Introvertit vihaavat seurustelua, ekstrovertit ovat onnellisempia, emmekä ilmeisesti tule toimeen? Mieti uudelleen.
Aina kun kerron jollekin ensimmäistä kertaa, että minulla on paniikkihäiriö, sitä seuraa yleensä hyvin hämmentynyt katse ja jotain, joka muistuttaa: ”Mutta sinä olet niin ulospäinsuuntautunut?” Jos he tunsivat minut lukiossa, he tuovat myös esille sen, että minut äänestettiin puhelimimmaksi tytöksi koko yläkoulussa. (Mutta unohdetaan se, kiitos!)
Asia on siinä, että on harvinaista löytää ketään, joka ei ole järkyttynyt siitä, että ulospäin suuntautuvana, puhelias ihminen käsittelen myös raivoavaa ahdistusta.
Tämä toistuva reaktio sai minut ajattelemaan, kuinka paljon stereotypioita meillä yhteiskunnassa on persoonallisuustyypeissä, nimittäin tapa, jolla nimitämme introvertteja ja ekstrovertteja. Sen sijaan, että tutkittaisiin kunkin syvyyttä, niitä selitettäessä tuodaan usein esiin ääripäät.
Sukeltaaksemme täysin näihin myytteihin, aloitetaan kuitenkin ytimestä, mitä tarkoittaa olla ekstrovertti tai introvertti.
”Introversio ja ekstroverttius ovat persoonallisuuden ominaisuuksia, ja niihin vaikuttavat usein luonto ja hoito. Koska niistä keskustellaan laajalti liike-elämässä, sosiaalisissa ja ihmissuhteissa, ne tulkitaan usein väärin”, tohtori Juli Fraga, Psy.D. kertoo Terveyslinja.
”Ekstrovertti ja introvertti viittaavat siihen, mistä ihmiset saavat energiaa. Ekstrovertit saavat energiaa seurustelemalla suuremmissa ihmisryhmissä, heillä on paljon ystäviä muutaman intiimin sijaan, kun taas introvertit saavat energiaa viettämällä aikaa yksin tai pienemmän ystäväryhmän kanssa.
Suuri huomio: Kyse ei ole siitä, miten toimit, vaan millaisissa tilanteissa menestyt ja saat energiaa. Tätä silmällä pitäen kaivetaanpa myyttejä ekstroverteista ja introverteista, jotka tulisi laittaa nukkumaan.
1. Vain ekstrovertit haluavat seurustella
Erona on jälleen se, kuinka monen ihmisen kanssa henkilö haluaa seurustella, sen sijaan, että yhden tyyppinen henkilö ei halua seurustella ollenkaan.
”Ihmiset ajattelevat usein, että introvertit ovat ”epäsosiaalisia”, mikä ei pidä paikkaansa. Introvertit nauttivat ihmissuhteista ja seurustelusta; heillä on vain erilainen toleranssi sen suhteen, kuinka paljon seurustelua he viihtyvät.”
Päinvastoin, ekstrovertit voidaan nähdä puolueen elämänä tai sosiaalisina perhosina. ”Varmasti korrelaatio on olemassa, mutta näin ei aina ole”, tohtori Fraga sanoo. Vaikka introvertit yleensä pitävät enemmän yksinoloajasta, tämä tauko antaa heille mahdollisuuden panostaa täysin ja nauttia olostaan ystävien kanssa.
2. Introvertit eivät ota riskejä
Mitä ihmettä liittyy riskien ottamiseen, kuinka monen ihmisen kanssa vietät aikaa tai pidätkö viettää aikaa yksin? Pelot ja halut ovat täysin eri asia kuin ekstrovertti ja introvertti.
”[These labels] välittää väärää tietoa ja saattaa aiheuttaa huhujen leviämistä näistä persoonallisuuden ominaisuuksista, jotka ovat perättömiä”, tohtori Fraga sanoo.
