Kilpirauhasen vajaatoiminnan vakiohoito on kilpirauhashormonikorvauslääkitys päivittäin. Tietysti lääkkeillä on usein sivuvaikutuksia, ja pillereiden ottamisen unohtaminen voi lisätä oireita.
Joissakin tapauksissa luonnolliset lääkkeet voivat aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia ja sopia yleiseen elämäntapaasi paremmin.
Luonnolliset lääkkeet
Luonnollisten lääkkeiden tai vaihtoehtoisen lääketieteen tavoitteena on korjata kilpirauhasen ongelman perimmäinen syy. Kilpirauhasen ongelmat alkavat joskus seuraavista syistä:
- huono dietti
- stressi
- elimistöstä puuttuu ravintoaineita
Ruokavalion muuttaminen ja yrttilisän ottaminen ovat kaksi tapaa parantaa kilpirauhasen tilaa. Näillä vaihtoehdoilla voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin kilpirauhaslääkkeiden ottaminen.
Myös yrttilisän ottaminen kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka eivät reagoi hyvin lääkkeisiin.
Harkitse seuraavia viittä luonnollista hoitoa lisäyksenä tai vaihtoehtona hoitosuunnitelmaasi.
Seleeni
Mukaan
Monet ruoat sisältävät seleeniä, mukaan lukien:
- tonnikala
- Turkki
- brasilialaiset pähkinät
- nurmiruokittua naudanlihaa
Hashimoton kilpirauhastulehdus, immuunijärjestelmän hyökkäys kilpirauhaseen, vähentää usein kehon seleenin saantia. Tämän hivenaineen täydentäminen on osoittanut auttavan tasapainottamaan tyroksiini- tai T4-tasoja joillakin ihmisillä.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon seleeniä voi olla sinulle sopivaa, koska jokainen ihminen on erilainen.
Sokeriton ruokavalio
Sokeri ja prosessoidut elintarvikkeet voivat lisätä tulehdusta kehossa.
Tulehdus voi hidastaa T4:n muuttumista trijodityroniiniksi tai T3:ksi, toiseksi kilpirauhashormoniksi. Tämä voi pahentaa oireitasi ja kilpirauhasen sairautta.
Sokeri lisää myös energiatasoasi vain lyhyellä aikavälillä, ja sen poistaminen ruokavaliosta voi auttaa säätelemään energiatasosi. Lisäksi sokerin poistaminen ruokavaliosta voi auttaa stressitasoa ja ihoa.
Sokerittoman ruokavalion noudattaminen ei ole helppoa, mutta hyöty kilpirauhasen terveydelle saattaa olla sen arvoista.
B-vitamiini
Tiettyjen vitamiinilisien ottaminen voi vaikuttaa kilpirauhasen terveyteen.
Alhaiset kilpirauhashormonit voivat vaikuttaa kehosi B-12-vitamiinitasoihin. B-12-vitamiinilisän ottaminen voi auttaa korjaamaan osan kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamista vaurioista.
B-12-vitamiini voi auttaa kilpirauhassairauden aiheuttamaan väsymykseen. Sairaus vaikuttaa myös B1-vitamiinitasosi. Voit lisätä ruokavalioosi lisää B-vitamiineja seuraavilla elintarvikkeilla:
- herneitä ja papuja
- parsa
- seesaminsiemeniä
- tonnikala
- juusto
- maito
- munat
B-12-vitamiini on yleensä turvallista useimmille terveille henkilöille suositelluilla tasoilla. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon B-12-vitamiinia voi olla sinulle sopiva.
Probiootit
NIH tutki kilpirauhasen vajaatoiminnan ja ohutsuolen ongelmien välistä yhteyttä.
Havaittiin, että kilpirauhasen vajaatoiminnassa yleisesti havaittu ruoansulatuskanavan (GI) motiliteetti voi aiheuttaa ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO) ja lopulta johtaa kroonisiin GI-oireisiin, kuten ripuliin.
Probioottiset lisäravinteet sisältävät eläviä hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään mahan ja suoliston terveinä.
Hapatetut ruoat ja juomat, kuten kefir, kombucha, jotkut juustot ja jogurtti sisältävät lisäravinteiden lisäksi hyödyllisiä probiootteja.
Food and Drug Administration ei kuitenkaan ole hyväksynyt probioottien käyttöä minkään tilan ehkäisyyn tai hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, voivatko nämä lisäravinteet auttaa sinua.
Gluteeniton ruokavalio
Gluteenittoman ruokavalion noudattaminen on enemmän kuin villitys monille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville.
National Foundation for Celiac Awarenessin mukaan merkittävällä osalla kilpirauhassairautta sairastavia ihmisiä on myös keliakia.
Keliakia on ruoansulatushäiriö, jossa gluteeni laukaisee immuunivasteen ohutsuolessa.
Tutkimus ei tällä hetkellä tue gluteenitonta ruokavaliota kilpirauhasen sairauksien hoidossa.
Monet ihmiset, joilla on Hashimoton kilpirauhastulehdus ja kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat kuitenkin paremmin, kun he ovat poistaneet vehnän ja muut gluteenia sisältävät ruoat ruokavaliostaan.
Mutta gluteenittomalla käytöllä on joitain haittoja. Ensinnäkin gluteenittomien ruokien ostokustannukset ovat usein paljon korkeammat kuin vehnää sisältävien elintarvikkeiden.
Myös jotkin valmiiksi pakatut, gluteenittomat ruoat eivät ole terveellisiä. Tämä johtuu siitä, että näissä elintarvikkeissa voi olla korkeampi rasvapitoisuus ja vähemmän kuitua kuin vehnää sisältävät tuotteet.
Monille luonnollisen kilpirauhasen hoitosuunnitelman hyväksymisen edut ovat haittoja suuremmat.
Jos sinulle on kuitenkin tehty kilpirauhasen poistoleikkaus, luonnollinen kilpirauhasen hoitosuunnitelma ei ole sinua varten. Kuten aina, sinun tulee keskustella kaikista hoitosuunnitelmista lääkärisi kanssa ennen niiden aloittamista.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
