Kova melu, varsinkin odottamattomana, voi olla epämiellyttävää tai ärsyttävää kenelle tahansa. Jos sinulla on fonofobia, pelkosi kovasta äänestä voi olla ylivoimaista, mikä aiheuttaa paniikkia ja olosi erittäin ahdistuneeksi.
Kovan melun pelkoa kutsutaan fonofobiaksi, sonofobiaksi tai ligyrofobiaksi. Tämä tila ei johdu kuulon heikkenemisestä tai minkäänlaisesta kuulohäiriöstä.
Fobia on erityinen fobia. Erityiset fobiat ovat äärimmäistä, irrationaalista pelkoa tilanteista tai esineistä, jotka eivät takaa voimakasta reaktiota.
Kuten kaikki fobiat, fonofobia on hoidettavissa oleva ahdistuneisuushäiriö. Se on tunnusomaista ylivoimaisen pelon kovasta melusta.
Tästä sairaudesta kärsivä henkilö voi kokea syvää ahdistusta kovasta äänestä, jonka hän tietää tulevan, sekä odottamattomasta kovasta äänestä.
Milloin kovien äänien pelko on fobia?
Kovat äänet voivat olla epämiellyttäviä ja epämukavia. Harvinainen on henkilö, joka nauttii lakkaamattomasta autohälytyksestä tai ambulanssin huutavasta sireenistä. Jotkut kovat äänet, kuten ilotulitteiden aiheuttamat äänet, voivat olla helpommin siedettyjä, koska ne liittyvät miellyttäviin asioihin. Nämä ovat kokemuksia, joihin useimmat ihmiset voivat samaistua.
Kuitenkin, jos sinulla on fonofobia, koet erittäin voimakkaan reaktion kaikenlaiseen kovaan meluun riippumatta sen assosiaatiosta tai syystä.
Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset tuntevat syvää stressiä ja ahdistusta ennakoidessaan kovaa ääntä. Heillä on myös äärimmäisiä reaktioita koviin ääniin, kun niitä esiintyy.
Onko olemassa muita olosuhteita, jotka tekevät kuulostaa epämukavalta?
Fonofobia eroaa muista sairauksista, joiden oireena on epämiellyttävä ääni. Nämä sisältävät:
- Hyperakusia. Tämä tila ei ole fobia. Pikemminkin se on kuulohäiriö, joka saa äänet tuntumaan kovemmin kuin ne todellisuudessa ovat. Hyperakusialla on useita syitä, mukaan lukien aivovamma, Lymen tauti ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).
- Misofonia. Tämä tila on luonteeltaan emotionaalinen, mutta se ei ole fobia. Ihmisillä, joilla on misofonia, on voimakkaita tunnereaktioita, kuten vihaa tai paniikkia, tiettyyn ääneen, kuten tippuvaan hanaan tai kuorsaavaan henkilöön. Äänen ei tarvitse olla kovaa tuottaakseen tämän tehosteen.
Mitkä ovat oireet?
Fonofobian oireet voivat vaikeuttaa päivittäistä toimintaa ja päivittäistä elämää. Henkilö, jolla on tämä sairaus, voi kokea näitä oireita odottaessaan kovaa ääntä sen esiintyessä tai sen jälkeen. Ne sisältävät:
- ahdistusta
- pelko
- hikoilemaan
- hengenahdistus
- sydämen hakkaaminen tai kohonnut syke
- rintakipu
- huimaus
- huimaus
- pahoinvointi
- pyörtyminen
Ovatko oireet erilaisia lapsilla?
Kaiken tyyppisiä fobioita voi esiintyä niin lapsilla kuin aikuisillakin. Jos lapsellasi on vakava reaktio kovaan ääneen, audiologin käynti voi auttaa sinua määrittämään, onko hänellä fonofobia tai kuulosairaus, kuten hyperakusia.
Molempien näiden tilojen oireet voivat näyttää samanlaisilta lapsilla. Lapsesi voi olla hyvin ahdistunut äänistä, jotka eivät vaikuta sinusta liian kovalta. He voivat peittää korvansa, pelätä tai yrittää päästä pois äänestä.
Liittyykö kovien äänien pelko autismiin?
Ihmiset, joilla on autismispektrihäiriö (ASD), saattavat joskus pelätä kovia ääniä. Tämä reaktio voi johtua useista taustalla olevista tekijöistä, mukaan lukien kohonnut ahdistus, sensorinen herkkyys tai molemmat.
Lapset ja aikuiset, joilla on ASD, voivat kokea pelkoa odottaessaan kovaa ääntä, jonka he yhdistävät epämiellyttävään tapahtumaan.
Aistihäiriöistä kärsivillä voi olla yliherkkyyttä äänille, mikä saa heidät kuulemaan asiat paljon kovemmin kuin ne todellisuudessa ovat. ASD:tä sairastavien lasten tiedetään vertaavan sadepisaroiden ääntä luodeihin.
