Runoilijat ja rakastajat ovat pitkään ylistäneet ruusun hyveitä, mutta tämä kukka on enemmän kuin vain kaunis joukko tuoksuvia terälehtiä.
Tutkimusten mukaan ruusukasvista saadulla eteerisellä öljyllä on monia mahdollisia etuja. Vaikka suuri osa tähän mennessä tehdystä tutkimuksesta on perustunut pieniin kokeisiin, joitain selkeitä fysiologisia ja psykologisia etuja on ilmennyt.
Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin, mitä olemme tähän mennessä oppineet siitä, mitä ruusuöljyllä voi olla ja miten sitä käytetään.
Mitä hyötyä ruusuöljystä on?
Helpottaa kipua
Vuonna 2015
Tämän tutkimuksen tulosten perusteella tutkijat ehdottivat, että ruusuöljyä käyttävä aromaterapia voisi olla tehokas tapa lievittää kipua potilailla, joille on tehty leikkaus.
Helpotus kuukautisten epämukavuudesta
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa potilaat, joilla oli kuukautiskipuja, saivat vatsahierontaa epämukavuuden lievittämiseksi.
Yhtä ryhmää hierottiin vain kantajaöljyllä (manteliöljyllä), kun taas toista ryhmää hierottiin manteliöljyllä ja ruusuöljyllä. Ruusuöljyryhmä ilmoitti, että heillä oli vähemmän kouristelua hieronnan jälkeen kuin manteliöljyryhmällä.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Ruusuöljyllä on rentouttava vaikutus moniin ihmisiin.
Yhdessä
Toinen
Antibakteeriset, antifungaaliset ominaisuudet
Tutkijat ovat havainneet, että ruusuista tislattu eteerinen öljy voi olla tehokas monenlaisia infektioita aiheuttavia mikrobeja vastaan. Tämä sisältää E. colisekä jotkin bakteerikannat, jotka voivat aiheuttaa staph-infektioita (Stafylokokki) ja kurkkutulehdus (Streptokokki).
Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että ruusuöljy oli tehokasta vastaan Candida albicans, joka voi aiheuttaa sieni-infektioita suussa, suolistossa ja emättimessä.
Stimuloi seksihalua
Kahdessa tutkimuksessa on havaittu, että ruusuöljyn hengittäminen lisäsi miesten ja vähemmässä määrin naisten seksuaalista halua ja seksuaalista tyytyväisyyttä. Yksi
Tutkijat uskovat, että dopamiinin vapautuminen aivoissa, tunnetun motivaattorin, voi olla se, mikä kiihdyttää seksuaalisen halun lisääntymistä ja samalla lievittää masennuksen oireita.
Helpottaa masennuksen oireita
Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruusuöljy auttaa parantamaan masennuksen oireita. Vuonna 2012
Yksi ryhmä sai aromaterapiaa tavanomaisten lääkehoitojen lisäksi. Aromaterapiaa käyttäneet naiset paranivat huomattavasti enemmän kuin naiset, jotka käyttivät pelkästään tavanomaista lääkettä.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ruusuöljy stimuloi kemiallisen dopamiinin vapautumista. Tutkijat uskovat, että tällä kemikaalilla on keskeinen rooli masennuksen oireiden lievittämisessä.
Tutkimusasiantuntijat
Kuinka käyttää ruusuöljyä
Ruusuöljy on yleensä melko kallista ja erittäin tehokasta. Se tulee laimentaa riippumatta siitä, aiotko hengittää sitä tai käyttää sitä ihollasi.
- Ruusuöljykylvyn tekemiseen, lisää 10 tippaa ruusun eteeristä öljyä kantajaöljyyn ja lisää sitten lämpimään ammeeseen. Eteeriset öljyt tulee aina laimentaa kantajaöljyyn ennen veteen lisäämistä.
- Jalkakylvyn tekemiseen, lisää muutama tippa laimennettua ruusuöljyä jalkakylpyyn ja liota jalkojasi 10 minuuttia.
- Ahdistuksen, stressin tai masennuksen hoitoon, voit joko hengittää ruusuöljyä diffuusorilla tai taputtele sitä kevyesti rintakehään, kaulaan ja ranteisiin. Muista sekoittaa se kantajaöljyyn, kuten kookos-, manteli- tai jojobaöljyyn, ennen kuin se koskettaa ihoa. Voit myös hyötyä ruusuöljyhieronnasta, jossa ruusun eteerinen öljy lisätään kantajahierontaöljyyn.
Ennen kuin käytät vaihtoehtoista tai täydentävää hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa kaikista nykyisistä sairauksista, mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista tai sivuvaikutuksista.
Turvallisuus vinkkejä
Eteeriset öljyt ovat tehokkaita ja erittäin väkeviä. Jos aiot hengittää minkä tahansa eteerisen öljyn, laita muutama tippa diffuusoriin tai haistele säiliön kantta sen sijaan, että laittaisit nenäsi lähelle itse pulloa. Liian paljon hengittäminen voi aiheuttaa päänsärkyä.
