Hypoglykemia tai alhainen verensokeri voi edetä nopeasti hätätilanteeseen, jos et hoida sitä heti.
Hypoglykemian merkkien ja oireiden tunteminen on ensimmäinen askel tämän diabeteksen komplikaation hallinnassa.
Vaikean hypoglykemian oireita voivat olla selkeän ajattelun vaikeudet ja näön hämärtyminen. Se voi jopa johtaa:
- tajunnan menetys
- kohtaus
- kooma
Hypoglykemia voi tapahtua useista syistä, kuten:
- otat liikaa diabeteslääkkeitäsi
- syö normaalia vähemmän
- harjoittelevat normaalia enemmän
- joilla on epäsäännölliset ruokailutottumukset
- juo alkoholia ilman välipalaa
Jos oireesi etenevät tai eivät parane kotihoidon jälkeen, saatat joutua hakemaan ensiapua.
Hypoglykeemisen jakson keskellä voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena.
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua pysymään viileänä ja kotoisina hypoglykemiahätätilanteessa, jotta saat tarvitsemaasi apua mahdollisimman nopeasti.
Suunnittele etukäteen nopein tapa ensiapuun
Suunnittele nopein reitti lähimpään ensiapuun ennen hätätilanteen sattumista. Kirjoita ohjeet selkeästi näkyvään paikkaan. Voit myös tallentaa sen puhelimen karttasovellukseen.
Muista, että sinun ei pitäisi ajaa, jos sinulla on vaikea hypoglykemiajakso, koska saatat menettää tajuntansa.
Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi viemään sinut tai seuraamaan sinua Lyftin tai Uberin kautta. Jos käytät Lyft- tai Uber-sovellusta, matkatietosi tallennetaan, jotta niitä on helppo käyttää.
Jos olet yksin, soita hätänumeroon, jotta ambulanssi voidaan lähettää sinulle.
Pidä hätänumerot näkyvissä kotonasi
Kirjoita hätänumerot muistiin ja säilytä tiedot paikassa, josta pääset helposti käsiksi, esimerkiksi muistiinpanossa jääkaapissasi. Numerot kannattaa syöttää myös matkapuhelimeesi.
Nämä numerot sisältävät:
- lääkärisi puhelinnumerot
- ambulanssikeskus
- palokunta
- poliisilaitos
- myrkytyskeskus
- naapurit tai läheiset ystävät tai sukulaiset
Jos lääkärisi työskentelee sairaalassa, saatat haluta myös kirjoittaa sijainnin muistiin. Jos olet lähellä, voit suunnata sinne hätätilanteessa.
Kun nämä tiedot ovat näkyvällä paikalla, voit nopeasti ohjata sinut apuun ja estää sinua panikoimasta niiden löytämisessä.
Kouluta ystäviäsi, työtovereitasi ja perhettäsi
Harkitse tapaamista ystävien, perheenjäsenten, harjoituskumppaneiden ja työtovereiden kanssa keskustellaksesi siitä, kuinka heidän pitäisi huolehtia sinusta, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi. Voit myös kertoa heille, mitä oireita heidän tulee huomioida.
Laaja-alainen tukijärjestelmä voi tehdä hypoglykeemisistä jaksoista hieman vähemmän stressaavia. Voit olla varma, että joku pitää sinusta aina huolta.
Käytä lääketieteellistä tunnistelappua
Lääketieteellinen rannerengas tai -lappu sisältää tiedot tilastasi ja hätäyhteystietosi. Lääketieteellinen henkilötodistus on lisävaruste, kuten rannekoru tai kaulakoru, jota käytät aina.
Pelastustyöntekijät etsivät lähes aina lääkärintodistusta hätätilanteessa.
Sinun tulee liittää lääkärintodistukseesi seuraavat tiedot:
- sinun nimesi
- minkä tyyppinen diabetes sinulla on
- jos käytät insuliinia ja annosta
- mahdollisista allergioistasi
- ICE (In Case of Emergency) -puhelinnumero
- jos sinulla on implantteja, kuten insuliinipumppu
Tämä voi auttaa ensiapuhenkilöstöä saamaan sinulle oikean hoidon heti, jos olet hämmentynyt tai tajuton.
Pidä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä välipaloja käsillä
Paras tapa hoitaa hypoglykeeminen jakso on pieni runsas hiilihydraattinen välipala. American Diabetes Association suosittelee, että välipalasi sisältää vähintään 15 grammaa hiilihydraatteja.
Hyviä välipaloja, jotka kannattaa pitää kädessä, ovat:
- kuivattu hedelmä
- hedelmämehu
- keksit
- pretzelit
- kumimaisia karkkeja
- glukoositabletit
Jos et löydä välipalaa, voit ottaa myös ruokalusikallisen hunajaa tai siirappia. Voit myös liuottaa ruokalusikallisen tavallista sokeria veteen.
Vältä keinotekoisia makeutusaineita ja elintarvikkeita, joissa on rasvoja ja hiilihydraatteja, kuten suklaata. Nämä voivat hidastaa glukoosin imeytymistä, eikä niitä tule käyttää hypoglykemian hoitoon.
Mieti kaikkia paikkoja, joissa käyt usein, ja varmista, että nämä välipalat ovat saatavillasi. Varmista esimerkiksi, että sinulla on hiilihydraattisia välipaloja:
- töissä
- autossasi tai jonkun muun autossa, jossa olet usein
- laukussasi tai repussasi
- vaellusvaatteissasi tai urheilulaukuissasi
- pyörän pussissa
- käsimatkatavaroissasi
- lapsille, koulun terveydenhoitajan vastaanotolle tai päiväkodille
Opi käyttämään glukagonisarjaa
Lääkärin määräämällä reseptillä voit ostaa glukagonin hätäpakkauksen hypoglykeemisten hätätilanteiden hoitoon.
Glukagoni on hormoni, joka nostaa verensokeria. Sitä on saatavana ihon alle annettavana pistoksena tai nenäsuihkeena.
Kerro perheenjäsenillesi, ystävillesi ja työtovereillesi, mistä tämä lääke löytyy, ja opeta heitä käyttämään sitä hätätilanteissa.
Pakkauksessa tulee myös olla selkeät ohjeet glukagonin oikeasta valmistamisesta ja antamisesta. Muista pitää silmällä viimeistä käyttöpäivää.
Huomaa, että pahoinvointia ja oksentelua voi esiintyä glukagonisarjan käytön jälkeen.
Hengitä syvään
Hengitä syvään ja hengitä hitaasti ulos laskeen kymmeneen. Paniikki vain pahentaa asioita. Muistuta itseäsi, että olet jo valmis käsittelemään tämän tilanteen.
Vakavasti alhainen verensokeri voi olla hengenvaarallinen. Avain hypoglykemian hallintaan on kyky tunnistaa oireet ja toimia nopeasti ja rauhallisesti hyökkäyksen aikana.
Valmistautuminen on avainasemassa pysymään rauhallisena.
