Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Toisten ihmisten kanssa eläminen vaatii aina tasapainoa ja ymmärrystä turvallisen ja harmonisen kodin luomiseksi. Kuitenkin, kun kyse on riippuvuudesta kärsivän kanssa asumisesta, tällaiset tavoitteet voivat olla hieman haastavampia.
Ensimmäinen tavoite on ymmärtää riippuvuus ja sen mahdolliset vaikutukset kotitalouteen ja ihmissuhteisiin. Tämä pätee myös, jos rakkaasi on toipumassa.
Lue eteenpäin oppiaksesi selviytymään haasteista, joita voi kohdata, kun asut riippuvuudesta kärsivän rakkaan kanssa, sekä kuinka huolehtia hänestä – ja itsestäsi.
Riippuvuuden ymmärtäminen
Jotta ymmärtäisit kuinka elää riippuvuuden omaavan rakkaan kanssa, on tärkeää ensin oppia itse riippuvuuden taustalla olevat voimat.
Riippuvuus on sairaus, joka aiheuttaa muutoksia aivoissa. Ihmisillä, joilla on riippuvuus, dopamiinireseptorit aktivoituvat ja kertovat aivoille, että huumeet ovat palkintoja. Ajan myötä aivot muuttuvat ja mukautuvat, kun ne tulevat riippuvaisiksi käytetystä aineesta.
Tällaisten merkittävien aivomuutosten vuoksi riippuvuutta pidetään kroonisena tai pitkäaikaisena sairautena. Häiriö voi muuttua niin voimakkaaksi, että läheisesi voi olla vaikea hallita aineen käyttöä, vaikka hän tietääkin siihen liittyvät fyysiset, emotionaaliset ja taloudelliset seuraukset.
Mutta riippuvuus on hoidettavissa. Potilaallinen kuntoutus voi olla lyhytaikainen ratkaisu, kun taas neuvonta ja terveysvalmennus voivat olla pitkän aikavälin vaihtoehtoja. Toipumisen aikana voidaan tarvita myös ystävien ja läheisten apua ja vastuullisuutta.
On tärkeää olla ottamatta asioita henkilökohtaisesti. Tämä saattaa tuntua helpommin sanotulta kuin tehdyltä, varsinkin kun tuntuu, että olet yrittänyt kaikkesi hoitaaksesi rakkaasi sairautta. Mutta riippuvuus voi olla yksi vakavimmista olosuhteista. Sen hoitoon tarvitaan usein useita ihmisiä, mukaan lukien lääkärit, ystävät ja perheenjäsenet.
Kuinka riippuvuus voi vaikuttaa kotitalouteen
Riippuvuus vaikuttaa kaikki perheen jäseniä eri tavoin. Vain osa näistä vaikutuksista voi sisältää:
- ahdistusta ja stressiä
- masennus
- syyllisyys
- vihaa ja häpeää
- taloudellisia ongelmia
- epäjohdonmukaisuudet säännöissä, aikatauluissa ja rutiineissa
- fyysinen ja turvallisuusriski (riski on suurempi, jos riippuvainen henkilö on päihtynyt tai etsii huumeita)
Vinkkejä riippuvuudesta kärsivän rakkaan kanssa elämiseen
On tärkeää muistaa, että et aiheuttanut riippuvuutta. Et myöskään voi korjata sitä.
Mitä voit tehdä, on ryhtyä toimiin heti varmistaaksesi turvallisuutesi ja suojellaksesi hyvinvointiasi.
Jos asut rakkaasi kanssa, jolla on riippuvuus, harkitse seuraavia vinkkejä:
- Pidä sinä ja perheesi turvassa. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on haavoittuvampia perheenjäseniä, kuten lapsia, iäkkäitä sukulaisia ja lemmikkejä. Varmista, että kodin säännöt ja rajat on asetettu. Jos turvallisuudesta tulee ongelma, saatat joutua pyytämään riippuvuudesta kärsivää läheistä poistumaan kotoa väliaikaisesti.
- Tee vastaussuunnitelma, jos asiat eskaloituvat. Tämä voi sisältää varmuuskopion ystäviltä, perheeltä, terapeutilta tai äärimmäisissä tapauksissa poliisilta. Ihmiset, joilla on riippuvuus sinänsä, eivät ole vaarallisia. Mutta jos joku on äkillisesti päihtynyt aineesta, hän voi muuttua vaaralliseksi.
- Rajoita pääsyä rahaan. Rakkaasi voi tehdä kaikkensa saadakseen rahaa ostaakseen aineen, josta hän on riippuvainen. Saattaa olla parasta poistaa ne henkilökohtaisista pankkitileistä ja luottokorteista. Voit jopa harkita uuden pankkitilin avaamista itsellesi varotoimenpiteenä.
- Aseta rajat kotitaloudellesi. Määritä erityiset säännöt ja odotukset. Voit jopa tehdä luettelon. Anna selkeät seuraukset, jos rakkaasi rikkoo jonkin näistä rajoista.
- Kannustaa hoitoon. Keskustele rakkaasi kanssa hoito-ohjelman harkitsemisesta, varsinkin jos yksittäiset hoidot eivät ole riittäneet taudin hoitoon. Tämä voi tulla kuntoutuksen, psykoterapian ja ravitsemusneuvonnan muodossa.
- Aseta itsehoito etusijalle. Tämä on vaikeaa aikaa sinulle ja perheellesi. Stressi voi helpottaa omien terveystarpeiden laiminlyömistä. Jos mahdollista, yritä ottaa päivästäsi aikaa itsellesi. Treenaa, syö oikein ja varaa aikaa rentoutumiseen varmistaaksesi hyvinvointisi.
- Liity tukiryhmään. Et varmasti ole yksin. Vuonna 2016 yli 20 miljoonalla 12-vuotiaalla tai sitä vanhemmalla ihmisellä oli päihdehäiriö Yhdysvalloissa. Tukiryhmät ovat laajalti saatavilla verkossa ja henkilökohtaisesti, jotka vastaavat riippuvuudesta kärsivien rakastavien tarpeisiin.
Vinkkejä riippuvuudesta toipuvan kanssa elämiseen
Kun läheisesi on poistunut vieroitushoidosta tai lopettanut huumeiden käytön pitkäksi aikaa, häntä pidetään toipuvana ihmisenä. Tämä tarkoittaa, että he ovat edelleen alttiita uusiutumisille, joten on tärkeää jatkaa tuen tarjoamista ja luottamuksen rakentamista, jotta rakkaasi voi tulla luoksesi, jos hän tuntee tarvetta käyttää aineita uudelleen.
Voi kestää kauan, ennen kuin luotat rakkaaseen, varsinkin jos hän on valehdellut, osoittanut haitallista käyttäytymistä tai varastettu sinulta. Saatat joutua työskentelemään terapeutin kanssa auttaaksesi teitä molempia palauttamaan kipeästi kaivatun luottamuksen, jota suhteesi tarvitsee menestyäkseen.
Älä myöskään pelkää kysyä suoraan läheiseltäsi, kuinka he voivat toipumisvaiheessa. Heiltä kysyminen mahdollisista haluista voi auttaa heitä puhumaan tunteistaan sen sijaan, että he antautuisivat impulsseihinsa.
Ottaa mukaan
Eläminen riippuvuuden omaavan kanssa voi olla vaikeaa kaikille mukana oleville. Sen lisäksi, että autat rakkaasi hoitamaan riippuvuuttaan, on tärkeää pitää sinut ja perheesi turvassa. Pienellä suunnittelulla ja rajojen asettamisella tämä voidaan saavuttaa.
