Opi näistä yleisistä uima-altaiden bakteereista ja niiden ehkäisystä ja välttämisestä
Opi näistä yleisistä uima-altaiden bakteereista ja niiden ehkäisystä ja välttämisestä
Löysähtää hotellin cabanassa ja suuntaa sitten uimabaariin, hemmotella itseäsi virkistävällä pulahtaa takapihajuhlien aikana, saada lapset vilvoittelemaan yhteisön uima-altaalla – kaikki kuulostaa hyvältä, eikö?
Ulkouima-altaat ovat kesäperinne. Mutta tiedätkö, mihin olet ryhtymässä – kirjaimellisesti? Valitettavasti uima-altaat voivat olla hieman karkeita.
Ota huomioon tämä tilasto: Noin puolet (51 prosenttia) amerikkalaisista kohtelee uima-altaita kuin kylpyamme. Toisin sanoen monet uima-altaalla kävijät eivät käy suihkussa ennen hyppäämistä, edes harjoittelun jälkeen tai likaantuttuaan pihalla tai… no, voitte kuvitella mahdollisuudet.
Kaikki tuo hiki, lika, öljy ja tuotteet, kuten deodorantti ja hiusjäämät, heikentävät klooripohjaisen desinfiointiaineen tehoa, joten se ei ole yhtä tehokas pitämään vettä puhtaana. Tämä jättää uimarit alttiimmaksi bakteereille, jotka voivat aiheuttaa infektioita, sairauksia ja ärsytystä.
Mutta sinun ei tarvitse alistua itseäsi tai lapsiasi istumaan rantapyyhkeillä koko kauden. Kesä voi silti olla suuri roiske, jos otat muutaman perushygieniavinkin, noudatat oikeaa uimaritietikkaa ja pidät silmällä upeita allasongelmia.
Suojaa itseäsi ja muita altaan bakteereilta
Hyvänä uima-allaskansalaisena oleminen edellyttää paljon muutakin kuin auringonpalvojien lähellä olemista. Olipa kyseessä hotelli, vesipuisto, takapihakeidas tai yhteisökeskus, uima-altaan suojelijana velvollisuutesi on välttää bakteerien tai lian joutumista veteen. Lisäksi on olemassa tapoja suojautua bakteereilta.
Käy suihkussa vähintään 60 sekuntia ennen uima-altaaseen menoa ja pese sen jälkeen
Vain yksi uimari voi esitellä miljardeja
Jätä uinti väliin, jos olet käynyt lenkillä viimeisen kahden viikon aikana
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 25 prosenttia aikuisista sanoo uimansa tunnin sisällä ripulin alkamisesta. Se on iso ongelma, koska kehossa olevat ulostehiukkaset pääsevät veteen – varsinkin jos sinulla on ollut ripuli. Eli bakteereita kuten Cryptosporidium joka leviää saastuneiden ulosteiden kautta, voi päästä veteen.
Ja kun joku on saanut tartunnan, hän voi jatkaa loisen irtoamista kahden viikon ajan löysän ulosteen lakkaamisen jälkeen. Ärsyttävä Krypto Loinen voi elää altaissa, joissa on riittävä klooripitoisuus, jopa 10 päivää. Itsesi ja lapsesi pitäminen poissa uima-altaasta vatsataudin jälkeen voi todella auttaa suojelemaan muita.
Älä kakkaa tai suihtele vedessä
Lapset saattavat tarvita apua tämän säännön kanssa. On yleinen väärinkäsitys, että kloori desinfioi altaan. Itse asiassa kehon jätettä
Käytä uimavaippoja
Jokaisen, jolla on tavallisia vaippoja, tulee käyttää uimavaippaa tai uimahousuja vedessä. Omaishoitajien tulee tarkistaa vaipat tunnin välein ja vaihtaa ne vessassa tai pukuhuoneessa uima-altaan ulkopuolella.
Joka tunti – kaikki ulos!
Näin keskustelevat tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksesta (CDC)
Älä niele vettä
Vaikka et tietoisesti niele vettä, nielet luultavasti enemmän kuin luulet. Keskiverto aikuinen kuluttaa uintia vain 45 minuutissa
Tee kaikkesi minimoidaksesi sen, mitä omaan suuhusi joutuu. Opeta lapsille myös, että uima-altaan vesi ei ole juomakelpoista ja että heidän tulee sulkea suunsa ja tukkia nenänsä, kun he menevät alle. Pidä runsaasti raikasta vettä käden ulottuvilla, jotta voit kosteuttaa taukoja.