Lisäksi on olemassa todisteita siitä, että kaikenlaiset fobiat ovat yleisiä spektriin kuuluvien keskuudessa.
Mikä aiheuttaa kovien äänien pelkoa?
Fonofobia on mielenterveyssairaus, joka voi ilmetä missä iässä tahansa. Kuten kaikki tietyt fobiat, sen tarkkaa syytä ei täysin ymmärretä.
Se voi johtua geneettisistä tekijöistä. Ihmiset, joiden suvussa on ahdistuneisuushäiriöitä, voivat olla alttiimpia tälle tilalle.
Fonofobia voi johtua myös ulkoisista tekijöistä, kuten pitkäaikaisesta lapsuuden traumasta tai yksittäisestä traumaattisesta tapahtumasta. Autistisilla lapsilla ja joillakin muilla lapsilla traumaattinen tapahtuma saattaa tuntua äärimmäiseltä, mutta se ei todellisuudessa ole sitä. Esimerkiksi yhtäkkiä kuulla kaikkien kovaäänisesti huutavan yllätys syntymäpäiväjuhlissa.
Onko kovien äänien pelko osa muita olosuhteita?
Joissakin tapauksissa fonofobia voi olla myös oire toisesta sairaudesta. Nämä sisältävät:
- migreenipäänsäryt
- Kleine-Levinin oireyhtymä
- traumaattinen aivovamma
Miten kovien äänien pelko diagnosoidaan?
Jos pelkosi kovista äänistä häiritsee kykyäsi toimia tai nauttia elämästä, lääkäri, kuten terapeutti, voi auttaa sinua.
Lääkärisi diagnosoi tilasi esittämällä kysymyksiä oireistasi ja laukaisimistasi. Lääketieteellisestä, sosiaalisesta ja psykologisesta historiastasi keskustellaan.
Lääkäri käyttää mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) uudessa painoksessa määritettyjä diagnostisia kriteerejä määrittääkseen, onko sinulla jokin tietty fobia.
Apua etsitään kovien äänien pelossa
Löydät lisensoidun ammattilaisen, kuten psykologin tai psykiatrin, näiden järjestöjen ja yhdistysten kautta:
- American Psychiatric Association
- Amerikan ahdistuneisuus ja masennusyhdistys
- Behavioral and Cognitive Therapies Association
Miten kovan äänen pelkoa hoidetaan?
On olemassa useita erilaisia terapiamuotoja, joita käytetään fobioita hoitamaan. Kovan melun pelkoa voidaan hoitaa seuraavilla tavoilla:
- Altistusterapia (systeeminen herkkyyden vähentäminen). Tämä on eräänlainen psykoterapia (puheterapia). Se käyttää ohjattua ja toistuvaa altistusta pelkosi lähteelle. Altistushoitoa voidaan tehdä yksilöllisesti tai ryhmässä. Se voi olla erittäin tehokas kaikentyyppisten spesifisten fobioiden hoidossa.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tämä on eräänlainen psykoterapia, joka on myös erittäin tehokas tietyn fobian hoidossa. Se käyttää joitain altistusterapian elementtejä yhdistettynä tekniikoihin, jotka auttavat sinua muuttamaan negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymistä.
- Rentoutumistekniikat. Aktiviteetit, kuten meditaatio, voivat myös auttaa, varsinkin kun ne yhdistetään muihin hoitoihin.
Terapia mielenterveysalan ammattilaisen kanssa riittää yleensä auttamaan ihmisiä, joilla on fonofobia. Joskus lääkkeitä voidaan määrätä psykoterapian yhteydessä (tai sen sijaan). Näitä ovat ahdistuslääkkeet ja beetasalpaajat, jotka auttavat vähentämään paniikkikohtausten aiheuttamia oireita.
Mitkä ovat ihmisten näkymät, jotka pelkäävät kovia ääniä?
Jos tunnistat, että sinulla on fonofobia, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen sen voittamiseksi. Fonofobia on hyvin hoidettavissa oleva tila. Sinun on työskenneltävä päästäksesi eroon pelostasi, mutta positiivisten ja voimakkaiden tulosten saavuttaminen ei välttämättä vie niin kauan kuin luulet.
Altistushoito ja CBT voivat auttaa sinua vähentämään fobisia reaktioita merkittävästi 2–5 kuukauden kuluessa.
Lopputulos
Fonofobia (äänen pelko) on hyvin hoidettavissa oleva, spesifinen fobia. Tämä tila voi esiintyä lapsuudessa tai aikuisiässä. Terapeuttiset hoidot voivat olla erittäin tehokkaita poistamaan tai vähentämään fonofobisia reaktioita. Niihin kuuluvat altistusterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Joissakin tapauksissa lääkkeet voivat myös auttaa lievittämään tämän tilan aiheuttamaa ahdistusta.
