Yleiskatsaus
Syö, nuku, pissaa, kakkaa, toista. Nämä ovat upouuden vauvan päivän kohokohtia.
Ja jos olet uusi vanhempi, syöminen saattaa olla monien kysymysten ja huolenaiheiden lähde. Kuinka monta unssia vauvasi pitäisi ottaa? Herätätkö nukkuvan vauvan syömään? Miksi he näyttävät nälkäisiltä koko ajan? Milloin lapsesi voi aloittaa kiintoaineen?
Kysymyksiä riittää – ja isoäidin vaatimuksesta huolimatta vastaukset ovat muuttuneet siitä lähtien, kun olit täysi. Nyt on suositeltavaa, että vastasyntyneet, jopa korvikkeella ruokitut, syövät tarpeen mukaan (pitää sitä hyvänä valmistautumisena teini-ikään) ja että vauvat odottavat kiinteän ruoan aloittamista 4-6 kuukauden ikään asti.
Vauvan ruokintaaikataulu iän mukaan
Ensimmäisenä elämäsi päivänä vauvasi vatsa on marmorin kokoinen ja siihen mahtuu kerrallaan vain 1–1,4 teelusikallista nestettä. Vauvan ikääntyessä vatsa venyy ja kasvaa.
On vaikeaa (tai todella mahdotonta) tietää, kuinka paljon maitoa vauvasi saa imetyksen aikana. Mutta jos syöt pulloruokinnassa useista pätevistä syistä, se on hieman helpompi mitata.
Täällä, American Academy of Pediatrics (AAP), tyypillinen ruokinta-aikataulu pulloruokituille vauvoille.
| Ikä | Unssia per ruokinta | Kiinteät ruoat |
|---|---|---|
| Jopa 2 viikkoa elinaikaa | 0,5 unssia ensimmäisinä päivinä, sitten 1–3 unssia. | Ei |
| 2 viikosta 2 kuukauteen | 2–4 unssia | Ei |
| 2-4 kuukautta | 4-6 unssia | Ei |
| 4-6 kuukautta | 4–8 unssia | Mahdollisesti, jos vauva voi pitää päänsä ylhäällä ja painaa vähintään 13 kiloa. Mutta sinun ei tarvitse vielä ottaa käyttöön kiinteitä ruokia. |
| 6-12 kuukautta | 8 unssia. | Joo. Aloita pehmeistä ruoista, kuten yksijyväviljoista ja soseutetuista vihanneksista, lihasta ja hedelmistä, siirtymällä soseutettuun ja hyvin pilkottua sormiruokaa. Anna vauvallesi yksi uusi ruoka kerrallaan. Jatka täydentämistä rintaruokinnalla tai maidolla. |
Kuinka usein vauvasi pitäisi syödä?
Jokainen vauva on ainutlaatuinen – mutta yksi asia, joka on melko johdonmukaista, on se, että rintaruokitut vauvat syövät useammin kuin pulloruokitut. Tämä johtuu siitä, että rintamaito sulautuu helposti ja tyhjenee mahasta paljon nopeammin kuin korvike.
Imetyt vauvat
Väsyneillä ei ole lepoa. La Leche League Internationalin mukaan sinun tulee aloittaa vauvasi imetys tunnin sisällä syntymästä ja ruokkia noin 8–12 kertaa päivittäin muutaman ensimmäisen elämän viikon aikana (kyllä, olemme uupuneita sinulle).
Aluksi on tärkeää, että vauva ei saa olla syömättä yli 4 tuntia. Sinun täytyy todennäköisesti herättää heidät tarvittaessa, ainakin kunnes imetys on vakiintunut ja he lihovat asianmukaisesti.
Kun vauvasi kasvaa ja maitomääräsi lisääntyy, vauvasi pystyy ottamaan enemmän maitoa lyhyemmässä ajassa yhdellä ruokinnassa. Silloin saatat alkaa huomata ennakoitavamman kuvion.
- 1-3 kuukautta: Vauvasi ruokkii 7-9 kertaa 24 tunnin aikana.
- 3 kuukautta: Ruokinta tapahtuu 6-8 kertaa 24 tunnin aikana.
- 6 kuukautta: Vauvasi ruokkii noin 6 kertaa päivässä.
