Ihmiset, joilla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat äärimmäisiä mielialan muutoksia, jotka voivat johtaa maanisiin tai masennusjaksoihin. Ilman hoitoa nämä mielialan muutokset voivat vaikeuttaa koulun, työn ja romanttisten suhteiden hallintaa.
Kumppanin, joka ei ole ollut lähellä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavaa, voi olla vaikea ymmärtää tiettyjä haasteita.
Vaikka kaksisuuntainen mielialahäiriö saattaa aiheuttaa haasteita, se ei määrittele kumppaniasi.
”Psyykkinen sairaus ei tarkoita jatkuvaa heikentynyttä tilaa, vaan pikemminkin voi olla vaikeampia aikoja”, sanoi tohtori Gail Saltz, psykiatrian kliininen apulaisprofessori New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical Collegesta.
”Vaikka taistelun kausi olisi enemmän, tavoitteena olisi saada heidät takaisin vakaaseen tilaan ja ylläpitää sitä.”
Häiriöllä on myös positiivisia puolia. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat osoittaa ”korkeaa luovuutta, toisinaan paljon energiaa, mikä antaa heille mahdollisuuden olla omaperäisiä ja ajattelevia”, tohtori Saltz sanoi. Hän huomautti, että monilla toimitusjohtajilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja jakavat nämä ominaisuudet.
Vaikka häiriö ei ole parannuskeinoa, hoito voi tehokkaasti hallita oireita ja auttaa ylläpitämään vakautta. Tämä voi helpottaa suhteiden jatkamista ja pitkien, terveiden kumppanuuksien edistämistä.
On kuitenkin myös mahdollista, että suhde on epäterve, vaikka toisen kumppanin kaksisuuntaiset oireet hoidetaan tehokkaasti. Jotkut ihmiset saattavat kohdata haasteita, jotka vaikeuttavat parisuhteessa olemista.
Tässä on joitain asioita, jotka on otettava huomioon, jos aiot lopettaa suhteen kumppanin kanssa, jolla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Merkkejä, että suhde on epäterve
On mahdollista saada terve, onnellinen suhde jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Saattaa kuitenkin olla myös erityisiä indikaattoreita, jotka viittaavat siihen, että suhdetta tarkastellaan uudelleen.
Tohtori Saltz sanoi, että useat merkit voivat viitata epäterveeseen suhteeseen, erityisesti kumppanin kanssa, jolla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö:
- tunne, että olet huoltaja suhteessa
- kokemassa burnoutia
- uhraamalla elämäsi tavoitteet, arvot ja tarpeet kumppanisi kanssa
Kumppanisi lopettaminen hoitonsa tai lääkityksensä voi myös olla varoittava merkki suhteen tulevaisuudesta. Lisäksi, kuten missä tahansa suhteessa, sinun ei pitäisi koskaan tuntea, että kumppanisi asettaa joko sinut tai itsensä vaaraan.
Epäterveelliset merkit menevät molempiin suuntiin. Henkilö, jolla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi nähdä punaisia lippuja myös kumppaniltaan.
”Kumppani, joka leimaa ja suhtautuu mielenterveysongelmiin erittäin negatiivisesti, mikä on valitettavasti melko yleistä, voi olla vaikea saada”, sanoi tohtori Saltz.
”He saattavat usein olla alentuvia tai halveksivia sinua kohtaan, [saying things like] ”Sinulla ei todellakaan ole kaksisuuntaista mielialahäiriötä” [which can] heikentää hoitoasi”, hän lisäsi. Kumppanille, jolla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, tämä voi olla aika tarkastella suhdetta uudelleen.
Rakentavia asioita, joita kannattaa kokeilla ennen hyvästelemistä
On useita asioita, joita voit yrittää säilyttää suhteen.
