Bowen-terapia, jota kutsutaan myös Bowenworkiksi tai Bowtechiksi, on eräs kehonhoitomuoto. Siihen kuuluu faskian – pehmytkudoksen, joka peittää kaikki lihaksesi ja elimesi – kevyen venytyksen kivun lievittämiseksi.
Erityisesti tämä terapiamuoto käyttää tarkkoja ja lempeitä, pyöriviä käsien liikkeitä. Nämä liikkeet keskittyvät lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin sekä niitä ympäröivään faskiaan ja ihoon. Ajatuksena on vähentää kipua stimuloimalla hermostoa.
Tekniikan loi Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) Australiassa. Vaikka Bowen ei ollut lääkäri, hän väitti, että terapia voi nollata kehon kipuvasteen.
Bowenworkia harjoittavien terapeuttien mukaan tämäntyyppinen terapia vaikuttaa autonomiseen hermostoon. Sen sanotaan estävän sympaattista hermostoa (taistele tai pakene -vastettasi) ja aktivoivan parasympaattista hermostoa (lepo- ja ruoansulatusvaste).
Jotkut ihmiset viittaavat Bowen-terapiaan eräänlaisena hieronnana. Se ei kuitenkaan ole lääketieteellistä hoitoa. Sen tehokkuudesta on tehty vain vähän tieteellistä tutkimusta, ja sen väitetyt hyödyt ovat pääasiassa anekdoottisia. Silti ihmiset ympäri maailmaa hakevat edelleen Bowen-terapiaa monenlaisiin sairauksiin.
Katsotaanpa tarkemmin Bowen-hoidon väitettyjä etuja sekä sen mahdollisia sivuvaikutuksia.
Mihin sitä yleensä käytetään?
Bowen-terapiaa käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Yleensä se tehdään kivun lievittämiseksi ja motorisen toiminnan lisäämiseksi.
Taustalla olevista oireista riippuen sitä voidaan käyttää täydentävänä tai vaihtoehtoisena hoitona.
Menetelmää voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:
- jäätynyt olkapää
-
päänsäryt ja migreenikohtaukset
- selkäkipu
- Niskakipu
- polvivammat
Se voidaan myös tehdä hallitsemaan kipua, joka johtuu:
- hengityselinten sairaudet, kuten astma
- ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä
- Syövänhoito
Lisäksi jotkut ihmiset käyttävät Bowen-terapiaa auttaakseen:
- stressi
- väsymys
- masennus
- ahdistusta
- korkea verenpaine
- joustavuus
- moottoritoiminto
Toimiiko Bowen-terapia?
Toistaiseksi on olemassa vain vähän tieteellistä näyttöä siitä, että Bowen-terapia toimii. Hoitoa ei ole tutkittu laajasti. Sen vaikutuksista on tehty muutamia tutkimuksia, mutta tulokset eivät tarjoa kovaa näyttöä.
Esimerkiksi kohdassa a
Istunnot suoritti ammattimainen Bowenworkin harjoittaja, joka oli myös raportin kirjoittaja. Arviointityökalulla seurattiin asiakkaan oireita, kivun muutoksia ja yleistä hyvinvoinnin tunnetta.
Kahden viimeisen istunnon aikana asiakas ei ilmoittanut mitään kipuoireita. Kun lääkäri seurasi 10 kuukautta myöhemmin, asiakas oli edelleen vapaa migreenistä ja niskakivuista.
A
Osallistujilla ei kuitenkaan ollut erityisiä vaivoja, ja tekniikka suoritettiin vain kahdesti. Laajempia tutkimuksia tarvitaan ymmärtääkseen, kuinka Bowen-hoito vaikuttaa kipuvasteeseen, varsinkin jos sitä käytetään pidemmän ajan.
On kuitenkin olemassa tutkimusta, joka tukee Bowen-hoidon käyttöä joustavuuden ja motorisen toiminnan parantamiseksi.
- Jonkin sisällä
2011 tutkimus 120 osallistujasta Bowen-terapia paransi reisilihasten joustavuutta yhden harjoituksen jälkeen. - Toisessa vuoden 2011 tutkimuksessa havaittiin, että 13 Bowen-hoitokertaa lisäsi motorista toimintaa kroonista aivohalvausta sairastavilla potilailla.
Vaikka nämä tutkimukset viittaavat siihen, että Bowen-terapia voisi edistää kipua, joustavuutta ja motorisia toimintoja, ei ole tarpeeksi vankkaa näyttöä sen osoittamiseksi, että sillä on lopullisia etuja kipuun liittyviin vaivoihin ja muihin sairauksiin. Jälleen tarvitaan lisää tutkimuksia.
Onko sivuvaikutuksia?
Koska Bowen-hoitoa ei ole tutkittu laajasti, mahdolliset sivuvaikutukset eivät ole selviä. Anekdoottisten raporttien mukaan Bowen-hoito voi liittyä:
- pistely
- väsymys
- arkuus
- jäykkyys
- päänsäryt
- flunssan kaltaiset oireet
- lisääntynyt kipu
- kipua toisessa kehon osassa
Bowenin harjoittajat sanovat, että nämä oireet johtuvat paranemisprosessista. Lisätutkimusta tarvitaan, jotta voidaan täysin ymmärtää sivuvaikutukset ja miksi niitä tapahtuu.
Mitä odottaa
Jos päätät saada tämäntyyppistä terapiaa, sinun on etsittävä koulutettua Bowen-lääkäriä. Nämä asiantuntijat tunnetaan nimellä Bowenworkers tai Bowen-terapeutit.
Bowen-terapiaistunto kestää yleensä 30 minuutista 1 tuntiin. Tässä on mitä voit odottaa istunnon aikana:
Kun istunto on suoritettu, terapeuttisi antaa ohjeita itsehoitoon ja elämäntapasuosituksia. Oireesi voivat muuttua hoidon aikana, istunnon jälkeen tai useita päiviä myöhemmin.
Tarvitsemasi istuntojen kokonaismäärä riippuu useista tekijöistä, kuten:
- oireesi
- tilasi vakavuus
- vastauksesi terapiaan
Bowen-terapeuttisi voi kertoa sinulle, kuinka monta istuntoa todennäköisesti tarvitset.
Lopputulos
Bowen-hoidon hyödyistä ja sivuvaikutuksista on vain vähän tutkimusta. Lääkärit kuitenkin sanovat, että se voi auttaa kipua ja motorista toimintaa. Sen uskotaan toimivan muuttamalla hermostoa ja vähentämällä kipuvastettasi.
Jos olet kiinnostunut Bowen-terapiasta, ota yhteyttä koulutettuun Bowen-terapeuttiin. On tärkeää ilmaista huolenaiheet ennen hoidon aloittamista ja esittää kysymyksiä, jotta ymmärrät täysin, mitä odottaa.
