Astmapotilaana ryhdyt todennäköisesti jo ylimääräisiin varotoimiin pahenemisen estämiseksi. Tähän voi kuulua laukaisimien välttäminen ja lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan. Vaikea astma voi rasittaa päivittäisiä toimintojasi, ja krooniset oireet häiritsevät rutiiniasi.
Näitä oireita ovat:
- hengityksen vinkuminen
- yskiminen
- hengenahdistus
- puristava tunne rinnassa
Vaikea astma voi lisätä astmakohtauksen riskiä. Astmakohtaukset voivat vaikeuttaa hengitystä ja vaatia jopa ensiapua.
Jos asut yksin, saatat olla stressaantunut astmakohtauksen mahdollisuudesta, vaikka käytettävissäsi on vain vähän apua.
Ylimääräisillä varotoimilla voi olla pitkä matka vaikean astman hallinnassa. Voit kokea vähemmän taukoja ja saavuttaa yleisesti paremman elämänlaadun.
Pidä laukaisimet loitolla
Yksi parhaista tavoista estää vakavia astmakohtauksia on välttää laukaisimia niin paljon kuin mahdollista.
Mahdollisuuksien joukossa ovat:
- puiden, ruohojen ja tuoksukon siitepöly (kausiluonteiset allergiat)
- hometta
- eläinten hilse
- pölypunkit
- hajusteet ja muut voimakkaat tuoksut
- ilmansaaste
- tupakan savu
- Harjoittele
- kylmä, kuiva sää
- vilustumis- ja flunssavirukset
Joskus on mahdotonta välttää kaikkia yllä olevia laukaisimia. Mutta mitä voit tehdä, on pitää kotisi ja henkilökohtainen työtilasi puhtaana.
Pese kätesi usein välttääksesi sairastumisen. Vältä myös ulkoilua siitepöly-, home- ja ilmansaasteiden huippumäärien aikana. Voit tarkistaa alueesi sään näistä hälytyksistä.
Pidä astman hätäpakkaus käden ulottuvilla
Joskus vaikea astma voi olla arvaamaton. Et halua jäädä vartioimatta, kun puhkeaminen kehittyy.
On tärkeää, että hätäpakkaus on käsillä astmakohtauksen varalta. Näihin tarvikkeisiin tulee sisältyä kaikki nopeasti helpottavat lääkkeet, kuten pelastusinhalaattori ja välikkeet, sekä muut lääkärisi suosittelemat lääkkeet.
Ei ole myöskään harvinaista, että vaikea astma pahenee kylmän tai kuivan sään aikana. Kun sairastut, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on mennä ulos ja hakea tarvikkeita apteekista. Pidä keitot, yskätipat, nenäliinat ja tee kotona aina.
Hae ja ota vastaan apua läheisiltäsi
Kun asut yksin, on tärkeää pitää yhteyttä läheisiisi säännöllisesti. Tämä voi auttaa heitä tietämään, milloin ottaa sinuun yhteyttä, jos he epäilevät, että et voi hyvin.
Samalla älä epäröi kertoa ystävillesi ja läheisillesi, että sinulla on pahenemisvaihe. Niiden pitäminen ajan tasalla tilasi suhteen hyödyttää sinua sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Jos komplikaatioita ilmenee ja tarvitset apua, voit kertoa niistä.
On myös tärkeää ottaa apua vastaan, kun perhe ja ystävät sitä tarjoavat. Jopa näennäisesti pienet eleet, kuten tarvikkeiden poimiminen, koiran ulkoiluttaminen tai kyydissä lääkärikäynnille, voivat kasvaa.
Mitä vähemmän energiaa joudut käyttämään tehtäviin, sitä enemmän voit keskittyä astman pahenemisvaiheen ylitse.
Pidä tärkeät lääketieteelliset numerot käsillä
Astmahätätilanteessa et halua löytää itsesi etsivän lääkärisi numeroa verkosta tai hautautuneena älypuhelimeesi. Säilytä tärkeät lääketieteelliset numerot pikavalinnassa sekä luettelo näkyvällä alueella talossasi, kuten jääkaapin ovessa.
Ensisijaisen lääkärin lisäksi on myös tärkeää, että sinulla on puhelinnumeroita seuraaville lääketieteen ammattilaisille ja laitoksille:
- allergisilta tai keuhkolääkäriltäsi
- kiireelliset hoitopaikat alueellasi
- ensiapuun
- apteekistasi
- perusterveydenhuollon lääkärisi suosittelemia virtuaalisia lääkäreitä tarvittaessa
Keskustele lääkärisi kanssa uusista hoidoista
Yleensä astmasi on ”hyvin hallinnassa”, jos sinulla on oireita kahtena päivänä viikossa tai harvemmin ja jos käytät nopeasti helpottavia lääkkeitä samalla tiheydellä.
Astmapäiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllistä seurata, kuinka hyvin voit. Voit kirjoittaa muistiin oireesi, lääkitystiheyden ja yleisen vaikutuksen päivittäiseen toimintaasi.
Krooniset oireet, jotka vaativat pelastusinhalaattorin useita kertoja viikossa, tarvitsevat lääkärisi lisäarvioinnin. He voivat suositella toisen tyyppistä pitkäaikaista säätelylääkitystä. Toinen vaihtoehto on suurempi annos inhaloitava steroidi, joka voidaan ottaa lyhyellä aikavälillä.
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa eri astmatyypeistä. On mahdollista, että sinulla voi olla eosinofiilinen tai allerginen astma, joka on usein vakavampi. Lääkärisi voi tehdä nämä diagnoosit veri- ja allergiatesteillä.
Erityiset hoidot, joita kutsutaan biologisiksi, voivat auttaa hoitamaan näitä astman muotoja. Keskustele lääkärisi kanssa näistä hoidoista, jotta voit hallita astmaasi ja estää tulevia pahenemisvaiheita, kun olet yksin kotona.
Jos perinteiset farmakologiset hoidot eivät riitä hallitsemaan oireitasi, harkitse lääkärisi kanssa keskustelemista keuhkoputkien lämpöplastiasta. Tämä on avohoitotoimenpide, joka toimii käyttämällä katetrin kautta toimitettuja radiotaajuisia aaltoja hengitysteiden lihaksien avaamiseen. Kuitenkin keuhkoputkien termoplastiaa käytetään vain vaikeassa astmassa, jota ei muuten voida hallita suuriannoksisilla lääkkeillä.
Vaikka astma on elinikäinen sairaus, vaikea astma aiheuttaa eniten huolta, koska taudin leimahdusten ja kohtausten riski on suurempi. Joitakin vaikean astman muotoja voidaan myös pitää hoitoresistenteinä.
Olipa asuintilanteesi mikä tahansa, on tärkeää ryhtyä mahdollisimman moniin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin pahenemista vastaan. Varustaudu kotona tarvitsemillasi työkaluilla ja tarvikkeilla ja keskustele lääkärisi kanssa, jos nämä tuotteet eivät riitä tarjoamaan pitkäaikaista helpotusta.