Muista ensin, miksi olet suhteessa. ”Olet todennäköisesti ollut tekemisissä tämän henkilön kanssa ja valinnut tämän henkilön, koska pidät ja rakastat monia asioita tässä henkilössä”, sanoi tohtori Saltz.
Hän ehdotti kouluttamaan itseäsi kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ymmärtääksesi sairauden paremmin. Se auttaa myös oppimaan tunnistamaan masennuksen tai hypomanian merkkejä, jotta voit neuvoa kumppaniasi keskustelemaan tarvittaessa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Tohtori Saltz suositteli myös kumppanisi rohkaisemista jatkamaan hoitoa ja ottamaan määrättyjä lääkkeitä.
”Joskus, kun ihmiset ovat olleet vakaita jonkin aikaa, he ovat tavallaan kuin: ”Voi, en usko, että tarvitsen tätä enää.” Yleensä se on huono idea”, hän sanoi.
Tohtori Alex Dimitriu, Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicinen perustaja, sanoi, että voit myös tukea kumppaniasi tarjoamalla ”hellävaraista, tuomitsematonta valvontaa ja ohjausta” ja kannustamalla terveelliseen käyttäytymiseen.
Näitä käyttäytymismalleja ovat:
- riittävä, säännöllinen uni
- käyttämällä mahdollisimman vähän aineita
- harjoittelemassa
- yksinkertainen, päivittäinen mielialan seuranta
- itsetietoisuuden harjoittelua
- ottamaan lääkkeitä ohjeiden mukaan
Lisäksi hän ehdotti, että kumppanisi tunnistaisi kolme luotettavaa henkilöä, joiden kanssa kirjautua sisään (saatat olla yksi), jos heillä on huono olo.
”Antakoon näiden ihmisten sitten antaa keskimääräinen pistemäärä ja sanoa: ’Hei, joo. ”Olet hieman kuumapäinen tai olet vähän masentunut”, tai mitä tahansa he voivat tarjota”, hän sanoi.
Vinkkejä suhteen lopettamiseen
Sinun tulee välittömästi arvioida uudelleen jokainen uhkaava suhde ja huolehtia turvallisuudestasi. Tämän lisäksi, jos epäterveelliset merkit jatkuvat tai pahenevat, voi myös olla aika miettiä suhteen lopettamista.
Milloin sanoa hyvästit
Tohtori Dimitriu kehotti olemaan eroamatta, kun kumppanillasi on maaninen jakso.
”Useita kertoja luulen, että et voi sanoa mitään, mikä vakuuttaisi toisen henkilön [of] mitään, jos he todella ovat manian puolella”, hän sanoi.
”Suurin asia mielestäni on lykätä eroa, jos niin tapahtuu, ja pitää vain harkintajakso”, hän lisäsi.
Sen jälkeen: ”Älä tee suuria päätöksiä, ellet kolme [identified and trusted] ystävät ovat sanoneet, että olet tasaisessa paikassa. Ja siihen sisältyy suhde.”
Harkitse tuen hakemista
Jos eroat, tohtori Saltz suositteli varmistamaan, että kumppanillasi on henkistä tukea, ja jos pystyt yhdistämään hänet mielenterveysalan ammattilaiseen, se olisi hyödyllistä.
Jos sinulla on heidän terapeuttinsa yhteystiedot, voit jättää viestin, vaikka huomaa, että heidän terapeuttinsa ei välttämättä pysty keskustelemaan kanssasi sairausvakuutuksen siirrettävyys- ja vastuulain (HIPPA) vuoksi.
”Voit jättää viestin heidän terapeutilleen, jossa sanotaan periaatteessa: ’Me eroamme, tiedän, että tämä tulee olemaan vaikeaa, ja haluan varoittaa sinua siitä'”, hän sanoi.
Hän neuvoi myös kiinnittämään huomiota kaikkiin itsemurha-ajatuksiin. Vuoden 2014 tutkimuskatsauksen mukaan noin 25–50 prosenttia kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivistä yrittää itsemurhaa vähintään kerran.
