Savu ja peilit: totuus ”luomuista” savukkeista

Tarrojen dekoodaus

Savukkeiden ja tupakan maailmassa ”luomu” ja vastaavat termit eivät merkitse paljoa. Osittain tästä syystä näitä termejä käyttäviin tupakkapakkauksiin on liitettävä myös vastuuvapauslauseke, jossa selitetään, että tuote ei ole yhtään turvallisempi kuin muut.

Kasvien osalta orgaaninen tarkoittaa, että tietty kasvi on kasvanut maaperässä, jota on käsitelty vain liittovaltion hyväksymillä, ei-synteettisillä torjunta-aineilla ja lannoitteilla. Mutta termiä ei säännellä tupakkateollisuudessa, joten se on enimmäkseen merkityksetön.

Ja vaikka savukkeen tupakka on todella luomulaatuista, sillä ei ole paljoakaan vaikutusta siihen, miten savuke vaikuttaa terveyteen.

Käsite ”luonnonmukainen” savuke tai ”luonnollinen” ja ”lisäainevapaa” tupakka tulee yleisestä väärinkäsityksestä, jonka mukaan savukkeista haitallisia tekevät tupakan sijaan kaikki savukkeiden keinotekoiset lisäaineet. Mutta tämä ei ole totta.

Kun sekä orgaaninen että tavanomainen tupakka palaa, se vapauttaa useita haitallisia myrkkyjä, mukaan lukien:

• hiilimonoksidi
• formaldehydi
• arseeni

Hengität kaikki nämä kemikaalit, kun poltat savuketta. Lisäksi tupakan sokerit tuottavat poltettaessa yhdistettä nimeltä asetaldehydi. Tämä yhdiste liittyy hengityselinten ongelmiin ja lisääntyneeseen syöpäriskiin. Se voi myös liittyä tupakan lisäaineluonteeseen.

Älä lankea markkinointiin

Jos lankesit ”luomuisten” savukkeiden markkinointitemppuun, et ole yksin.

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin yli 1 000 aikuisen mielipiteitä, joista yli 340 tupakoitsijaa. Tutkijat totesivat, että ”luomu” ja vastaavien termien käytöllä tupakkamainoksissa oli suuri vaikutus siihen, miten ihmiset kokivat savukkeiden aiheuttamat haitat.

Ja se vastuuvapauslauseke, joka heidän on laitettava pakkaukseen, jossa selitetään, että ”luomu” ei tarkoita, että se olisi turvallisempaa? Sillä ei ollut paljon vaikutusta tutkimuksen osallistujiin, vaikka sillä näytti olevan pieni vaikutus havaittuun haittoon. Silti jotkut sanoivat, etteivät he edes huomanneet pientä tekstiä, kun taas toiset eivät luottaneet tietoihin täysin.

Lyhyesti sanottuna ei ole todisteita siitä, että ”luonnonmukaiset” tai ”lisäaineettomat” savukkeet olisivat vähemmän haitallisia kuin perinteiset savukkeet.

Kaikilla savukkeilla on samat sivuvaikutukset…

Monet ihmiset tietävät, että tupakansavu voi aiheuttaa keuhkosyöpää, mutta tupakansavu voi vaikuttaa negatiivisesti koko kehon terveyteen. Ihmiset ympärilläsi, jotka hengittävät passiivista savua, voivat myös kokea kielteisiä terveysvaikutuksia.

Tässä on katsaus kaikenlaisten savukkeiden tupakoinnin tärkeimpiin sivuvaikutuksiin.

Vaikutukset hengityselimiin:

• hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
• jatkuva yskä (tupakoitsijan yskä)
• pahentuneet astmaoireet
• vaikeuksia harjoitella tai olla aktiivinen

Näkyviä tehosteita:

• kuiva, samea iho
• varhainen ryppyjen muodostuminen
• ihon kimmoisuuden menetys
• muut muutokset ihon sävyssä ja rakenteessa
• hampaiden ja kynsien kellastuminen

Oraaliset vaikutukset:

• hammasongelmia, kuten reikiä, löysät hampaat ja hampaiden menetys
• suun haavaumat ja haavaumat
• pahanhajuinen hengitys
• iensairaus
• vaikeuksia haistaa ja maistaa asioita

Kuulo- ja näkövaikutukset:

• heikentynyt yönäkö

• kaihi (sameet silmät)

• silmänpohjan rappeuma (näön menetys)

• sisäkorvan vaurio (kuulovamma)

Lisääntymisterveysvaikutukset:

