Yleiskatsaus
Kuiva iho voi ärsyttää jaloissa, varsinkin jos se kutiaa. Kuka tahansa voi kokea sen, ja se voi tulla ja mennä. Jalkojen ihon kuivumiseen on monia syitä, kuten sään muutokset, reaktiot johonkin, jonka kanssa iho joutuu kosketuksiin, tai sairaus.
Mutta on myös monia tapoja rauhoittaa kuivaa ihoa elämäntapamuutoksilla, kosteusvoiteilla ja lääkehoidoilla.
Mitkä ovat jalkojen kuivan ihon oireet?
Jalkojen kuivan ihon oireet voivat riippua perimmäisestä syystä. Yleensä jalkojen kuiva iho voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- kutina
- punoitus
- hilseilevä tai hilseilevä iho
- kuorinta
- halkeileva iho
- iho, joka tuntuu kireältä vedessä uimisen tai uimisen jälkeen
- juonteita
- harmaa tai tuhkan näköinen iho
- verenvuoto haavaumia
- rapeat haavaumat, jotka vuotavat
Mikä aiheuttaa kuivan ihon jaloissasi?
Iho kuivuu, kun se ei pysty pitämään riittävästi vettä pintakerroksessa käyttämällä kehon luonnollisia öljyjä. Jalkasi voivat kuivua useista syistä, aina ympäristötekijöistä lääketieteellisiin tiloihin.
Tässä on joitain yleisimmistä jalkojen ihon kuivumisen syistä:
Allerginen dermatiitti
Allerginen ihotulehdus tapahtuu, kun iho joutuu kosketuksiin aineen kanssa, joka laukaisee immuunijärjestelmän ylireagointiin. Jaloissa tämä voi olla vartalopesu, jotain ulkona, lemmikkieläimiä tai mitä tahansa, joka aiheuttaa allergisen reaktion.
Joillekin reaktio voi tarkoittaa kuivaa, halkeilevaa tai hilseilevää ihoa.
Ekseema
Ekseema on ihosairaus, jonka uskotaan liittyvän genetiikkaan ja jonka immuunijärjestelmä laukaisee. Se voi aiheuttaa ihon punoitusta, kuivuutta, kutinaa tai ihottumaa.
Vaikka ihottumaa voi esiintyä missä tahansa kehossa, sitä nähdään yleensä jaloissa. Esimerkiksi polvien taakse saattaa muodostua laastareita.
Psoriasis
Psoriasis on autoimmuunisairaus, joka saa ihon tuottamaan liian monta ihosolua kerralla. Kertyminen luo kutiavia, hilseileviä läiskiä, jotka voivat myös halkeilla ja vuotaa.
On yleistä löytää psoriaasiläiskiä polvissa.
Sää muuttuu
Monet ihmiset huomaavat ihon kuivuuden lisääntymisen tiettyinä vuodenaikoina, kuten silloin, kun ulkona alkaa olla kylmä. Alhaisempi ilmankosteus (mitä yleensä tapahtuu talvella) voi myös lisätä ihon kuivumisen todennäköisyyttä.
Tutkimuksessa selvitettiin, kuinka kauan iho kesti palautua normaalilämpötilaan kylmälle altistumisen jälkeen ja havaittiin yhteys pidempään toipumisaikaan ja kuivan ihon oireisiin.
Kovia tuotteita
Jotkut saippuat ja ihonpuhdistusaineet voivat olla erittäin kuivattavia. Tämä johtuu siitä, että ne on usein suunniteltu poistamaan öljyt iholtasi.
Ikä
Ikääntyessämme ihomme tuottaa vähemmän rasvaa, jolloin se kuivuu helpommin. Tämä sisältää jalkojen ihon.
Lääketieteelliset olosuhteet
On mahdollista kokea ihon kuivuminen toisen sairauden oireena.
Yleisiä sairauksia, jotka liittyvät jalkojen kuivaan ihoon, ovat:
- diabetes
- munuaissairaus
- maksasairaus
- HIV
- lymfooma
- Sjögrenin oireyhtymä
- kilpirauhasen ongelmat
Hoito
Kuiva iho reagoi usein elämäntapamuutoksiin ja kotihoitoon. Jos saat allergisen reaktion tai ärsytystä tietyn tuotteen käytöstä, hoito voi olla yhtä yksinkertaista kuin sen välttäminen.