”Jos henkilö jossain tilanteessa uhkaa itsemurhalla, se on esiintuleva tilanne. Sinun tulisi ottaa pois kaikki keinot, jotka olet nähnyt heidän käytettävissä olevan tällä hetkellä, ja viedä heidät ensiapuun”, hän sanoi.
”Se on huolenaihe, vaikka eroaisitkin heistä.”
Ole ymmärtäväinen
Voit yrittää olla mahdollisimman tukena eron aikana. Silti tohtori David Reiss, psykiatri, jolla on toimistoja Etelä- ja Keski-Kaliforniassa, sanoi, että jotkut ihmiset eivät ehkä ole vastaanottavaisia, koska he tuntevat olonsa hylätyksi.
”He eivät ehkä pysty ”työstämään” tehokkaasti päättyvää suhdetta, ja kypsä ”sulkeminen” ei välttämättä ole mahdotonta”, hän sanoi.
”Ole ystävällinen, mutta älä ylimielinen, ja ymmärrä, että kun lopetat suhteen, ystävällisyytesi ei ehkä ole enää tervetullutta, ja se on okei.”
”Älä ota sitä henkilökohtaisena hyökkäyksenä”, hän lisäsi. ”Tunnista, että se, miten toinen henkilö reagoi, ja hänen kykynsä ylläpitää pinnallista tai kohteliasta suhdetta koetun hylkäämisen jälkeen voivat olla luonnostaan rajoitettuja ja sinun hallinnassasi.
”Tehdä yritä olla myötätuntoinen, mutta ole valmis siihen, että tämä myötätunto hylätään ottamatta sitä henkilökohtaisesti.”
Parantuminen ja itsestäsi huolehtiminen eron jälkeen
Mikä tahansa ero tulee todennäköisesti olemaan vaikeaa, varsinkin jos sinulla oli pitkäaikainen sitoutuminen kumppaniisi. Tohtori Reiss sanoi, että tämä tilanne voi johtaa syyllisyyden tunteeseen.
”Jos alat tuntea syyllisyyttä, vaikka todellisuus on, että et ollut sitoutunut siihen, mitä toinen henkilö implisiittisesti odotti, syyllisyytesi laukaisee vihaa, masennusta jne. sekä sinussa että toisessa henkilössä ja pahentaa tilannetta”, tohtori Reiss sanoi.
Hän lisäsi: ”Työskentele omaa syyllisyyttäsi niin paljon kuin mahdollista ennen eroa, sen aikana ja sen jälkeen.”
Myös paraneminen vie aikaa. Dr. Saltz ehdotti, että teet parhaasi oppiaksesi kaikista suhteista, jotka eivät toimineet. ”Sinun on aina hyvä pohtia itse, miksi valitsit tämän henkilön, mikä oli arvonnan arvo sinulle”, hän sanoi.
”Onko se jotain, josta jälkikäteen ajatellen tuntuu hyvältä, vai sopiiko se johonkin malliin, joka ei ole ollut hyvä sinulle? Yritä vain ottaa oppia suhteesta, joka ei lopulta kestänyt, ja ymmärtää enemmän itsestäsi tässä suhteessa.”
Takeaway
Sinulla voi ehdottomasti olla terve, onnellinen suhde kumppanin kanssa, jolla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Tila voi tuoda suhteeseen sekä myönteisiä että haastavia puolia, mutta voit ryhtyä toimiin tukeaksesi kumppaniasi ja auttaaksesi häntä hallitsemaan oireitaan.
Jos huomaat parisuhteessa epäterveellisiä merkkejä, jotka eivät parane, saatat yrittää erota. Voit yrittää olla tukena eron aikana, mutta älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos he eivät hyväksy apuasi.
Kuten missä tahansa suhteessa, keskity kokemuksesta oppimiseen, kun etenet eteenpäin.
