Sanat ”sydänkohtaus” voivat olla hälyttäviä. Mutta lääketieteellisten hoitojen ja toimenpiteiden parannusten ansiosta ensimmäisestä sydänkohtauksesta selviäneet ihmiset voivat jatkaa täyttä ja tuottavaa elämää.
Silti on tärkeää ymmärtää, mikä laukaisi sydänkohtauksen ja mitä voit odottaa jatkossa.
Paras tapa edetä toipumisessasi on varmistaa, että lääkärisi vastaa kiireellisimpiin kysymyksiisi ja antaa sinulle selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet ennen sairaalasta lähtöä.
Tässä on muutamia kysymyksiä, jotka auttavat ohjaamaan keskustelua lääkärisi kanssa sydänkohtauksen jälkeen.
Milloin pääsen sairaalasta?
Aiemmin sydänkohtauksen kokeneet ihmiset saattoivat viettää päiviä tai viikkoja sairaalassa, suurimman osan ajasta tiukassa vuodelevossa.
Nykyään monet ovat nousseet sängystä päivässä, kävelevät ja harjoittavat matalan tason toimintaa muutaman päivän kuluttua ja päästetään sitten kotiin.
Jos sinulla on komplikaatioita tai sinulle tehtiin invasiivinen toimenpide, kuten sepelvaltimon ohitus tai angioplastia, tarvitset todennäköisesti pidemmän oleskelun.
Mitkä ovat yleisimmin määrätyt hoidot sydänkohtauksen jälkeen?
Useimmille sydänkohtauksen kokeneille ihmisille määrätään lääkkeitä, elämäntapamuutoksia ja joskus kirurgisia toimenpiteitä.
Lääkärisi voi myös määrätä diagnostisia testejä sydänvaurion ja sepelvaltimotaudin laajuuden määrittämiseksi.
Lääkärisi suosittelemia elämäntapamuutoksia ovat mm.
- muuttumassa aktiivisemmaksi
- omaksua sydämelle terveellisemmän ruokavalion
- vähentää stressiä
- tupakoinnin lopettaminen
Tarvitsenko sydämen kuntoutusta?
Sydämen kuntoutukseen osallistuminen voi auttaa:
- vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä
- toivut sydänkohtauksen jälkeen
- parantaa elämänlaatuasi
- parantaa emotionaalista vakauttasi
- hallitset sairauttasi
Lääkärit suosittelevat yleensä lääketieteellisesti valvottua ohjelmaa parantaaksesi terveyttäsi harjoituksen, koulutuksen ja neuvonnan avulla.
Nämä ohjelmat liittyvät usein sairaalaan, ja niihin liittyy kuntoutusryhmän apua, joka koostuu lääkäristä, sairaanhoitajasta, ravitsemusterapeutista tai muista terveydenhuollon tarjoajista.
Pitäisikö minun välttää kaikkea fyysistä toimintaa?
Sinulla saattaa olla tarpeeksi energiaa työhön ja vapaa-aikaan, mutta on tärkeää levätä tai ottaa lyhyet päiväunet, kun tunnet olosi liian väsyneeksi.
Yhtä tärkeää on osallistua sosiaalisiin tapahtumiin ja sisällyttää säännöllinen fyysinen aktiivisuus päivittäiseen rutiiniin.
Lääkärisi voi antaa ohjeita siitä, mikä on parasta sinun erityistilanteeseesi. Lääkärisi ja sydämen kuntoutustiimi antavat sinulle ”harjoitusreseptin”.
Onko normaalia rintakipua sydänkohtauksen jälkeen?
Jos sinulla on rintakipua sydänkohtauksen jälkeen, keskustele asiasta välittömästi lääkärisi kanssa. Joskus voi esiintyä ohikiitävää kipua sydänkohtauksen jälkeen.
