Iän myötä tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden riski kasvaa. Esimerkiksi iäkkäillä diabetesta sairastavilla aikuisilla on suurempi riski saada sydänkohtaus ja aivohalvaus. Vanhemmilla aikuisilla on myös todennäköisemmin kehittyä muita tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita, kuten hermovaurioita, näönmenetystä ja munuaisvaurioita.
Jokaisessa iässä voit ryhtyä toimiin pienentääksesi komplikaatioiden riskiä. Lääkärin määräämän hoitosuunnitelman noudattaminen ja terveelliset elämäntavat vaikuttavat molemmat.
Jos olet huolissasi tyypin 2 diabeteksen komplikaatioista, keskustele lääkärisi kanssa. Lue kysymykset ja tiedot, joiden avulla voit aloittaa keskustelun.
Mitkä ovat komplikaatioiden riskitekijäni?
Useat riskitekijät vaikuttavat mahdollisuuteen sairastua tyypin 2 diabeteksen aiheuttamiin komplikaatioihin. Joitakin näistä on mahdotonta hallita. Toisia voidaan hallita lääketieteellisillä hoidoilla tai elämäntapamuutoksilla.
Iän lisäksi komplikaatioiden kehittymisriskisi voi vaihdella riippuen:
- henkilö- ja perhelääketiede
historia - paino ja koostumus
- sosioekonominen asema
- rotu
- seksiä
- elämäntottumukset
Pyrkimyksesi diabeteksen hallintaan voivat myös vaikuttaa komplikaatioiden kehittymisriskiin. Jos sinun on vaikea hallita verensokeritasosi ja A1C-testitulokset ovat usein suositeltua korkeammat, komplikaatioiden todennäköisyys kasvaa. Myös korkea verenpaine ja korkea kolesteroli lisäävät riskiä.
Jos haluat lisätietoja henkilökohtaisista riskitekijöistäsi, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään suunnitelman tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
Kuinka voin vähentää komplikaatioiden riskiä?
Komplikaatioiden riskin pienentämiseksi on tärkeää noudattaa lääkärisi suosittelemaa tyypin 2 diabeteksen hoitosuunnitelmaa. On myös tärkeää hallita kaikkia muita terveysolosuhteita, kuten korkeaa verenpainetta, korkeaa veren kolesterolia tai masennusta.
Tyypin 2 diabeteksen hoitamiseksi lääkärisi voi:
- määrätä lääkkeitä
- suositella muita hoitoja,
kuten neuvonta tai laihdutusleikkaus - kannustaa sinua tekemään muutoksia
ruokavalioosi, harjoitusrutiinisi tai muihin tottumuksiin - neuvoo sinua tarkistamaan veresi
sokeritasoja säännöllisesti - pyytää sinua säännölliseen terveydenhuoltoon
tarkastukset
Verensokeritasosi seurannan lisäksi American Diabetes Association kannustaa tyypin 2 diabeetikoita seuraamaan:
- korkea verenpaine
- korkea veren kolesteroli ja
triglyseridit - ääreisvaltimon merkkejä
sairaus - munuaissairauden merkkejä
- hermovaurion merkkejä
- näön menetys
Pyydä lääkäriltäsi lisätietoja siitä, milloin ja miten sinun pitäisi tehdä seulonta näiden sairauksien varalta. Suositeltu seulonta-aikataulusi voi vaihdella terveyshistoriasi perusteella.
Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita nykyisestä hoitosuunnitelmastasi tai seulonta-aikataulustasi, keskustele lääkärisi kanssa. Jos sinulle on kehittynyt uusia oireita tai sinulla on vaikeuksia hoitaa tilasi, kerro siitä lääkärillesi.
Millaisia elämäntapoja minun pitäisi harjoittaa?
Terveellisten elämäntapojen noudattaminen voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoasi ja pienentämään tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden riskiä. Parhaan terveyden saavuttamiseksi yritä:
- syö hyvin tasapainoista ruokavaliota
- rajoittaa kulutustasi
alkoholia - välttää tupakointia ja käytettyjä
savu - tee vähintään 150 minuuttia
kohtalaisen tai voimakkaan intensiteetin aerobista harjoittelua ja kaksi lihastuntia
vahvistavia aktiviteetteja viikossa - nuku tarpeeksi joka päivä
- pidä ihosi puhtaana ja kuivana
- ryhtyä toimenpiteisiin stressin hallitsemiseksi
Tukeakseen muutoksia elämäntapaasi lääkärisi saattaa ohjata sinut erikoislääkärin puoleen. Esimerkiksi ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua kehittämään ruokailusuunnitelman verensokeritason, verenpaineen, veren kolesterolin ja painon hallitsemiseksi. Fysioterapeutti voi auttaa sinua kehittämään turvallisen ja tehokkaan harjoitussuunnitelman.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on komplikaatioita?
Jos huomaat muutoksia fyysisessä tai henkisessä terveydessäsi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa tunnistamaan oireiden syyn ja määrätä asianmukaisen hoidon.
Jos saat komplikaatioita tyypin 2 diabeteksesta, varhainen diagnoosi ja hoito voivat auttaa parantamaan pitkän aikavälin näkymiäsi. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja oireistasi, diagnoosistasi ja suositellusta hoitosuunnitelmasta.
Takeaway
Iästäsi riippumatta voit ryhtyä toimiin pienentääksesi tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden riskiä. Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit elää terveellisintä elämää tämän sairauden kanssa. Yritä noudattaa heidän suositeltuaan hoitosuunnitelmaansa, tehdä terveellisiä elämäntapoja koskevia valintoja ja kertoa heille kaikista terveytesi muutoksista.