- 12 kuukautta: Imetys voi laskea noin 4 kertaa päivässä. Kiinteiden aineiden lisääminen noin 6 kuukauden iässä auttaa täyttämään vauvasi lisäravintotarpeita.
Muista, että tämä malli on vain yksi esimerkki. Eri vauvoilla on erilainen tahti ja mieltymys sekä muut tekijät, jotka vaikuttavat ruokintatiheyteen.
Pulloruokittuja vauvoja
Kuten rintaruokitut vauvat, myös pulloruokittujen vastasyntyneiden tulisi syödä tarpeen mukaan. Keskimäärin se on noin 2-3 tunnin välein. Tyypillinen ruokinta-aikataulu voi näyttää tältä:
- Vastasyntynyt: 2-3 tunnin välein
- 2 kuukauden iässä: 3-4 tunnin välein
- 4-6 kuukauden iässä: 4-5 tunnin välein
- Yli 6 kuukauden iässä: 4-5 tunnin välein
Sekä rintaruokitetuille että pulloruokitetuille vauvoille
- Älä anna alle vuoden ikäisille vauvoille muita nesteitä kuin korviketta tai rintamaitoa. Se sisältää mehut ja lehmänmaidon. Ne eivät tarjoa oikeita (jos ollenkaan) ravintoaineita ja voivat ärsyttää vauvasi vatsaa. Vettä voidaan lisätä noin 6 kuukauden kuluttua, kun alat tarjota kuppia.
- Älä lisää vauvanmuroja pulloon.
- Se voi aiheuttaa tukehtumisvaaran.
- Vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ole tarpeeksi kypsä käsittelemään viljaa vasta noin 4-6 kuukauden iässä.
- Voit ruokkia vauvaasi liikaa.
- Älä anna vauvallesi minkäänlaista hunajaa ennen kuin hänen ensimmäinen syntymäpäivänsä on kulunut. Hunaja voi olla vaarallista vauvalle ja aiheuttaa toisinaan niin sanottua infant botulismia.
- Muokkaa odotuksiasi vauvasi ja hänen ainutlaatuisten tarpeidensa mukaan. Keskoset noudattavat todennäköisesti mukautetun ikänsä mukaisia ruokintamalleja. Jos vauvallasi on haasteita, kuten refluksi tai epäonnistuminen menestyä, saatat joutua työskentelemään lääkärisi kanssa sopivan ruokinta-aikataulun ja -määrän suhteen.
Kuinka päästä ruokintasuunnitelmaan
Aikataulut ovat jokaisen vanhemman pyhä malja. Lapsesi alkaa luonnollisesti ruokkia, kun hänen vatsansa kasvaa, ja hän voi ottaa enemmän rintamaitoa tai korviketta yhdeltä istumalta. Tämä voi alkaa tapahtua 2-4 kuukauden iässä.
Keskity kuitenkin toistaiseksi vauvasi nälkämerkkien oppimiseen, kuten:
- juurtumassa rinnan ympärille, etsimässä nänniä.
- pistämällä nyrkkinsä suuhunsa
- nuuskimalla tai nuolemalla huuliaan
- hälinää, joka voi kärjistyä nopeasti (älä odota vauvasi syntymää nälkäinen ruokkia niitä)
Kun vauva on muutaman kuukauden ikäinen, voit ehkä ottaa käyttöön sinulle sopivan uni-/ruokinta-aikataulun.
Oletetaan esimerkiksi, että 4 kuukauden ikäinen herää 5 tunnin välein ruokintaa varten. Tämä tarkoittaa, että jos syötät klo 21.00, vauvasi herää noin klo 2.00. Mutta jos heräät ja syötät vauvan klo 23.00 juuri ennen nukkumaanmenoa, hän saattaa herätä vasta klo 4.00, jolloin saat hyvän osan silmäniskuja yöllä. .
Entä jos lapsesi on edelleen nälkäinen?
Yleensä, jos vauvasi näyttää nälkäiseltä, ruoki häntä. Vauvasi syö luonnollisesti useammin kasvupyrähdysten aikana, joita esiintyy tyypillisesti noin 3 viikon, 3 kuukauden ja 6 kuukauden iässä.