Mutta sinulla voi myös olla sydänkohtauksen jälkeisiä komplikaatioita, jotka ovat merkittäviä tai hengenvaarallisia, ja niistä on keskusteltava välittömästi lääkärisi kanssa. Joten kaikki sydänkohtauksen jälkeiset rintakivut on otettava erittäin vakavasti.
Milloin voin palata töihin?
Työhönpaluuaika voi vaihdella muutamasta päivästä 6 viikkoon riippuen:
- sydänkohtauksen vakavuus
- onko sinulla ollut toimenpide
- työtehtäviesi ja velvollisuutesi luonne
Lääkärisi määrittää, milloin on tarkoituksenmukaista palata, seuraamalla huolellisesti toipumistasi ja edistymistäsi.
Olen kokenut suuria heilahteluita tunteissani. Liittyykö tämä sydänkohtaukseeni?
Useiden kuukausien ajan sydänkohtauksen jälkeen saatat kokea tunteiden vuoristorataa.
Masennus on yleistä sydänkohtauksen jälkeen, varsinkin jos joudut tekemään merkittäviä muutoksia normaaliin rutiiniin.
Tietyt lääkkeet, kuten beetasalpaajat, joita otetaan sydänkohtauksen jälkeen, voivat myös liittyä masennukseen.
Kivun ripaus voi herättää pelkoa toisesta sydänkohtauksesta tai kuolemasta, ja saatat tuntea ahdistusta.
Keskustele mielialan muutoksista lääkärisi ja perheesi kanssa äläkä pelkää hakea ammattiapua selviytyäksesi.
Pitääkö minun ottaa lääkkeitä ja jos on, niin millaisia?
Lääkkeiden aloittaminen tai lopettaminen tai vanhojen lääkkeiden säätäminen on yleistä sydänkohtauksen jälkeen.
Sinulle voidaan määrätä tiettyjä lääkkeitä pienentämään toisen sydänkohtauksen riskiä, kuten:
- beetasalpaajat ja angiotensiinia konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät rauhoittamaan sydäntä ja keskeyttämään sydäntä heikentäviä kemikaaleja
- statiinit alentamaan kolesterolia ja vähentämään tulehdusta
- antitromboottiset aineet estämään verihyytymiä, stentin kanssa tai ilman
- pieni annos aspiriinia pienentämään toisen sydänkohtauksen todennäköisyyttä
Aspiriinihoito voi olla erittäin tehokas sydänkohtausten ehkäisyssä.
Sitä käytetään tyypillisesti ehkäisemään ensimmäisiä sydänkohtauksia ihmisillä, joilla on suuri riski saada ateroskleroottinen sydän- ja verisuonitauti (esim. sydänkohtaus ja aivohalvaus) ja joilla on alhainen verenvuotoriski. Vaikka aspiriinihoitoa voidaan pitää rutiinina, sitä ei suositella kaikille.
Ilmoita lääkärillesi kaikki lääkkeet – jopa käsikauppalääkkeet, lisäravinteet ja kasviperäiset lääkkeet – lääkkeiden yhteisvaikutusten estämiseksi.
Voinko osallistua seksuaaliseen toimintaan?
Saatat ihmetellä, kuinka sydänkohtaus vaikuttaa seksielämääsi tai onko seksin harrastaminen ylipäätään turvallista.
Mukaan
Jos sinua on hoidettu ja tilanne on stabiloitunut, voit todennäköisesti jatkaa säännöllistä seksuaalista aktiivisuuttasi muutaman viikon sisällä toipumisen jälkeen.
Älä epäröi aloittaa keskustelua lääkärisi kanssa päättääksesi, mikä on sinulle turvallista. On tärkeää keskustella, milloin voit jatkaa seksuaalista toimintaa.
Sydänkohtauksen jälkeen on paljon harkittavaa.
Haluat ymmärtää:
- mikä on normaalia
- mikä on syytä huoleen
- kuinka tehdä elämäntapamuutoksia tai pysyä hoitosuunnitelmassa
Muista, että lääkärisi on toipumisesi kumppani, joten älä epäröi kysyä heiltä kysymyksiä.