Pakkaa kannettava testiliuska
Jos altaan kloori- tai pH-taso on alhainen, bakteerit leviävät todennäköisemmin. Jos et ole varma, kuinka puhdas uima-allas on, tarkista itse. CDC suosittelee kannettavien testiliuskojen käyttöä tarkistaaksesi, onko uima-altaassa oikea taso, ennen kuin alat pulahtaa.
Voit ostaa liuskoja monista kaupoista tai verkosta, tai voit tilata ilmaisen testisarjan Water Quality and Health Councililta.
Yleisiä infektioita, sairauksia ja ärsytystä biljardipeleistä
Älä huoli. Useimmat uima-altaalla vietetyt päivät päättyvät todennäköisesti siihen tyytyväiseen tunteeseen, että olet nauttinut hyvästä, vanhanaikaisesta hauskasta auringossa. Mutta toisinaan voi ilmaantua vatsavaivoja, korvakipuja, hengitysteiden tai ihon ärsytystä tai muita ongelmia.
Vaikka uima-altaiden bakteerien ajatteleminen ei olekaan hauskaa, se auttaa tietämään, kuinka ehkäistä infektioita, mitä oireita on tarkkailtava ja kuinka saada helpotusta, jos saat virkistysvesisairauden.
Jos sinulla on vatsavaivoja, sinulla voi olla ripuli
Yli 80 prosenttia allassairauksien puhkeamisesta voidaan johtua Krypto. Ja voit juosta tai kokea oireita 2–10 päivän kuluttua altistumisesta.
Muita vatsavaivoja aiheuttavia syitä ovat joutuminen kosketuksiin patogeenien, kuten Giardia, Shigella, norovirus ja E. coli.
Ennaltaehkäisy: Vältä allasveden nielemistä.
Oireet: ripuli, kouristukset, pahoinvointi, oksentelu, verinen uloste, kuume, nestehukka
Mitä tehdä: Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ripulitauti, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Useimmat tapaukset ratkeavat itsestään, mutta sinun kannattaa minimoida nestehukka, joka voi johtaa lisäkomplikaatioihin. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on verinen uloste tai korkea kuume.
Uinnin jälkeinen korva-ärsytys voi olla uimarin korva
Uimarin korva on tulehdus ulkokorvakäytävässä. Se ei leviä ihmisestä toiseen. Sen sijaan se johtuu siitä, että vesi pysyy korvakäytävässä liian kauan, jolloin bakteerit kasvavat ja aiheuttavat ongelmia. Germy allasvesi on yksi suurimmista rikoksentekijöistä.
Ennaltaehkäisy: Jos sinä tai lapsesi olet altis uimarin korvalle, kokeile uima-korvatulppia. Lääkärisi voi jopa räätälöidä sinulle niitä. He saattavat myös pystyä tarjoamaan sinulle korvatippoja, jotka estävät uimarin korvan. Uinnin jälkeen kallista päätä, jotta vesi valuu korvakäytävästä, ja kuivaa korvat aina pyyhkeellä.
Oireet: punaiset, kutisevat, kipeät tai turvonneet korvat
Mitä tehdä: Soita lääkärillesi, jos sinusta tuntuu, ettet saa vettä pois korvastasi tai se alkaa aiheuttaa yllä olevia oireita. Uimarin korvaa hoidetaan yleensä antibioottisilla korvatipoilla.
Uinnin jälkeinen ihoärsytys voi olla ”kylpytynnyriihottumaa”
Kylpytynnyriihottuma tai follikuliitti saa nimensä, koska se ilmaantuu yleensä saastuneessa kylpytynnyrissä tai kylpylässä olon jälkeen, mutta se voi ilmaantua myös huonosti käsitellyssä lämmitetyssä uima-altaassa uinnin jälkeen. Alkio Pseudomonas aeruginosa aiheuttaa ihottuman, ja se ilmestyy usein pukusi peittämälle iholle. Joten tuntikausia istuminen märissä bikineissä voi pahentaa tilannetta paljon.
Ennaltaehkäisy: Vältä parranajoa tai vahaamista ennen sukeltamista ja pese aina saippualla ja vedellä ja kuivaa itsesi huolellisesti mahdollisimman pian kylpytynnyrissä tai uima-altaassa olon jälkeen.
Oireet: punaisia, kutiavia näppyjä tai pieniä mätätäytteisiä rakkuloita
Mitä tehdä: Ota yhteyttä lääkäriisi, joka voi määrätä kutinaa ehkäisevän voiteen ja antibakteerisen voiteen.