Jotkut vauvat myös ”ryöstelevät”, mikä tarkoittaa, että he ruokkivat useammin tiettyinä aikoina ja harvemmin toisina. Vauvasi voi esimerkiksi ruokkia klusteriruokia myöhään iltapäivällä ja illalla ja sitten nukkua pidempään yöllä (jee!). Tämä on yleisempää imetetyillä vauvoilla kuin pulloruokituilla.
Oletko huolissasi yliruokinnasta? Vaikka tämä ei todellakaan ole mahdollista yksinomaan imetetyn vauvan kanssa, sinä voi yliruoki vauvaa, joka ottaa pullon – varsinkin jos hän imee pulloa mukavuuden vuoksi. Seuraa heidän nälkävihjeitään, mutta keskustele lastenlääkärisi kanssa, jos olet huolissasi, että lapsesi saattaa syödä liikaa.
Kuinka aloittaa kiintoaineet
Vauvasi on todennäköisesti valmis kiinteisiin aineisiin, jos hän on 4–6 kuukauden ikäinen ja:
- hyvä päänhallinta
- näyttää olevan kiinnostunut syömästäsi
- tavoittaa ruokaa
- painaa 13 kiloa tai enemmän
Millä ruoalla aloittaa? AAP sanoo nyt, ettei sillä ole paljoakaan väliä, missä järjestyksessä ruoat esittelet. Ainoa todellinen sääntö: Pysy yhden ruoan kanssa 3–5 päivää ennen kuin tarjoat toista. Jos sinulla on allerginen reaktio (ihottuma, ripuli, oksentelu ovat yleisiä ensimmäisiä merkkejä), tiedät mikä ruoka sen aiheuttaa.
Vauvan kasvaessa siirry soseutetusta vauvanruoasta sellaiseen, jossa on enemmän koostumusta (esimerkiksi muussattu banaani, munakokkelia tai hyvin keitetty, hienonnettu pasta). Tämä tapahtuu yleensä noin 8-10 kuukauden iässä.
Supermarketsi tarjoaa erilaisia vauvanruokatuotteita, mutta jos haluat tehdä itse, pidä se sokeri- ja suolattomana. Älä myöskään tässä vaiheessa ruoki vauvallesi mitään, mikä voi aiheuttaa tukehtumisvaaran, mukaan lukien:
- kovia ruokia, kuten popcornia tai pähkinöitä
- kovat, tuoreet hedelmät, kuten omenat; keitä pehmenemään tai leikkaa hyvin pieniksi paloiksi
- mikä tahansa liha, joka ei ole hyvin kypsennetty ja hyvin hienonnettu (mukaan lukien hot dogit)
- juusto kuutiot
- maapähkinävoi (joskin keskustele lastenlääkärisi kanssa tästä – ja eduista, joita saa laimennetun maapähkinävoita käyttöön ennen 1-vuotiaana)
Kun vauvasi lähestyy ensimmäistä syntymäpäiväänsä, hänen tulisi syödä erilaisia ruokia ja ottaa noin 4 unssia kiintoaineita joka aterialla. Jatka rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen tarjoamista. 8 kuukauden iässä vauvat juovat noin 30 unssia päivässä.
Ai niin, ja osta osakkeita tahraa torjuvaa pyykinpesuainetta valmistavasta yrityksestä. Se maksaa yliopiston.
Muita huolenaiheita
Vauvat eivät ole leivonnaisia. Jotkut lihoavat helposti, kun taas toisilla on ongelmia. Asioita, jotka voivat vaikuttaa vauvan painonnousuun, ovat:
- sinulla on synnynnäinen epämuodostuma, kuten huuli- tai kitalakihalkeama, mikä aiheuttaa syömisongelmia
- joilla on maitoproteiini-intoleranssi
- olevan ennenaikaista
- ruokitaan pullolla rinnasta vastaan
A
Vauvasi lääkäri on paras neuvomaan sinua vauvasi terveellisen painon suhteen.
Se, miten, milloin ja mitä ruokkia vauva, ovat jokaisen vanhemman suurin huolenaihe – mutta hyviä uutisia on: useimmat vauvat arvioivat melko hyvin, milloin he ovat nälkäisiä ja milloin ovat kylläisiä – ja he kertovat sinulle siitä.
Sinun on vain esitettävä heille oikeat valinnat oikeaan aikaan ja kiinnitettävä huomiota heidän vihjeisiinsä. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, lastenlääkärisi on valmis auttamaan sinua matkan varrella.