Jos taputtelet sitä suoraan ihollesi, sekoita ensin muutama tippa ruusuöljyä kantajaöljyyn välttääksesi ihoärsytyksen.
Ruusuöljyä, kuten monia muita eteerisiä öljyjä, ei pidä nauttia.
Jotkut eteeriset öljyt voivat olla haitallisia raskaana oleville ja imettäville naisille (ja heidän vauvoilleen). Harkitse, kuka saattaa päästä ympäristöön, jossa levität eteerisiä öljyjä.
Jos kotonasi on pieniä lapsia tai lemmikkejä, on hyvä idea keskustella eläinlääkärin tai lastenlääkärin kanssa ennen eteerisen öljyn käyttöönottoa, koska jotkut öljyt ovat myrkyllisiä lapsille ja lemmikkieläimille.
American Society for the Prevention of Cruelty to Animals suosittelee, että pidät nämä vinkit mielessä, kun käytät eteerisiä öljyjä lemmikkien ympärillä:
- Älä levitä eteeristä öljyä suoraan lemmikkillesi. Eteerisen öljyn levittäminen suoraan lemmikkisi turkille tai iholle voi olla myrkyllistä. Liiallisen altistuksen oireita ovat epävakaa tai horjuva kävely, letargia tai masennus ja kehon lämpötilan lasku. Jos lemmikkisi nielee eteerisiä öljyjä, saatat nähdä myös oksentelua ja ripulia.
- Pidä lemmikit poissa huoneista, joissa käytät diffuusoria. Tämä on erityisen tärkeää, jos lemmikilläsi on ollut hengitystieongelmia. Linnut ovat erityisen herkkiä hengitysongelmille, joten vältä diffuusoreita niiden ympärillä.
- Säilytä diffuusoria paikassa, johon lemmikit eivät pääse käsiksi. Jos diffuusori kaatuu, läikkynyt neste voi läpäistä tai imeytyä herkkien tassutyynyjen läpi.
Onko tiedossa sivuvaikutuksia?
Ruusun eteerisellä öljyllä ei tällä hetkellä ole tunnettuja sivuvaikutuksia, kun sitä hengitetään tai käytetään paikallisesti henkilölle, jolla ei ole allergioita.
On kuitenkin aina hyvä idea tehdä iholaastaritesti allergian tarkistamiseksi ennen öljyn ensimmäistä käyttökertaa.
Testaa öljyä yksinkertaisesti levittämällä pieni määrä laimennettua ruusuöljyä (sekoitettuna kantajaöljyyn) kyynärpääsi sisäpuolelle. Jos kutinaa, turvotusta tai punoitusta ei ole muutaman tunnin sisällä, on luultavasti turvallista käyttää öljyä ihollasi.
Mitä eroa on ruusuöljyllä ja ruusunmarjan siemenöljyllä?
Ruusunmarjan siemenöljy tislataan siemenistä ja hedelmistä juuri ruusun kukinnan alla – osa, jonka näet, jos terälehdet kuihtuvat ja putosivat kasvista. Se ei ole yhtä tiivistetty kuin eteerinen öljy.
Ruusunmarjaöljyä pidetään pikemminkin kantajaöljynä kuin eteerisenä öljynä, ja sitä käytetään laajalti kosmeettisiin tarkoituksiin.
Vinkkejä ruusuöljyn ostamiseen
Löydät ruusun eteeristä öljyä luontaistuotekaupoista tai osta ruusuöljyä verkosta.
Kaksi yleisintä ruusuöljyä tislataan R. damascena, jolla on korkeampi öljypitoisuus, ja R. centifolia lajikkeita. Minnesotan yliopiston asiantuntijat suosittelevat, että tarkistat etiketistä kasvin latinankielisen nimen ja alkuperämaan, jotta saat hyvän käsityksen lähteestä.
Etsi tummankeltaisia tai tummansinisiä pulloja, sillä valo vahingoittaa eteerisiä öljyjä.
Jos ostat ruusuöljyä kivijalkakaupasta ja testeri on saatavilla, tarkista onko eteeristä öljyä yhdistetty kasviöljyyn. Aseta pieni pisara paperille ja etsi öljyinen rengas, mikä voi tarkoittaa, että öljy on laimennettu.
Takeaway
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta joidenkin sen etujen vahvistamiseksi, ruusuöljyä voidaan käyttää tehokkaasti:
- vähentää ahdistusta, stressiä, masennusta ja kipua
- lisätä libidoa
- suojaa haitallisilta bakteereilta ja sieniltä
Etsi merkkejä, jotka ilmoittavat latinalaisen nimen ja alkuperämaan, kun ostat ruusuöljyä. Voit hengittää sitä diffuusorilla, laittaa kylpyyn tai taputtele sitä ihollesi kantajaöljyllä.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä sairauden hoitoon.