Mutta jos jalkojen kuiva iho liittyy taustalla olevaan sairauteen, kuten ihottumaan, psoriaasiin tai Sjögrenin oireyhtymään, hoitoon voi sisältyä lääkkeitä kyseiseen sairauteen.
Tässä on yleisesti käytettyjä lääketieteellisiä hoitoja:
- kortikosteroidit
- valoterapiaa
- steroidiset voiteet
- retinoidit
- immuunivastetta heikentävät lääkkeet, kuten biologiset lääkkeet
- suun kautta otettavat antihistamiinit kutinan vähentämiseksi
Kotihoitokeinot
On joitain asioita, joita voit tehdä kotona lievittääksesi jalkojen kuivaa ihoa.
Vältä ärsyttäviä aineita, jotka voivat pahentaa kuivaa ihoa. Nämä sisältävät:
- tuoksut saippuoissa, emulsioissa tai pesuaineissa
- suihkussa tai kylvyssä erittäin kuumassa vedessä
- suihkussa tai kylvyssä useammin kuin kerran 24 tunnin aikana
- tuotteita, jotka ovat aiemmin aiheuttaneet negatiivisen reaktion ihollasi
- voimakkaita saippuoita, jotka voivat poistaa kosteutta iholta
Kosteusvoiteet voiteiden, voiteiden ja voiteiden muodossa on suunniteltu auttamaan vangitsemaan vettä ihollesi. Kosteusvoiteen käyttäminen päivittäin, erityisesti heti kylvyn jälkeen, voi auttaa vähentämään ihon kuivuutta.
Etsi tuotteita, joissa on yksi tai useampi seuraavista ainesosista:
- maaöljy
- hyaluronihappo
- glykolihappo
- keramidit
- glyseriini
- antioksidantteja
- akvaporiinit
- kasvivoita ja -öljyä
- salisyylihappo
Osta kosteusvoiteita nyt.
Jotkut ainesosat toimivat paremmin kuin toiset tietyille ihmisille tai ihosairauksille, joten saatat joutua kokeilemaan, mikä sopii parhaiten ihollesi. Esimerkiksi kolloidinen kaurapuuro (nesteeseen sekoitettu jauhettu kaurahiutale), joka on myymälässä ostettujen kosteusvoidevalmisteiden ainesosa, saattaa auttaa rauhoittamaan ekseeman aiheuttamaa kuivaa ihoa.
Osta kosteusvoiteita, joissa on kolloidista kaurapuuroa.
Yleensä on parempi käyttää jotain säännöllisesti kuin välttää kosteusvoiteita yhdessä.
Kuinka estää jalkojen ihon kuivuminen
Kosteutuksen lisäksi muutamat muutokset ruokavalioon ja elämäntapoihin voivat auttaa estämään kuivan ihon kehittymistä jaloissasi.
Kokeile näitä vinkkejä:
- Käytä ilmankostutinta, jos kotisi ilma on kuivaa. Keskuslämmitys ja jopa tilanlämmittimet voivat kaikki alentaa kosteutta. Hanki ilmankostutin täältä.
- Syö antioksidanttisia ruokia.
- Juo runsaasti vettä koko päivän.
- Suojaa ihosi auringolta. Osta aurinkovoidetta.
Jalkojen kuivalle iholle on monia eri syitä allergisista reaktioista ja sään muutoksista kroonisiin sairauksiin. Mutta olipa syy mikä tahansa, on mahdollista saada helpotusta epämiellyttävistä oireista, kuten kutinasta, kuorimisesta ja halkeilusta.
Joissakin tapauksissa kosteusvoiteiden käyttö ja elämäntapamuutokset voivat riittää estämään kuivan ihon. Mutta jos jalkojen kuiva iho johtuu taustalla olevasta sairaudesta, sinun on todennäköisesti myös hoidettava tätä tilaa.
