On arvioitu, että lähes 80 prosenttia naisista kokee kivuliasta seksiä (dyspareunia) jossain vaiheessa. Tätä kuvataan polttavaksi, sykkiväksi ja kipeäksi ennen yhdyntää, sen aikana tai sen jälkeen.
Taustalla olevat syyt vaihtelevat, mutta vaihtelevat emättimen lihasten tahattomasta supistumisesta tunkeutumisen aikana emättimen kuivumiseen, joka johtuu estrogeenin laskusta vaihdevuosien aikana.
Kivulias seksi häviää joskus itsestään. Kun tila jatkuu tai häiritsee seksuaaliterveyttä, on aika keskustella lääkärisi kanssa.
On ymmärrettävää, jos sinusta tuntuu epämukavalta käsitellä tätä aihetta lääkärisi kanssa. Sen sijaan, että eläisit kivun kanssa, tässä on muutamia vinkkejä keskustellaksesi tästä herkästä aiheesta (ja muista) lääkärisi kanssa.
1. Ole rehellinen lääkärillesi
Saatat epäröidä aloittaa keskustelua tuskallisesta seksistä ystäviesi tai läheistesi kanssa, koska olet hämmentynyt tai sinusta tuntuu, että he eivät ymmärrä.
Vaikka et ehkä ota aihetta esille ystävien tai perheen kanssa, se on aihe, josta sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Lääkärisi on täällä auttamassa eikä tuomitsemassa sinua. Älä koskaan tunne noloa tai häpeää ottaaksesi esille terveysongelman lääkärisi kanssa.
2. Keskustele lääkärin kanssa, jonka kanssa olet tyytyväinen
Sinulla voi olla useampi kuin yksi lääkäri. Voit esimerkiksi käydä perhe- tai yleislääkärillä vuosittaisten fyysisten ja muiden esiin tulevien sairauksien vuoksi. Saatat myös käydä gynekologilla naisten terveyteen liittyvien ongelmien vuoksi.
Gynekologi on erinomainen valinta keskustella aiheesta, mutta ota rohkeasti yhteyttä yleislääkäriisi, jos sinulla on parempi suhde hänen kanssaan. Jos olet hämmentynyt kivuliaasta seksistä, voi olla apua, jos keskustelet asiasta sen lääkärin kanssa, jonka läheisyydessä olet parhaiten.
Joillakin yleislääkäreillä on huomattava koulutus naisten terveydestä, joten he voivat antaa suosituksia ja määrätä lääkkeitä seksin kivuliaammaksi.
3. Käytä online-viestiportaaleja ennen tapaamista
Kun olet varannut tapaamisen, voit yleensä löytää online-viestiportaalin, josta saat lisätietoja tapaamisen varaamisesta. Voit esimerkiksi lähettää viestin hoitajalle tai lääkärille kertoaksesi heille tuskallisista seksioireistasi.
Viestit huolenaiheistasi etukäteen sen sijaan, että keskustelet niistä tapaamisellasi, voi saada sinut tuntemaan olosi mukavammaksi. Ja näillä ennakkotiedoilla lääkärisi voi tulla vastaanotolle valmiina auttamaan sinua.
4. Harjoittele sanottavaa
Jos verkkoviestintäportaalia ei ole saatavilla, harjoittele, mitä haluat sanoa ennen tapaamista. Tämä voi auttaa lievittämään hermostuneisuutta. Saat eniten irti tapaamisestasi, jos pystyt selittämään itsesi selkeästi ja perusteellisesti lääkärillesi.
5. Kerro lääkärillesi, että olet hermostunut
On OK olla hermostunut avautuessaan lääkärillesi, varsinkin kun on kyse herkästä asiasta, kuten kivulias seksi. On myös OK myöntää, että olet hermostunut ja epämiellyttävä aiheesta.
Voit aloittaa keskustelun kertomalla lääkärillesi: ”Minua hävettää sanoa tämä” tai ”En ole koskaan jakanut tätä kenenkään kanssa”.
Kerro lääkärillesi, että tämä on herkkä aihe, auttaa häntä opastamaan sinua avautumaan. Mitä mukavammaksi tunnet olosi lääkärisi kanssa, sitä paremman keskustelun saat. Kotona oleminen helpottaa myös seksuaaliterveyteen liittyvien ongelmien selittämistä.
6. Ole valmis vastaamaan henkilökohtaisiin kysymyksiin
Kivuliasta seksiä aiheuttavien syiden selvittäminen vaatii henkilökohtaisia tietoja. Varaudu vastaamaan tapaamisellasi kysymyksiin, jotka liittyvät seksielämääsi ja muihin henkilökohtaisiin asioihin.
Sinun on oltava avoin ja rehellinen lääkärillesi, jotta he voivat antaa sinulle oikean hoidon.
Lääkärisi saattaa kysyä sinulta, milloin se sattuu. Alkaako kipu ennen seksiä, sen aikana vai sen jälkeen? Tunnetko kipua vain tunkeutumisen alussa vai paheneeko kipu työntämällä?
Lääkärisi voi jopa kysyä tunteitasi seksistä. Pidätkö siitä? Pelottaako tai hermostuttaako se sinua? Nämä kysymykset voivat määrittää, johtuuko kivulias seksi sairaudesta, kuten vaginismuksesta, joka on emättimen lihasten tahaton supistuminen, joka johtuu usein läheisyyden pelosta.
Jos ongelma on alkanut äskettäin, lääkärisi voi kysyä kysymyksiä arvioidakseen, oletko kokenut vammoja, traumoja tai infektioita tällä alueella.
Lääkärisi saattaa tiedustella kuukautiskiertoasi, jos olet 40- tai 50-vuotias. Jos kiertosi ovat muuttuneet epäsäännöllisiksi tai pysähtyneet kokonaan, kivulias seksi voi johtua vaihdevuosiin liittyvästä tilasta, joka tunnetaan nimellä vulvaarinen ja emättimen atrofia. Tämä aiheuttaa emättimen seinämien kuivumista ja ohenemista, mikä laukaisee tuskallisen seksin.
7. Ota aihe esille tapaamisen aikaisessa vaiheessa
Jos sinusta tuntuu epämukavalta puhua tuskallisista seksistä, voit lykätä keskustelua. Aiheen esille ottaminen varhaisessa vaiheessa antaa lääkärillesi kuitenkin enemmän aikaa esittää kysymyksiä oireistasi.
Ota aihe esille ajoissa varmistaaksesi, että lääkärilläsi on aikaa arvioida ongelmasi ja tarjota oikea hoito.
8. Tuo henkistä tukea
Keskustelun aloittaminen lääkärisi kanssa kivuliasta seksistä voi olla mukavampaa, kun sinulla on tukea. Jos olet keskustellut tästä ongelmasta kumppanisi, sisaruksesi tai läheisen ystäväsi kanssa, pyydä tätä henkilöä seuraamaan sinua tapaamisellesi.
Tutut kasvot huoneessa voi rauhoittaa sinua. Lisäksi tämä henkilö voi kysyä omia kysymyksiään tilasta ja tehdä muistiinpanoja puolestasi.
Kipu, polttava tai jyskyttävä tunkeutuminen voi olla niin voimakasta, että vältyt läheisyydestä. Jos kivulias seksi ei parane OTC-voitelulla tai kotihoidoilla, keskustele lääkärisi kanssa. Seksuaalisista ongelmista voi olla vaikea puhua, mutta sinun on tunnistettava perimmäinen syy, jotta ne voidaan hoitaa.
