Ei-pienisoluisen keuhkosyövän (NSCLC) hoito on prosessi, joka voi kestää useita kuukausia tai vuosia. Tänä aikana saatat käydä läpi kemoterapiajaksoja, sädehoitoja, leikkauksia ja monia lääkäritapaamisia.
NSCLC-hoito voi olla uuvuttavaa ja aikaa vievää, joten on tärkeää löytää tasapaino. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti elämästäsi, kun hoidat syöpääsi.
Helpota oireitasi
Sekä keuhkosyöpä että sen hoidot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, painon laskua ja kipua. Elämästä on vaikea saada nautintoa, jos ei voi hyvin.
Mutta on olemassa tapoja hallita sivuvaikutuksiasi. Hoitoryhmä, joka tunnetaan yhteisesti palliatiivisena hoidona, voi lievittää sivuvaikutuksiasi ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Voit saada palliatiivista hoitoa syöpääsi hoitavalta lääkäriltä tai tämäntyyppistä hoitoa tarjoavasta keskuksesta.
Laita työt pitoon
Noin
Saatat tarvita ylimääräistä vapaata keskittyäksesi hoitoosi ja antaaksesi kehollesi aikaa toipua. Kysy henkilöstöosastoltasi yrityksesi palkallisten ja palkattomien lomien politiikkaa ja kuinka kauan voit lähteä pois.
Jos yrityksesi ei tarjoa sinulle vapaata, tarkista, täytätkö Family Medical Leave Actin (FMLA) tai muiden liittovaltion tai osavaltion ohjelmien vaatimukset.
Hae tukea
Eläminen syövän kanssa voi olla henkisesti rasittavaa. On tärkeää saada tukea muilta. Keskustele ihmisten kanssa, joihin luotat eniten, mukaan lukien puolisosi, vanhemmat, sisarukset ja läheiset ystäväsi.
Liity tukiryhmään ihmisille, joilla on NSCLC. Voit löytää ryhmän sairaalasi kautta tai organisaatiosta, kuten American Cancer Society. Tukiryhmässä sinua ympäröivät ihmiset, jotka ymmärtävät tarkalleen, mitä käyt läpi.
Masennus on yleistä ihmisillä, joilla on NSCLC. Jatkuva olo voi tehdä taudistasi vieläkin vaikeampaa hallita. Pyydä neuvoja neuvonantajalta tai terapeutilta. Keskusteluterapia voi auttaa sinua selviytymään sairautesi aiheuttamista rasituksista.
Säädä prioriteettejasi
Ennen NSCLC:tä elämäsi saattoi seurata tiettyä rutiinia. Syöpä voi viedä sinut normaalista aikataulustasi.
Joitakin asioita sinun on ehkä keskeytettävä juuri nyt – kuten kodin siivoaminen tai ruoanlaitto perheellesi. Tee vain niin paljon kuin pystyt. Delegoi vähemmän tärkeitä tehtäviä ympärilläsi oleville ihmisille, jotta voit keskittää kaiken energiasi parantamiseen.
Rentoutua
Kun tunnet olosi ylivoimaiseksi, hengitä muutaman kerran syvään. Meditaatio – käytäntö, joka yhdistää hengityksen henkiseen keskittymiseen – auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan keuhkosyöpää sairastavien ihmisten elämänlaatua.
Jooga ja hieronta ovat kaksi muuta rentoutustekniikkaa, jotka rauhoittavat sekä mieltä että kehoa.
Myös päivittäiset toimet voivat olla rentouttavia. Kuuntele suosikkikappaleitasi. Ota lämmin kylpy. Tai leikkiä saalis lasten kanssa.
Tee mitä rakastat
Syövän hoito vie paljon aikaa ja energiaa. Mutta voit silti löytää aikaa nauttia yksinkertaisista toiminnoista. Vaikka sinulla ei ehkä olisikaan energiaa kalliokiipeilyyn tai maastopyöräilyyn, voit silti tehdä ainakin joitain asioita, joista pidät.
Katso hauska elokuva ystävän kanssa. Käperry hyvän kirjan pariin. Kävele ulkona muutama minuutti tyhjentääksesi mielesi. Aloita harrastus, kuten scrapbooking tai neulominen.
Syödä hyvin
Kemoterapia ja muut syöpähoidot voivat vähentää ruokahaluasi ja muuttaa ruoan makua. Ruokahalun puute voi estää sinua saamasta tarvitsemiasi ravintoaineita.
Syövän hoidon aikana on aika, jolloin sinun ei tarvitse laskea kaloreita. Syö ruokia, joita rakastat, ja ne maistuvat sinulle. Pidä myös suosikkivälipalasi käsillä. Joskus on helpompi syödä pieniä annoksia pitkin päivää kolmen suuren ateriaa sijaan.
Syöpä voi luoda esteen elämääsi, mutta sen ei tarvitse häiritä rutiiniasi kokonaan. Kun keskityt hoitoon, varaa aikaa myös itsesi hoitamiseen.
Tee asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Harjoittele rentoutustekniikoita, mene ulos ja seurustele ystävien kanssa ja pyydä tukea aina, kun sitä tarvitset.
