosketettavien esineiden kautta.
Nyt, nykyisen COVID-19-pandemian aikana, on entistäkin tärkeämpää pestä käsiä säännöllisesti.
Koronavirustaudin (COVID-19) aiheuttava SARS-CoV-2-virus voi elää eri pinnoilla
Käsien oikea pesu voi suojata sinua virukselta hengitysteihin koskettamalla saastunutta pintaa ja sitten kasvojasi.
Tautien valvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC)
Prosessin kiirehtiminen voi johtaa ristikontaminaatioon ja lisääntyneeseen sairauteen.
Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) vuoden 2018 raportissa todettiin, että jopa 97 prosenttia meistä pesee kätensä väärin.
Käsienpesun ajan ja ajan tietäminen vaikuttaa siihen, kuinka usein sinä ja perheesi sairastutte, varsinkin kun uusi koronavirus on aktiivinen.
Yhdessä työpaikkatutkimuksessa käyttivät käsienpesuun ja käsien puhtaanapitoon koulutetut työntekijät
Milloin kädet kannattaa pestä?
Suojellaksesi itseäsi ja muita COVID-19-pandemian aikana,
- julkisella paikalla olon jälkeen
- kosketettuasi pintaa, jota muut ovat saaneet usein koskettaa (ovenkahvat, pöydät, kahvat, ostoskärryt jne.)
- ennen kuin kosketat kasvojasi (erityisesti silmiin, nenään ja suuhun)
Yleisesti ottaen CDC suosittelee, että peset kätesi säännöllisesti seuraavissa tilanteissa:
- ennen kypsennystä, sen aikana ja sen jälkeen, erityisesti käsiteltäessä kanaa, naudanlihaa, sianlihaa, munia, kalaa tai äyriäisiä
- lapsen vaipan vaihdon tai wc-harjoittelun auttamisen jälkeen
- kylpyhuoneen käytön jälkeen
- lemmikkisi hoidon jälkeen, mukaan lukien ruokinta, kävely ja hyväily
- aivastamisen, nenän puhaltamisen tai yskimisen jälkeen
- ennen ja jälkeen ensiavun, mukaan lukien oman viillon tai haavan hoito
- ennen ja jälkeen syömisen
- jätteiden käsittelyn, kierrätyksen ja roskien viemisen jälkeen
On myös viisasta pestä kädet ja vaihtaa vaatteet tultuaan kotiin julkisuudesta sekä pestä kädet usein työpäivän aikana.
CDC:n mukaan keskimääräisen toimistotyöntekijän työpöytä on peitetty enemmän bakteereilla kuin kylpyhuoneen wc-istuin.
Muista myös peseytyä sen jälkeen, kun olet kättelenyt sosiaali- tai työtilaisuudessa, sillä käsien kosketus on yleinen tapa bakteerien leviämiseen.
Oikeat käsienpesuvaiheet
Näin peset kätesi tehokkaasti virusten ja muiden bakteerien leviämisen estämiseksi:
- Aloita käynnistämällä vesi ja kastelemalla kätesi. Monet ihmiset kurkottavat saippuaa ensimmäisenä askeleena, mutta käsien kasteleminen tuottaa parempaa vaahtoa puhdistukseen.
- Levitä nestemäistä, tanko- tai jauhesaippuaa kosteisiin käsiisi.
- Vaahdota saippuaa ja varmista, että se levitetään ranteillesi, sormiesi väliin sekä kynsille ja sormenpäille.
- Hiero käsiäsi voimakkaasti yhteen vähintään 20 sekunnin ajan.
- Huuhtele kätesi hyvin.
- Kuivaa kätesi huolellisesti puhtaalla ja kuivalla kankaisella käsipyyhkeellä.
Pesetkö pidempään, jos teet ruokaa?
Sinun tulee olla tietoinen bakteereista, kun valmistat ruokaa. Pese kätesi usein, noin kerran parissa minuutissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi pidentää käsienpesuaikaa.