Kivulias virtsaaminen voi olla virtsatietulehdus
Virtsatieinfektiot (UTI) ovat toinen uima-allaskauden syyllinen. UTI tapahtuu, kun bakteerit kulkevat virtsaputkea pitkin ja kulkeutuvat virtsan kautta virtsarakkoon. Loukkaavat bakteerit voivat tulla ikävästä uima-altaan vedestä, suihkussa käymättä jättämisestä sen jälkeen tai kosteassa uimapuvussa istumisesta.
Ennaltaehkäisy: Käy suihkussa uinnin jälkeen ja vaihda märkäpuvut tai vaatteet mahdollisimman pian. Juo paljon vettä uima-allasseikkailun aikana.
Oireet: kivulias virtsaaminen, samea tai verinen pissa, lantion tai peräsuolen kipu, lisääntynyt tarve mennä
Mitä tehdä: Virtsatietulehduksen syystä riippuen tarvitaan antibioottia tai sienilääkettä. Jos epäilet virtsatietulehdusta, keskustele lääkärisi kanssa.
Hengitysvaikeudet voivat olla infektio
Legionnaires-tauti on eräänlainen keuhkokuume, jonka aiheuttaa Legionella bakteereja, joita voidaan hengittää uima-altaiden sumussa tai kylpytynnyristä tulevassa höyryssä. Se voi kehittyä kahdesta päivästä kahteen viikkoon altistuttuaan bakteereille, jotka viihtyvät lämpimässä vedessä.
Et voi olla tietoinen siitä, että hengität saastuneen uima-altaan tai kylpytynnyrin ympärillä olevasta ilmasta olevia pisaroita.
Tyypillisesti saastuminen on yleisempää sisäuima-altaissa, mutta bakteerit voivat elää ulkona lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Se on yleisempää yli 50-vuotiailla, tupakoitsijoilla ja niillä, joiden immuunijärjestelmä on heikompi.
Ennaltaehkäisy: Käytä kannettavia testiliuskoja altaiden testaamiseen ennen sisäänkäyntiä. Tupakoitsijoilla on lisääntynyt riski saada se.
Oireet: rintakipu, hengenahdistus, kuume, vilunväristykset, veren yskiminen
Mitä tehdä:Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee hengitysvaikeuksia uima-altaassa olon jälkeen, ota heti yhteys lääkäriin.
Uinnin jälkeiset hengitysvaikeudet voivat myös olla merkki astmasta tai kuivasta hukkumisesta, mikä on yleisempää lapsilla. Jos sinulla tai jollain muulla on hengitysvaikeuksia, soita hätänumeroon.
Allas ei saa haista liikaa uima-altaalta
Onneksi kehomme on varusteltu melko hyvällä tunnistimella altaita varten, jotka ovat menneet rikki. Periaatteessa, jos allas on erittäin likainen, nenäsi tietää. Mutta toisin kuin yleisesti luullaan, kloorin voimakas haju ei osoita suhteellisen puhdasta uima-allasta. Se on päinvastoin.
Kun bakteerit, lika ja kehon solut yhdistyvät altaiden klooriin, lopputulos on pistävä
Joten jos uima-altaassa, johon aiot päästä, on voimakas kemiallinen haju tai se ärsyttää silmiäsi, se voi tarkoittaa, että se on erittäin likainen. Yritä välttää sitä tai keskustele päivystävän hengenpelastajan kanssa siivouskäytännöistä. Toisaalta, jos se yleensä tuoksuu mukavalta kesäpäivältä, niin cannonbaaaaall!
Kaiken tämän uima-altaan bakteereista ja niiden kehollemme aiheuttamista vaikutuksista puhumisen jälkeen saatat tuntea houkutusta välttää tuon viileän pulahduksen uima-altaaseen kokonaan. Emme yritä pelotella sinua, mutta tämän epämiellyttävän tiedon pitäisi innostaa sinua pitämään kiinni yllä kuvatuista hygieniavinkeistä ja parhaista käytännöistä – ja rohkaisemaan muitakin.
Niin kauan kuin noudatat oikeaa allasetikettiä, pidät itsesi ja kaikki muut turvassa.
Jennifer Chesak on lääketieteellinen toimittaja useissa kansallisissa julkaisuissa, kirjoitusohjaaja ja freelance-kirjatoimittaja. Hän valmistui journalismin maisteriksi Northwesternin Medillistä. Hän on myös kirjallisuuslehden Shift päätoimittaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta on kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai pistä nenänsä kirjaan, hän yleensä juoksee polkuja tai puuhailee puutarhassaan. Seuraa häntä Instagramissa tai Viserrys.
