Hei Sam, kävin äskettäin keskustelun jonkun kanssa verkossa siitä, voitko olla riippuvainen kannabiksista. Se on niin polarisoiva aihe, että on vaikea tietää, ovatko riippuvuuteen liittyvät pelot oikeutettuja vai onko totta ajatuksessa, että voit tulla riippuvaiseksi siitä.
Kysyn, koska minulla on ollut ongelmia alkoholin kanssa aiemmin, ja kannabis on nyt laillista asuinpaikallani, joten mietin, onko minun riskialtista kokeilla sitä? ajatuksia?
Kuulen täysin hämärästä siitä, onko kannabisriippuvuus asia vai ei. Olen itse asiassa ihmetellyt samaa! Olen myös iloinen, että olet varovainen ennen kuin sukeltat tähän. Mielestäni rullan hidastaminen on fiksu valinta (sanatehtävä).
Mutta mietin, onko riippuvuuskysymys oikea – koska en ole vakuuttunut siitä, että semantiikan tässä on todella merkitystä.
Vielä tärkeämpää: voi sinun onko käytössä ongelmallista? Voiko se alkaa häiritä elämääsi tavoilla, joilla on melko kummallisia yhtäläisyyksiä alkoholiriippuvuuden kanssa? Voiko kannabiksen käyttöä häiritä ilman, että se on riippuvuus?
Abso-freakin-lutely.
On hyvin vähän avoimia ja rehellisiä keskusteluja siitä, mitä kannabiksen aikana tapahtuu ei ole niin hauskaa enää. Voisin kirjoittaa pahoinvointia riippuvuuden monimutkaisuudesta ja siitä, kuuluuko kannabis tämän otsikon alle. Mutta en usko, että siitä on välttämättä apua.
Mielestäni on tärkeämpää pystyä tunnistamaan, milloin tuo raja on ylitetty
Vaikka en ole kliinikko, uskon, että elämäni kokemukseni tarjoaa tilannekuvan siitä, miltä tällainen häiriö voi näyttää.
Ensinnäkin kellot eivät olleet enää tapa kertoa aikaa – ne olivat olemassa vain syötävän kulutuksen ajastamiseksi niin, että se osui täsmälleen siihen sekuntiin, jolloin olin valmis.
Aikatauluni vääntyi hitaasti, kunnes se rakennettiin olennaisesti seuraavan kerran, kun pääsin korkealle. Aluksi se oli pieni, satunnainen osa viikkoani, kunnes se oli yhtäkkiä päätapahtuma… joka ikinen päivä.
Asetin käyttööni säännöt, mutta maalitolpat liikkuivat jatkuvasti. Ensinnäkin se oli vain ”sosiaalinen asia”. Sitten se oli ”viikonlopun juttu”. Se oli vain kotona, kunnes se oli kotona ja joogatunnilla, kunnes lopulta kaikki vedot olivat pois ja sinun oli vaikea olla vuorovaikutuksessa kanssani, kun olin raittiina, olettaen, että olisin koskaan todella ollut.
Käytöstäni tuli niin liiallista, että suvaitsen eniten kaikkia lähellä olevia ihmisiä, ja vaikka asetin rajoja, en koskaan pitänyt niistä kiinni.
Hullu puhe: Olen masentunut, mutta vanhempani eivät usko, että tarvitsen terapeuttia
Hullu puhe: Haastin terapeuttiani – mutta nyt minun täytyy palata
Hullu puhe: Olen kyllästynyt kuulemaan COVID-19:stä. Tekeekö se minusta huonon ihmisen?
THC-suhteeni nousi tasaisesti, kunnes lopulta höyrysin puhdasta THC-konsentraattia ja vietin useimmat aamut yrittäen koota edellisen illan tapahtumia, muistini yhtä utuinen kuin savu täytti pienen asunnoni joka ilta, kunnes nukahdin.
Pahimmillani? Minulla oli niin paljon THC:tä elimistössäni, että se oli aiheuttanut psykoosin (selvyyden vuoksi – söin sen määrän, jonka normaalisti antaisit neljä ihmistä).