Jos noudatat oikeita vaiheita, 20 sekunnin pitäisi olla tarpeeksi aikaa puhdistaa kätesi perusteellisesti mahdollisesti haitallisista taudinaiheuttajista.
Elintarviketurvallisuusasiantuntijat huomauttavat, että jos sinulla ei ole käsillä ajastinta 20 sekunnin laskemiseen, ”Happy Birthday” -laulun hyräileminen itsekseen kahdesti peräkkäin vastaa suunnilleen sopivaa aikaa.
Pesetkö kätesi kuumalla vai kylmällä vedellä?
Koska lämpö tappaa bakteereja, saattaa tuntua turvalliselta olettaa, että lämmin tai kuuma vesi olisi parempi käsien pesuun. Mutta asiantuntijoiden mukaan näiden kahden välillä ei ole merkittävää eroa.
Lämpötila, johon sinun pitäisi lämmittää vesi patogeenien tappamiseksi, polttaa ihosi.
Itse asiassa,
Käytä siis hanaa missä tahansa lämpötilassa, pitäen mielessä, että kylmä vesijohtovesi säästää energiaa ja vedenkulutusta.
Millaiset saippuat toimivat parhaiten?
Mitä saippuaa on parasta käyttää, vastaus saattaa yllättää sinut. Niin sanotut ”antibakteeriset” saippuat eivät välttämättä tapa enemmän bakteereita kuin tavalliset saippuat.
Itse asiassa saippuat, jotka sisältävät antibakteerisia ainesosia, saattavat vain kasvattaa vahvempia ja kestävämpiä bakteerimuotoja.
Käytä käsien pesuun mitä tahansa saatavilla olevaa nestemäistä, jauhetta tai palasaippuaa. Jos peset käsiäsi niin usein kuin sinun pitäisi, sinun kannattaa etsiä saippuaa, joka on kosteuttava tai merkitty ”hellävaraiseksi” ihollasi käsien kuivumisen estämiseksi.
Nestesaippua voi olla kätevämpää, jos pidät sitä tiskilläsi ja pesualtaissasi.
Mitä teet, jos ei ole saippuaa?
Jos saippua loppuu kotona tai joudut julkiseen wc-tilaan ilman saippuaa, sinun tulee silti pestä kätesi.
Noudata yllä kuvattua normaalia käsienpesua ja kuivaa kätesi hyvin sen jälkeen.
Jonkin sisällä
Voitko käyttää käsidesiä saippuan sijaan?
Yli 60 prosenttia alkoholia sisältävät käsien desinfiointiaineet poistavat tehokkaasti joitakin haitallisia bakteereja iholtasi. Ne eivät kuitenkaan auta liuottamaan likaa ja öljyä käsistäsi, eivätkä ne poista bakteereja yhtä hyvin kuin käsien pesu kunnolla.
Jos olet vaikeuksissa lääkärin vastaanotolla, tungosta rautatieasemalla tai jumissa toimistosi pöydän ääressä, on hyvä olla käsien desinfiointiaine, jotta pääset eroon mahdollisista epäpuhtauksista.
Mutta jos teet ruokaa, käsittelet vaippoja, hoidat sairasta läheistä tai käytät kylpyhuonetta, käsien pesu on ehdottomasti parempi.
Ottaa mukaan
Oikean käsienpesun noudattaminen muuttuu nopeasti toissijaiseksi. Käsien hankaus yhdessä 20-30 sekunnin ajan on riittävä aika saippualle tehdäkseen taikuutensa ja päästä eroon mahdollisista saastuttavista bakteereista.
Yritä olla erityisen varovainen käsien pesemisestä COVID-19-pandemian, flunssakauden aikana ja silloin, kun hoidat ihmisiä, joilla voi olla immuunipuutos.
Käsien pesu on helppo ja tehokas tapa pysäyttää bakteerien leviäminen – ja mikä parasta, se on täysin sinun hallinnassasi.
