Keratiini-nimisen proteiinin kerroksista koostuvat kynnet suojaavat sormiasi ja varpaitasi. Keratiini, joka muodostaa myös hiusten ja ihon solut, suojaa kynsiä vaurioilta.
Mutta ei ole harvinaista, että kynnet halkeilevat, kuoriutuvat tai katkeavat. Itse asiassa Harvard Medical Schoolin mukaan 27 prosentilla naisista on hauraat kynnet, joka tunnetaan myös nimellä onykoskizia.
Tämä voi johtua taustalla olevasta terveydentilasta tai muista ulkoisista tekijöistä.
Lue lisää siitä, mikä aiheuttaa hauraita kynsiä ja mitä voit tehdä pitääksesi ne terveinä ja vahvoina.
Mikä aiheuttaa hauraita kynsiä?
American Osteopathic College of Dermatologyn (AOCD) mukaan hauraat kynnet jakautuvat kahteen luokkaan: kuivat ja hauraat tai pehmeät ja hauraat.
Kuivat ja hauraat kynnet ovat seurausta liian vähäisestä kosteudesta. Ne johtuvat yleisimmin toistuvasta kynsien pesusta ja kuivaamisesta.
Toisaalta pehmeät ja hauraat kynnet johtuvat liiallisesta kosteudesta, joka johtuu usein liiallisesta altistumisesta pesuaineille, kodin puhdistusaineille ja kynsilakanpoistoaineelle.
Muita hauraiden kynsien syitä ovat:
- Ikä. Kynnet muuttuvat yleensä ihmisten ikääntyessä ja muuttuvat usein tylsiksi ja hauraiksi. Vaikka varpaankynnet yleensä paksuuntuvat ja kovetuvat, sormenkynnet ohenevat ja haurastuvat.
- Raudanpuute. Tämä tila ilmenee, kun elimistö ei saa tarpeeksi rautaa, mikä johtaa alhaisiin punasoluihin. Lääkärisi voi mitata ferritiinitasosi ja tarjota lisäravinteita, jos sen todetaan olevan alhainen.
- Kilpirauhasen vajaatoiminta. Hauraiden kynsien ohella kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita voivat olla hiustenlähtö, väsymys, painonnousu, ummetus ja masennus. Lääkärisi voi hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa synteettisellä kilpirauhashormonilla levotyroksiinilla, joka voidaan ottaa suun kautta.
- Raynaudin oireyhtymä. Tämä tila, jolle on ominaista verenkiertohäiriöt raajoissa, voi vaikuttaa kynsien terveyteen. Lääkärisi voi määrätä kalsiumkanavasalpaajia, kuten amlodipiinia tai nifedipiiniä, tai vaihtoehtoja, kuten losartaania, fluoksetiinia tai sildenafiilia.
AOCD tarjoaa diagnostisen vinkin, jonka avulla voit määrittää, johtuvatko hauraat kynnet sisäisestä tilasta tai ulkoisista ympäristötekijöistä: ”Jos kynnet halkeilevat, mutta kynnet ovat vahvat, syynä on ulkoinen tekijä.”
Mitä voin tehdä hauraille kynsille?
Et voi tehdä mitään ikään liittyville kynsien muutoksille, mutta voit vähentää kynsien halkeilua, halkeilua ja haurautta. Pitääksesi kynnet terveinä ja vahvoina, kokeile seuraavia vinkkejä:
Käytä kosteusvoidetta
- Etsi kosteuttavia käsivoiteita, jotka sisältävät lanoliinia tai alfahydroksihappoja. Voit myös ostaa lanoliinipitoisia kynsienhoitoaineita verkosta.
- Kosteuta kädet pesun jälkeen. Kun käytät voidetta tai voidetta, muista hieroa sitä ympäri ja suoraan kynsiisi.
- Kosteuta kädet, jalat ja kynnet ennen nukkumaanmenoa, jotta ne pysyvät kosteutettuina nukkuessasi.
Suojaa kätesi
- Kun teet kotitöitä, käytä käsineitä, kuten astianpesuhanskoja, jotta kätesi pysyvät kuivina. Käsineet voivat myös suojata käsiäsi ja kynsiäsi vahvoilta kemikaaleilta, kuten pesuaineilta ja puhdistusnesteiltä.
- Vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle, kuivalle säälle. Jos lähdet ulos kylmänä päivänä, muista käyttää käsineitä.
Pidä huolta kynsistäsi
- Pidä kynnet lyhyinä minimoidaksesi kynnen pinta-alan, jonne vesi ja kemikaalit voivat imeytyä.
- Käytä hienoa hiomalevyä kynsien viilaamiseen. On hyvä idea viilata kynnet päivittäin epätasaisuuksien poistamiseksi ja rikkoutumisen ja halkeamisen estämiseksi. Varmista, että viilaa vain yhteen suuntaan.
- Älä poimi tai pure kynsiäsi tai kynsinauhojasi. Voit työntää kynsinauhoja taaksepäin metallisella instrumentilla, mutta vältä sen käyttämistä suoraan kynnellesi.
- Kiillota kynnet samaan suuntaan kuin kynsi kasvaa. Vältä edestakaisin liikettä, joka voi aiheuttaa halkeilua.
- Harkitse kynsien kovettimen käyttöä kynsien vahvistamiseksi.
- Valitse kynsilakanpoistoaine, joka ei sisällä asetonia, ja yritä välttää poistoaineen toistuvaa käyttöä.
Puhu lääkärille
Kysy lääkäriltäsi biotiinilisän ottamisen eduista. Mukaan
A
Kuinka nopeasti kynneni kasvavat?
Mukaan a
Vaikka nämä luvut vaihtelevat yksilöiden välillä, kestää yleensä noin 6 kuukautta, ennen kuin aikuisen kynnet kasvavat kokonaan ulos ja noin 12 kuukautta, ennen kuin varpaankynnet kasvavat ulos.
Yleisesti ottaen hauraat kynnet voidaan luokitella kuiviin ja hauraiksi (liian vähän kosteutta) tai pehmeiksi ja hauraiksi (liian paljon kosteutta).
Jos kynnesi eivät vahvistu kotihoidoilla, kuten käsineiden käyttäminen kotitöissä ja käsien ja kynsien kosteuttaminen pesun jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa.
Hauraat kynnet voivat myös olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, kuten raudan puutteesta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