• vaikeuksia tulla raskaaksi

• raskauden komplikaatioita tai menetystä

• synnytyksen komplikaatioita, mukaan lukien voimakas verenvuoto
• erektiohäiriö
• vaurioitunut siittiö

Tupakointi voi myös:

• heikentää immuunijärjestelmäsi toimintaa, jolloin sairastut useammin ja toipuminen kestää kauemmin
• alentaa luutiheyttäsi, jolloin luusi murtuvat helpommin
• heikentää kehosi kykyä parantua haavoista ja vammoista

…Ja samat pitkän aikavälin riskit

Tupakolla voi olla erilaisia ​​pitkäaikaisia ​​haittavaikutuksia terveyteen. Jos tupakoit, sinulla on suurempi riski saada useita terveysongelmia, mukaan lukien syöpä, hengityselinsairauksia, tyypin 2 diabetes, sydänsairaus ja aivohalvaus.

Tupakoivat ihmiset kuolevat todennäköisemmin nuorempana kuin ne, jotka eivät tupakoi, yleensä tupakointiin liittyvien terveysongelmien seurauksena.

Näitä ehtoja ovat:

• Syöpä. Tupakointi ei ainoastaan ​​lisää riskiäsi sairastua moniin syöpätyyppeihin, vaan se lisää myös riskiä kuolla syöpään.
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD sisältää kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman. Keuhkoahtaumatautiriskisi kasvaa, jos tupakoit pitkään tai poltat usein. Ei ole parannuskeinoa, mutta jos lopetat tupakoinnin, hoito voi auttaa hallitsemaan oireita ja estämään niiden pahenemisen.
• Sakeutunut veri ja verihyytymät. Nämä molemmat voivat lisätä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Se voi myös johtaa perifeeriseen verisuonisairauksiin (PVD). PVD:n yhteydessä veren virtaus raajoihisi heikkenee, mikä voi aiheuttaa kipua ja kävelyvaikeuksia.
• Perifeerinen valtimotauti (PAD). PAD on tila, johon liittyy plakin kerääntyminen, joka alkaa tukkia valtimoita. PAD:lla sinulla on suurempi sydänkohtauksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski.

Kuinka lopettaa

Tupakoitpa sitten päivittäin tai vain satunnaisesti, lopettamisella voi olla sekä välittömiä että pitkäaikaisia ​​terveyshyötyjä.

Tarkista tämä aikajana siitä, mitä kehollesi tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin.

Aseta päivämäärä

Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen, aloita valitsemalla päivä prosessin aloittamiselle. Jos olet yrittänyt lopettaa aiemmin ja epäonnistunut, älä ole liian ankara itsellesi. Monet ihmiset käyvät läpi useita yrityksiä.

Lisäksi tupakassa oleva nikotiini on riippuvuutta aiheuttavaa, joten tupakoinnin lopettaminen on usein monimutkaisempaa kuin pelkkä päätös olla tupakoimatta.

Tee luettelo

Kun olet valinnut päivän, saatat olla hyödyllistä alkaa laatia luettelo syistä, miksi haluat lopettaa. Voit palata tähän luetteloon, kun tarvitset muistutuksen.

Tunnista mahdolliset laukaisevat tekijät

Lopuksi valmistaudu käsittelemään laukaisimia. Jos pidät tavallisesti tupakkatauon joka päivä samaan aikaan, päätä etukäteen, mihin sen sijaan käytät sen. Jos et voi välttää tilanteita tai paikkoja, joissa tavallisesti tupakoit, yritä ottaa mukaan jotain, jonka kanssa voit höpöttää.

Hanki lisätukea

Jos tupakoit paljon tai olet tupakoinut pitkään, älä lannistu, jos et näytä pystyvän lopettamaan itse. Joillekin lääkkeet, mukaan lukien nikotiinilaastarit tai purukumi, ja neuvonta tarjoavat heidän tarvitsemaansa lisätukea.

Kokeile näitä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen.

Lopputulos

Savukepakkauksiin liittyvät termit, kuten ”luomu” ja ”lisäaineeton”, voivat olla harhaanjohtavia, koska ne voivat antaa vaikutelman, että nämä savukkeet ovat turvallisempia. Totuus on, että mikään savuke ei ole turvallista polttaa.

Poltettaessa puhtainkin tupakka tuottaa haitallisia aineita, jotka liittyvät vahvasti syöpään ja muihin terveysongelmiin.

Jos yrität vaihtaa turvallisempaan savukkeeseen, ”luomu” ei ole se, mitä etsit. Ainoa tapa vähentää tupakoinnin negatiivisia sivuvaikutuksia on lopettaa tupakointi.