Minun täytyi soittaa sairaana töihin seuraavana päivänä, koska olin (1) edelleen korkealla koko seuraavan päivän ja (2) koin traumaattisia takaumaita vainoharhaisuudesta ja hallusinaatioista. Nuo takaumat ahdistivat minua viikkoja sen jälkeen (se ei kuitenkaan estänyt minua tupakoimasta uudelleen).
Ja huolimatta sitkeästä päättäväisyydestäni vähentää käyttöä? En näyttänyt koskaan pystyvän.
Mainitset, että sinulla on ollut ”ongelma” alkoholin kanssa. Niin, ystäväni. Ja monissa toipumispaikoissa tiedän, että ihmiset ovat eri mieltä siitä, voiko kannabista koskaan käyttää turvallisesti joku, jolla on huono suhde muihin aineisiin.
Ja ymmärrän sen täysin. Jonkin aikaa ajattelin todella, että kannabis on minun eroon alkoholismista vapaa korttini. Se siitä.
Tiedän ihmisiä, jotka ovat käyttäneet kannabista päästäkseen eroon alkoholista tai vähentämään haittoja, ja he valitsevat ”turvallisemman” aineen, kun käyttöpakko ilmaantuu. Tämä on ollut tärkeä askel toipumisessa monille ihmisille, myös minulle, enkä koskaan estäisi ketään tekemästä turvallisempaa valintaa näiden kahden välillä.
Jotkut toipumisvaiheessa olevat ihmiset pitävät kiinni CBD-tuotteista ja jättävät THC:n pois. (Yritin tätä, mutta liukasin aina taaksepäin jonkin ajan kuluttua, lopulta otin THC:n uudelleen käyttöön sen jälkeen, kun olin hieman liian mukava.)
On muita riippuvuudesta toipuvia, jotka näyttävät pystyvän käsittelemään kannabista hienosti tai onnistuvat muutaman vuoden ja sitten yhtäkkiä ylittämään rajan, jossa he väistämättä palaavat raittiuteen. Ja siltä väliltä löytyy kaikenlaisia ihmisiä!
Pointti on, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen. En voi sanoa varmaksi, millainen suhteesi kannabikseen tulee olemaan.
Mutta mitä voin tehdä, on antaa sinulle tietoja, jotta voit tehdä parhaan mahdollisen päätöksen itsellesi:
-
Jos tiedät, että sinulla on aiemmin ollut ongelmia muiden aineiden kanssa, älä
esittele mitään muuta – mukaan lukien rikkakasvit – ilman mielenterveyspalveluntarjoajaa
tukitiimisi. Vaikka monet henkiset
terveydenhuollon ammattilaiset eivät suosittele kannabiksen käyttöä kenellekään, jolla on kokemusta
aineiden väärinkäytöstä, tästä ylimääräisestä valvonnasta tai avoimuudesta a
ammattilainen, voi auttaa varmistamaan, että jos käyttö alkaa tulla ongelmalliseksi
osaa laatia tukisuunnitelman raittiinamiseksi ennemmin tai myöhemmin. -
Harkitse haittojen vähentämisen tukiryhmään osallistumista. Jos olet erityisesti tutkimassa kannabista, koska sinulla on vaikeuksia
alkoholin kanssa tai haluat vaihtoehtoa, on parasta, että sinulla on tukijärjestelmä
muut, jotka liikkuvat samanlaisissa tilanteissa. -
Onko sinulla muita mielenterveysongelmia, jotka saattavat lisääntyä
onko sinulla riski käyttää kannabista väärin? Tämä voi
sisältävät tiloja, kuten PTSD, ADHD, OCD, ahdistuneisuus ja masennus. Jos näin on, keskustele hoitajien kanssa
jos kannabis saattaa pahentaa oireitasi (esimerkiksi rikkaruoho ehdottomasti tehty
minun OCD paljon huonompi), olla vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeiden kanssa ja onko
käytön hyödyt ovat tiukasti lyhytaikaisia tai kestäviä pidemmällä aikavälillä
aika. -
Tunne merkit. Tuntuuko se enemmän
kuten harkittu valinta tai halu tai pakko, kun käytät? Pystytkö sinä
pitää taukoa käytöstä? Onko suvaitsevaisuus kasvamassa? Onko se häirinnyt
velvollisuudet tai ihmissuhteet elämässäsi? Onko se aiheuttanut ongelmia
(taloudellisesti, emotionaalisesti, sosiaalisesti, jopa laillisesti) tai vienyt sinut pois
sinulle tärkeitä asioita? -
On hyödyllistä pitää päiväkirjaa ja kirjata käyttösi, varsinkin jos sinulla on aiemmin ollut ongelmia muiden aineiden kanssa.
