Kaikki mitä sinun tulee tietää Jelqingistä

Mikä on jelqing?

Jelqing on peniksen venytysharjoitus. Siihen kuuluu peniksen kudosten hierominen, ihon venyttäminen ”mikrokyyneleiden” luomiseksi, jotka näyttävät täyteläisiltä paraneessaan.

Tämän oletetaan saavan peniksestäsi näyttämään pidemmältä tai paksummalta – mutta onko sillä todella merkitystä? Tässä on mitä sinun on tiedettävä.

Mitä järkeä?

Jelqingin tarkoitus on tehdä peniksestäsi suurempi.

Mutta suurin osa ”todisteista” jelqingistä on anekdoottisia. Ei ole olemassa tutkimusta siitä, kuinka onnistunut tämä käytäntö on (tai ei ole).

Joidenkin epäilyttävämpien väitteiden mukaan johdonmukainen jelqing voi auttaa:

• lisää peniksesi ympärysmittaa, kun olet veltto ja pystyssä
• pidennä peniksesi pituutta, kun olet veltto ja pystyssä
• saada erektiosi kestämään pidempään

Toimiiko se oikeasti?

Lyhyt vastaus? Ei oikeastaan, mutta voi olla.

Ei ole tarpeeksi tiedettä tai tutkimusta varmaksi sanoakseen kummallakaan tavalla.

Tässä on lyhyt katsaus tieteeseen, joka ehdottaa, mikä on mahdollista samankaltaisilla (mutta tiukemmilla) venytystekniikoilla, joissa käytetään vetolaitteita:

• A 2011 tutkimus havaitsi, että vetolaitteiden käyttö voi lisätä peniksen pituutta jopa tuumalla, jos sitä käytetään vähintään 9 tuntia päivässä 3 kuukauden ajan.
• A 2011 arvostelu Peniksen pidentämiskirjallisuudessa havaittiin, että vetolaitteet tuottivat verrattavissa olevia tuloksia leikkaukseen verrattuna, ja suosittelivat vetolaitteita ensilinjan hoidoksi.
• A 2013 arvostelu vetolaitteilla tehdyistä tutkimuksista havaittiin vain, että vetolaitteet olivat tehokkaita peniksen epämuodostumien hoidossa, eivätkä tehneet penistä pidempään tai paksummaksi.
• A 2016 raportti ei havainnut vetolaitteiden merkittäviä vaikutuksia peniksen pituuteen tai ympärysmittaan, ja huomautti, että tarvitaan lisää, laajempia tutkimuksia.

Onko sivuvaikutuksia harkittava?

Jelqing on melko turvallista, kunhan et purista penistäsi liian lujasti, liian usein tai liian aggressiivisesti.

Liian aggressiivisuus voi repiä kudosta tai vahingoittaa nivelsiteitä, jotka yhdistävät peniksesi lantioon.

Pahimmissa tapauksissa tämänkaltaiset vauriot voivat vaikuttaa pysyvästi kykyysi koveta tai pysyä kovana.

Muita mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• mustelmia peniksessä
• kipua tai arkuutta varren varrella
• ihoärsytystä hankautumisesta
• liian kovasta hankauksesta johtuva arpikudos
• erektiohäiriö (ED)

Mitä varotoimia voit tehdä sivuvaikutusten minimoimiseksi?

Jos olet edelleen kiinnostunut kokeilemaan sitä, muutaman varotoimenpiteen noudattaminen voi auttaa vähentämään kivun, epämukavuuden tai peniksen vaurioitumisen todennäköisyyttä:

• Voitele penistäsi. Tee peniksesi märkä ja liukas käyttämällä jotakin, jotta et synny liikaa kitkaa tai hankausta käden ja peniksen väliin. Tavallinen vanha vaseliini käy, mutta voit käyttää myös hellävaraista, hajusteetonta voidetta, vauvaöljyä tai mitä tahansa ruokaöljyä, kuten oliiviöljyä tai kookosöljyä, jos olet niukka.
• Älä vaivaa koko matkaa. Sen sijaan aja noin kaksi kolmasosaa matkasta sinne. Jelqingin avain on hellävarainen hieronta ja veren siirtäminen kudoksissasi. Jos olet täysin erektiossa, veri pumppaa jo sienimäisen peniksen kudoksen läpi täydellä teholla ja kudos on täysin täynnä verta.

Ja joitain muita vinkkejä jelqingiin ja muihin kokeiluihin venytysharjoituksiin:

• Lopeta, jos harjoituksen tekeminen on tuskallista tai epämukavaa.
• Istu alas tai nojaa pöytää tai seinää vasten tehdessään niitä.
• Älä tee näitä harjoituksia useammin kuin kaksi kertaa päivässä, korkeintaan, jotta et satuta itseäsi.
• Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot tehdä näitä harjoituksia pidempään tee niitä joka päivä useammin tai pitkällä aikavälillä.

Miten teet sen?

