Ruokasoodaa ja kookosöljyä käytetään perinteisesti ruoanlaitossa ja leivonnassa, mutta ne ovat myös suosittuja kotihoitoja moniin huolenaiheisiin.
Viime aikoina he ovat saaneet suuren sosiaalisen median tunnustuksen tee-se-itse-kauneustuotteiden ainesosina niille, jotka etsivät luonnontuotteita ja ihmeellisiä tuloksia.
Sekä kookosöljyllä että ruokasoodalla on todistettuja etuja ja käyttötarkoituksia, mutta pitäisikö niiden olla osa iho- ja kauneusarsenaaliasi? Katsotaan.
Kirkkaalle iholle
Kookosöljy
Jotkut ihmiset vannovat kookosöljyä kosteusvoiteena, aknenhoitona ja ryppyjä ehkäisevänä hoitona. Se ei ole täysin yllättävää, koska joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kookosöljyllä – tai ainakin lauriinihapolla, joka muodostaa yli puolet sen rasvahapoista – on hyötyä.
Näitä ovat anti-inflammatoriset ja antimikrobiset ominaisuudet, jotka voivat auttaa haavojen paranemisessa ja tietyissä tulehduksellisissa ihosairauksissa.
Näistä mahdollisista eduista huolimatta kookosöljyn levittäminen iholle ei sovi kaikille. Kookosöljy voi tukkia huokoset, mikä voi pahentaa aknea ja olla erityisen ongelmallinen ihmisille, joilla on rasvainen iho.
Jos sinulla on herkkä iho, keskustele ihotautilääkärin kanssa ennen kuin kokeilet kookosöljyä ihollesi, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
Ruokasooda
Natriumbikarbonaatti, joka tunnetaan myös nimellä ruokasooda, on ainesosa ihon puhdistamiseen ja kiinteyttämiseen luonnon kauneuspiireissä. Vaikka verkossa on paljon anekdoottisia todisteita siitä, että se voi auttaa akneen, ei ole tieteellistä näyttöä, joka yhdistäisi ruokasoodan aknen vähentämiseen.
Itse asiassa ruokasoodasta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä, kun sitä levitetään ihollesi. Tämä johtuu sen vaikutuksesta ihosi pH-tasapainoon.
Ihosi on luonnostaan hapan, ja sen pH on 4,5-5,5. Tämä on ihanteellinen sarja pitämään ihon kosteutettuna ja suojattuna bakteereilta ja epäpuhtauksilta.
Ruokasoodan pH taas on välillä 8-9. Kun häiritset ihosi tasapainoa käyttämällä vahvaa emäksistä emäksistä, voit poistaa ihon luonnolliset öljyt ja jättää sen alttiiksi bakteereille ja muille haitallisille aineille.
Tuomio
tuomio: ohita se
Mitä tulee ihoasi, jätä kookosöljy ja ruokasooda keittiöön. On olemassa parempia tapoja pestä kasvosi, jotka eivät tukkeudu huokosiin tai poista iholta sen luonnollisia öljyjä. Ja muistaakseni on epätodennäköistä, että näiden kahden ainesosan yhdistäminen tasapainottaisi asioita.
Terveille hiuksille ja päänahalle
Kookosöljy
Monet ihmiset suosittelevat kookosöljyä hiuksille. Sen sanotaan auttavan kosteuttamaan hiuksia ja päänahkaa ja estämään katkeilua, kesyttävän pörröisyyttä ja parantavan hilsettä. Jotkut ihmiset pitävät sitä myös siitä, että he auttoivat kasvattamaan hiuksiaan nopeammin.
Näissä väitteissä on jonkin verran totuutta. Kookosöljyn levittäminen hiuksiin ennen pesua voi auttaa estämään proteiinin menetystä ja suojaa hiuksiasi murtumiselta. Varo liioittelemasta sitä, mikä voi johtaa rasvaiseen päänahkaan ja hiuksiin.
Sen anti-inflammatoriset ja antimikrobiset ominaisuudet voivat myös auttaa tietyntyyppisissä hilseessä. Mutta se voi kostautua ja pahentaa tilannetta, jos hilsettäsi aiheuttaa seborrooinen ihottuma. Tässä tapauksessa kookosöljy voi aiheuttaa lisäärsytystä ja pahentaa tilaa.
Ruokasooda
No poo -liikkeen ansiosta yhä useammat ihmiset käyttävät ruokasoodaa hiuksiin vaihtoehtona shampoolle. Veteen liuotetun ruokasoodan on tarkoitus poistaa ylimääräinen öljy ja lika jättäen hiukset pehmeämmiksi ja kiiltävämmiksi.
Ennen kuin luovut ”kakasta” ruokasoodasta, sinun tulee harkita tutkimusta, jonka mukaan ruokasooda voi todella vahingoittaa hiuksiasi ja aiheuttaa ihoärsytystä.
Ruokasoodan pH-taso on huomattavasti korkeampi kuin päänahan tai hiusten pH-taso, mikä voi johtaa:
- päänahan ärsytystä
- kynsinauhojen vaurioita
- rikkoutuminen
- pörröinen
tuomio: jatka varovasti
Voit kokeilla levittää ohut kerros kookosöljyä hiuksiin ennen pesua, mutta on parasta pitää se poissa päänahasta. Älä vaivaudu ruokasoodan kanssa hiusrutiinisi aikana. Se on yleensä liian karkeaa hiuksille, vaikka se olisi sekoitettuna kookosöljyyn.
Helmenvalkoisille ja puhtaalle suulle
Kookosöljy
Siellä on vähän
Älä vain vaihda sitä tavalliseen hammastahnaasi – ei ole todisteita siitä, että kookosöljyllä harjaamisesta olisi mitään hyötyä.
Ruokasooda
Ruokasooda hampaille ei ole uusi. Useilla hammastahnamerkeillä on saatavilla ruokasoodavalmisteita, ja on olemassa paljon todisteita, jotka tukevat ruokasoodaa sisältävän hammastahnan etuja.
Ruokasooda-hammastahnan on osoitettu:
- tappaa bakteereja
- vähentää plakkia ja ientulehdusta
- vähentää tahroja ja valkaista hampaita
- vähentää reikiä ja hampaiden reikiintymistä
tuomio: kokeile
Sekä kookosöljyllä että ruokasoodalla on mahdollisia etuja suun terveydelle. Voit yrittää sekoittaa niitä keskenään hammastahnaksi, mutta kookosöljy ei tee sinulle paljon palveluksia. Käytä sen sijaan kookosöljyä öljynpoistoon ja harkitse ruokasoodapohjaisen hammastahnan käyttöä.
Lopputulos
Ruokasoodalla ja kookosöljyllä on paljon todistettuja etuja. Mutta jotkut heidän kauneuteen liittyvät väitteensä kuuluisuudesta ovat hieman liioiteltuja. Silti voi olla syytä antaa öljypyörre tai tehdä hiuksillesi esipesu kookosöljyhoito, jos haluat lisätä niitä rutiinisi.