Joten sen sijaan, että laskeisit introvertteja riskeille, anna heille mahdollisuus ilmaista itseään ja valita, onko jokin toiminta jotain, josta he ovat kiinnostuneita.
3. Ekstrovertit ovat onnellisempia
Ekstroverttinä tai introverttinä toimiminen on luonnostaan sitä, että etenee tavalla, joka tekee sinusta onnellisemman – joten miksi sellainen saisi sinut tuntemaan olosi paremmaksi tai huonommaksi? Ainoa tapa, jolla ihminen tuntee olonsa surullisemmaksi, on, jos hän yrittäisi toimia vastakohtana sille, kuka hän luonnostaan on.
Onnellisimmaksi tekee sosiaalisten tilanteiden hyväksyminen, joihin luontaisesti vetoat, sen sijaan, että pakottaisit itsesi sellaisiin, jotka ovat liian suuria tai pieniä.
4. Introvertti käsittelee todennäköisemmin mielenterveysongelmia
Vain siksi, että joku pärjää hyvin suurissa ryhmissä ja on puhelias, ei tarkoita, että he olisivat vähemmän todennäköisesti tekemisissä mielenterveyssairauksien kanssa.
”On haitallista kertoa, että yhteys saattaa olla olemassa. Kun tarkastellaan, mikä lisää ihmisen riskiä sairastua mielenterveyteen, meidän on tarkasteltava monia tekijöitä: biologiaa, lapsuuden traumat, sukuhistoria ja yleinen luonne”, tohtori Fraga sanoo.
Rehellisesti sanottuna suurimman osan ajasta olen ulospäin ja puhun paljon, silloin kun ahdistukseni leimahtaa normaalia enemmän. Ympäröimällä itseni hyvien ihmisten kanssa ja keskustelemalla asiaan liittymättömistä asioista, se auttaa minua lievittämään ahdistusta tai vähentämään sitä kokonaan.
5. Ekstrovertit ovat paljon itsevarmempia
Itseluottamus on sitä, että tietää, mikä on sinulle parasta ja kenen kanssa haluat viettää aikasi. Sen ei saada enemmän ystäviä tai olla sosiaalinen koko ajan. Se, onko henkilö introvertti vai ekstrovertti, ei vaikuta hänen itseluottamukseensa, kunhan hän tekee sitä, mikä saa hänet tuntemaan olonsa hyväksi ja onnelliseksi.
6. Introvertit ovat hiljaisia
Jälleen, introvertit eivät välttämättä ole ujoja tai arkoja. Jos näet introvertin vain suuressa ryhmässä, saat tämän vaikutelman, mutta se johtuu vain siitä, että se ei ole ympäristö, jossa he viihtyvät.
Se on kuin kun joku sanoisi: ”He ovat hiljaa, kunnes opit tuntemaan heidät.” Ota aikaa introverttien kanssa ja vietä aikaa heidän kanssaan pienemmässä ympäristössä. Saatat yllättyä siitä, kuinka pian et saa heitä lopettamaan puhumista!
7. Introvertit ja ekstrovertit eivät tule toimeen
Totuus on, että kukaan ei ole täysin tavalla tai toisella, ja tulee aikoja, jolloin introvertti voi nauttia hengailusta suuressa ryhmässä, kun taas ekstrovertti juttelee kahden kesken.
Nämä mieltymykset eivät ole ihmisen persoonallisuuden määritteleviä piirteitä, mikä tarkoittaa, että introvertti ja ekstrovertti voivat löytää paljon asioita, joihin sitoutua. Tärkeintä on antaa kaikille mahdollisuus, riippumatta siitä, missä kokoryhmässä he viihtyvät.
Sarah Fielding on New Yorkissa asuva kirjailija. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt julkaisuissa Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon ja OZY, joissa hän käsittelee sosiaalista oikeudenmukaisuutta, mielenterveyttä, terveyttä, matkustamista, ihmissuhteita, viihdettä, muotia ja ruokaa.