Okei, opetetaan kuinka ”jelq”:

1. Aseta etusormesi ja peukalo O-muotoon, kuten ”okei”-käsimerkki.
2. Aseta O-muotoinen ele peniksesi tyveen.
3. Pienennä O-kirjainta, kunnes painat peniksen varttasi kevyesti.
4. Liikuta sormeasi ja peukaloasi hitaasti peniksesi päätä kohti, kunnes saavutat sen kärjen. Vähennä painetta, jos tämä tuntuu kipeältä.
5. Löysää otetta kärjestä. Sen pitäisi kestää noin 3–5 sekuntia tyvestä kärkeen.
6. Toista tämä kerran päivässä noin 20 minuutin ajan.

Tässä on muutamia vinkkejä, jos haluat vaihtaa tekniikkaasi:

• Kokeile kahvoja, kuten pihtejä. Tee tämä asettamalla peukalo varren alle, etusormi varren päälle ja purista kevyesti molempia alaspäin (ikään kuin yrittäisit puristaa jotain).
• Kokeile ilman voiteluainetta. Voiteluaineen käyttö on hyvä varotoimenpide, mutta voit jättää sen väliin, jos huomaat, että se tekee sinusta erittäin kovaa tai ärsyttää hermopäätteitäsi. Varo vain, ettet hankaa tai ärsytä ihoasi.

Kuinka kauan tätä käytäntöä tulisi jatkaa, jotta näet tulokset?

Se, kuinka pian näet tuloksia, riippuu siitä, kuinka johdonmukaisesti teet ja mikä on yksilöllinen tekniikkasi.

Missään olemassa olevassa tutkimuksessa ei ole selvää, kuinka kauan yleensä kestää, että tulosten näkeminen jelqingistä tai muista venytysharjoituksista tulee.

Jopa laitteet, joilla on dokumentoitu menestys peniksen pidentämisessä tai paksuntamisessa, kuten peniksen vetolaitteet, kestää kuukausia ennen kuin niillä on vaikutusta.

Missä vaiheessa sinun pitäisi lopettaa tämä ja etsiä muita vaihtoehtoja?

Sinun tulee keskeyttää harjoitus, jos sinulla on jokin seuraavista oireista jelqing-istunnon aikana tai sen jälkeen:

• kipua tai epämukavuutta
• kutina
• mustelmia tai värimuutoksia
• punaisia ​​täpliä varressasi
• tunnottomuus tai pistely
• suonen repeämä

Mitä muuta voit kokeilla?

Tässä on joitain muita vaihtoehtoja – joidenkin takana on hieman enemmän tutkimusta ja menestystä – joiden avulla voit tehdä peniksestäsi pidemmän, kovemman tai erektimmän:

• Penis pumppu. Tätä tekniikkaa varten asetat peniksesi pitkään ilmalla täytettyyn putkeen, ja pumppumekanismi imee kaiken ilman ulos. Tämä saa veren ryntää penikseen ja saada erektion. Kun olet erektiossa, asetat peniksesi juureen puristin pitääksesi sen kovana (jopa 30 minuuttia) seksin tai masturboimisen aikana.

• Vetolaite. Näiden tarkoituksena on venyttää penistäsi ajan myötä. Jos haluat käyttää yhtä, työnnä penis laitteen toiseen päähän, kiinnitä se penikseen ja toinen pää lantion alueelle ja vedä laitetta niin, että penis venyy. Sitten jätät sen venytetyksi (ei tarpeeksi aiheuttamaan kipua tai epämukavuutta) noin 4-6 tunniksi päivässä muutaman kuukauden ajan.

Milloin sinun tulee hakeutua lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan?

Ota yhteys lääkäriisi, jos et näe tuloksia muutaman kuukauden kuluttua tai et vain ole tyytyväinen erektioosi.

Tässä on muutamia asioita, jotka tulee pitää mielessä ennen kuin hakeudut lääketieteelliseen tai kirurgiseen hoitoon:

• Erektoidun peniksen keskimääräinen pituus on 5-7 tuumaa. Jos olet tällä alueella, saatat aliarvioida peniksesi todellisen pituuden.
• Henkistä tai tunnepitoinen stressi voi vaikuttaa kykyysi nousta tai pysyä pystyssä. Lääkärisi voi suositella seksuaaliterveysneuvojan tai terapeutin käyntiäjos peniksessäsi ei ole mitään fysiologista vikaa.
• Terävästi kaareva penis tai kipu erektion aikana voi olla merkki siitä Peyronien tauti (PD). Se johtuu peniksen arpikudoksesta. Sitä voidaan hoitaa onnistuneesti joillain samoilla menetelmillä, joita käytetään peniksen pidentämiseen ja paksuuntamiseen.

Yksi mahdollinen kliininen vaihtoehto (dokumentoidulla menestyksellä), jota lääkärisi saattaa suositella PD:n hoitoon tai lisätoimenpiteeseen peniksen koon kasvattamiseksi, on peniksen implanttilaite.

Tämä edellyttää silikonilohkon tai -holkin kirurgisesti työntämistä varren kudosten ympärille, jotta peniksestä tulee pidempi tai paksumpi.

Lopputulos

Kokeile jelqingiä, jos haluat, mutta älä odota peniksesi kasvavan yhdessä yössä.

Tämän harjoituksen tuloksia ei tueta paljoakaan – ja jos olet todella panostanut peniksesi koon kasvattamiseen, on paljon parempia vaihtoehtoja.