Jos olet etsinyt verkossa tapoja kasvattaa hiuksiasi, olet todennäköisesti törmännyt inversiomenetelmään. Inversiomenetelmän sanotaan auttavan sinua kasvattamaan hiuksiasi ylimääräisen tuuman tai kaksi kuukaudessa.
Menetelmän kannattajat uskovat, että pään ripustaminen ylösalaisin lisää verenkiertoa päänahassa ja stimuloi hiusten kasvua. Jotkut menetelmät jopa ehdottavat päässäseisontaa, käsilläseisontaa tai käänteispöydän käyttöä.
Tosiasia on, että ei ole tehty tutkimuksia, jotka osoittaisivat tai kumoavat inversiomenetelmän kyvyn kiihdyttää hiusten kasvua. Jotkut menetelmät suosittelevat kuitenkin päänahan hieromista eteerisellä öljyllä ennen käänteistä tai sen aikana. Ja on näyttöä siitä, että päänahan hieronta voi stimuloida hiusten kasvua. Lisäksi tiettyjen eteeristen öljyjen on osoitettu edistävän hiusten kasvua.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja hiusten kasvun inversiomenetelmästä ja siitä, mitä tutkimus sanoo.
Mitä tutkimus sanoo
Hiusten kasvun inversiomenetelmä näyttää olevan Internet-ilmiö. Inversion vaikutuksesta hiusten kasvuun ei kuitenkaan näytä olevan saatavilla tutkimusta.
Menetelmä ei kuitenkaan ole täysin hyödytön, kun se yhdistetään päänahan hierontaan. On todisteita siitä, että päänahan hieronta voi lisätä hiusten paksuutta joillakin ihmisillä. Pieni,
Uudempi ja laajempi tutkimus osoitti, että 327 osallistujasta, jotka hieroivat päänahkaa 11–20 minuuttia päivässä noin kuuden kuukauden ajan, 68,9 prosenttia ilmoitti hiustenlähtöön ja uusiutumiseen tasaantuneen. Tulokset olivat samankaltaisia kaikissa ikä- ja sukupuoliryhmissä, mutta ne, joilla oli yleistä hiustenlähtöä tiettyjen ohenevien alueiden sijaan, osoittivat hieman vähemmän parannusta.
Jotkut sivustot ehdottavat hieromista laimennetulla eteerisellä öljyllä, kuten piparminttuöljyllä tai laventeliöljyllä, päänahkaan käytettäessä inversiomenetelmää. Molemmat
Eteeriset öljyt tulee laimentaa kantajaöljyllä, kuten rypäleensiemenöljyllä tai jojobaöljyllä, ennen kuin ne levitetään päänahalle. Useat muut eteeriset öljyt hiuksille ovat osoittaneet lupaavia hiusten kasvua, mukaan lukien rosmariiniöljy ja setripuuöljy.
Onko se turvallista?
Hiusten kasvun inversiomenetelmää ei ole tutkittu, joten turvallisuusohjeita ei ole saatavilla. Vaikka pään ripustaminen jalkojen väliin hiusten kääntämiseksi ei todennäköisesti aiheuta haittaa, ylösalaisin ripustaminen voi vaikuttaa kehoon. Riskit riippuvat terveydestäsi ja mahdollisista taustalla olevista tiloista. Myös sillä, kuinka kauan ripustat päätäsi, on merkitystä.
Verenpaineesi kohoaa ja sykkeesi hidastuu, kun roikkut ylösalaisin yli muutaman minuutin. Tässä asennossa pitäminen voi myös rasittaa selkää ja niskaa ja aiheuttaa huimausta.
Inversiomenetelmää ei suositella, jos olet raskaana tai sinulla on:
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- huimaus
- korvatulehdus
- irronnut verkkokalvo
-
selkäkipu tai selkärankavaurio
Kuinka käyttää inversiomenetelmää
Näin käytät inversiomenetelmää. Öljyn käyttö on valinnaista, mutta koska joidenkin öljyjen on osoitettu stimuloivan hiusten kasvua, ne saattavat olla hyödyllisiä.
Ensin stimuloi hiusrakkuloitasi eteerisellä öljyllä päänahan hieronnalla:
- Laimenna kolmesta viiteen tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä kantajaöljyllä, kuten arganöljyllä, oliiviöljyllä tai kookosöljyllä.
- Levitä öljyä puhtaisiin hiuksiisi keskittyen päänahkaan ja kampaa sitten latviin.
- Hiero päänahkaa varovasti sormillasi pyörivin liikkein ja vuorotellen myötä- ja vastapäivään 4–5 minuutin ajan.
Toiseksi ripusta pää ylösalaisin lisätäksesi veren virtausta päänahkaan:
- Istu tuolille polvet erillään ja ripusta pääsi sydämesi alle.
- Käytä käsiäsi kääntääksesi kaikki hiuksesi eteenpäin niin, että ne roikkuvat ylösalaisin.
- Pidä tässä asennossa 4 minuuttia. Jos alat tuntea huimausta, heikkoutta tai muuta epämukavuutta, älä jatka.
- Istu ylös ja nosta päätäsi hitaasti välttääksesi pään kiireen tai huimauksen.
- Pese hiuksesi huolellisesti poistaaksesi kaikki öljy.
- Toista päivittäin yhden viikon ajan joka kuukausi.
Terveiden hiusten ylläpitäminen
Jos haluat kasvattaa hiuksiasi nopeammin, terveen päänahan ja hiusten ylläpitäminen voi auttaa vähentämään katkeilua ja saada hiukset näyttämään täyteläisiltä.
Säilyttääksesi terveemmät, vahvemmat hiukset:
-
Syö runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten vähärasvaista lihaa, papuja ja munia.
- Lisää omega-3-rasvahappoja ruokavalioosi ruokien, kuten lohen, pellavansiementen ja saksanpähkinöiden, kanssa.
- Saat enemmän sinkkiä lisäravinteella tai runsaasti sinkkiä sisältävillä ruoilla, kuten lehtivihanneksilla.
- Vältä shampoita ja hiustuotteita, jotka sisältävät vahvoja kemikaaleja.
- Vältä altistamasta hiuksiasi korkealle lämmölle, kuten kuumalle vedelle, silitysraudat ja kuumakuivaus.
- Ota yhteyttä lääkäriisi liiallisesta hiustenlähtöstä.
Hiusten kasvun inversiomenetelmästä ei ole tutkimusta. Kuitenkin, ellei sinulla ole taustalla olevaa sairautta tai olet raskaana, kokeilemisen ei pitäisi olla haittaa. Terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa reseptiä tai muita hiusten kasvuvaihtoehtoja.
On näyttöä siitä, että päänahan hierominen tietyillä öljyillä voi auttaa parantamaan hiustesi terveyttä ja paksuutta. Aromaterapiahieronta voi myös olla varsin rentouttava.
Jos aiot kokeilla inversiomenetelmää, muista lopettaa, jos tunnet huimausta tai epämukavuutta.
Älä epäröi keskustella lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on uutta tai merkittävää hiustenlähtöä. Ne voivat sulkea pois kaikki taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat, kuten hormonaalisen epätasapainon.