Yllä olevien merkkien etsimisen lisäksi harkitse kontekstia, jossa
käytät. Onko se virkistysympäristössä? Tai vastauksena laukaisuun,
stressitekijä tai epämiellyttävä tunne?
Vaikka DSM-5 tunnustaa kannabiksen käytön häiriön, se on mielestäni suurelta osin epäolennainen tässä. Koska jokaisen meistä, olipa vaarassa riippuvuus tai ei, tulisi seurata päihteiden käyttöämme ja kirjautua sisään varmistaakseen, ettei se vaikuta elämäämme negatiivisesti.
Sen pitäisi olla olennainen osa kaikenlaista päihteiden käyttöä – alkoholi ja rikkakasvit mukaan lukien.
Lopputulos? Kenenkään ei pitäisi olla autopilotissa, kun hän käyttää mieltä muuttavia aineita, olipa se miten normaalia tahansa kulttuurissamme
Minun päiväni ”Sharknado”maratonit ja ”green out” ovat kaukainen, outo muisto, josta olen melko iloinen. Sirkukseni tekee ei tarvitsevat ylimääräisiä apinoita, vaikka ne satuisivat myös saamaan jäätelön maistumaan 10 kertaa paremmalta (*cue surullinen pasuuna*).
Olen täysin raittiina (ja onnellinen!), mikä oli minulle paras mahdollinen valinta.
Loppujen lopuksi tämä on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä (ja osavaltiosi laillisuudesta riippuen, ota huomioon, että se voi olla myös rikollinen päätös).
Se voi olla ”vain kasvi”, mutta kasvit voivat myös olla haitallisia. Tiesitkö, että esimerkiksi tomaatinlehdet ovat lievästi myrkyllisiä? Jos yritit syödä tammenterhoa, voisit silti hakea hampaasi tai tukehtua siihen (miksi tekisit tämän? En tiedä, en ole täällä tuomitsemassa sinua – ehkä pelasit roolia oravana).
Ota se joltakulta, joka on oppinut kovalla tavalla – se on hauskaa ja pelejä, kunnes olet niin vainoharhainen, että olet vakuuttunut siitä, että illuminati on perässäsi (kyllä, tämä tapahtui minulle vakavasti). Mikä tekee hauskan tarinan, mutta luota minuun, on miljoona parempaa tapaa viettää perjantai-iltaa kuin saada täysin tarpeeton paniikkikohtaus.
Kannabis saattaa olla ”vain kasvi”, mutta se ei tee siitä luonnostaan turvallista jokaiselle! Paras suositukseni on kulkea varovasti, etsiä lisätukea ja olla harkittuja käytön suhteen.
Aivosi on erittäin arvokas elin, joten kohtele niitä sillä tavalla, okei?
Sam
Sam Dylan Finch on kirjailija, positiivisen psykologian harjoittaja ja mediastrategi Portlandissa, Oregonissa. Hän on Healthlinen mielenterveys- ja kroonisten sairauksien päätoimittaja ja yksi LGBTQ+-ihmisille tarkoitetun hyvinvointivalmennusosuuskunnan Queer Resilience Collective -yhtiön perustajista. Voit tervehtiä Instagramissa, Viserrys, Facebook tai lue lisää osoitteessa SamDylanFinch.com.
Hullu puhe: Olen masentunut, mutta vanhempani eivät usko, että tarvitsen terapeuttia
Hullu puhe: Haastin terapeuttiani – mutta nyt minun täytyy palata
Hullu puhe: Olen kyllästynyt kuulemaan COVID-19:stä. Tekeekö se minusta huonon ihmisen?
