Mitä ovat talviallergiat?
Tunnetko allergioiden piston tavallista voimakkaammin tällä kaudella?
Talven allergiaoireet ovat todellakin vain kausiluonteisia allergiaoireita. Mutta talvikaudelle tyypillisen kylmemmän ja ankaramman sään vuoksi vietät todennäköisemmin enemmän aikaa sisätiloissa ja lisäät altistumistasi sisätilojen allergeeneille.
Jotkut yleisimmistä sisäallergeeneista, jotka voivat laukaista talviallergiat, ovat:
- ilmassa olevia pölyhiukkasia
- pölypunkit
- lemmikkieläinten hilse (ihohiutaleet, jotka kuljettavat proteiineja)
- hometta
-
torakan jätökset
Paras tapa lievittää allergiaoireita on ennaltaehkäisevä toimenpide. Mutta voit silti saada helpotusta allergiaoireisiisi, vaikka oireesi olisivatkin jo pahimmillaan.
Lue vinkit siitä, mitä sisällä olevia allergeeneja kannattaa varoa, mitä oireita saatat kokea, mitä voit tehdä allergiaoireiden hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi ja paljon muuta – mukaan lukien kuinka tehdä ero talviallergioiden ja vilustumisen välillä.
Sisätilojen allergeenit
On olemassa useita sisäallergeeneja, jotka voivat laukaista oireita talvella, varsinkin kun sää on kostea ja vietät enemmän aikaa sisätiloissa huonojen sääolosuhteiden vuoksi.
Tässä on joitain yleisimmistä sisätiloissa esiintyvistä allergeeneista, jotka kannattaa pitää mielessä:
| Allergeeni | Mistä se löytyy? | Miksi se on yleistä? | Mikä pahentaa sitä? |
| Pölypunkit | Vuodevaatteet, huonekalut ja matot | Pölypunkit elävät lämpimissä, kosteissa ympäristöissä, ja niiden ruumiit ja kakka voivat joutua kotitalouspölyyn. | Käytä sisälämmitystä, älä pese vuodevaatteita säännöllisesti |
| Lemmikkieläinten hilse | Lähes kaikki sisäpinnat: sängyt, matot ja verhoilu | Koirien tai kissojen lemmikkieläinten hilse voi joutua kotitalouspölyyn ja tarttua moniin pintoihin sisätiloissa, mikä lisää altistumisen todennäköisyyttä. | Lemmikkieläimet viettävät enemmän aikaa sisällä, etenkin makuuhuoneissa tai olohuoneissa |
| Muotti | Tummat, kosteat tilat, kuten kylpyhuoneet, kellarit ja pesualtaan alla | Kostea sää voi edistää homeen kasvua. |
Ilmankostuttimet, vuotavat putket tai hanat |
| Torakka jätökset |
Tummat, kosteat tilat, erityisesti keittiön kaapit, pesualtaan alla tai kodinkoneiden takana | Kostea sää voi ajaa särkiä sisätiloihin. | Ruoan tai murujen jättäminen pois |
Oireet
Tässä on merkkejä allergiaoireista:
- aivastelu
-
tukkoinen/vuotava nenä
-
kutisevat silmät
- kurkun kutina
- korvan kutina
-
hengitysvaikeudet, varsinkin tukkeutuneen nenän kautta
-
kuiva yskä, joka joskus tuottaa limaa
- ihottuma
- pahoinvointi
- matala-asteinen kuume
Vaikeat allergiat voivat myös johtaa astmaan liittyviin häiritseviin oireisiin, kuten:
- puristava tunne rinnassa
-
vinkumista tai vihellystä hengitettäessä
- hengittää nopeasti
- väsynyt olo
- ahdistuneena
Allergiat vs. vilustuminen
Allergioilla ja flunssalla on monia eri lähteitä. Vilustuminen johtuu viruksesta, jonka on levittänyt joku, joka on jo saanut tartunnan. Allergiat johtuvat kehosi histamiinin vapautumisesta, joka saa aikaan tulehdusreaktion allergeeneille tai muille ärsyttäville aineille.
Vilustuminen myös loppuu, kun kehosi taistelee infektiota vastaan. Allergia voi ilmaantua milloin tahansa, kun altistut allergeeneille, jotka pääsevät hengitysteihin. Oireet jatkuvat niin kauan kuin hengität allergeenia.
Tässä on yksityiskohtainen erittely:
| Kylmä | Allergiat |
| Kestää useita päiviä jopa kaksi viikkoa |
Kestää useita päiviä kuukausiin tai pidempään |
| Voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana (mutta yleisempää talvella ja keväällä) |
Voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana |
| Oireet ilmaantuvat a muutaman päivän tartunnan jälkeen |
Oireet näkyvät oikein allergeenille altistumisen jälkeen |
| Voi aiheuttaa kehon kipuja ja kuumetta |
Ei kehon kipuja tai kuumetta |
| Aiheuttaa yskää, nenän vuotamista, ja tukkoisuus |
Aiheuttaa yskää, silmien kutinaa, vuotava nenä ja tukkoisuus |
| Aiheuttaa yleensä kurkkukipua | Kurkkukipu ei ole yleistä |
| Ei aiheuta silmää kastelua ja kutinaa |
Usein aiheuttaa silmän kastelua ja kutinaa |
Hoidot
Allergiaoireita voidaan helposti hoitaa kotona, mutta ne voivat hyötyä myös pitkäaikaisista kliinisistä hoidoista. Tässä on joitain vaihtoehdoistasi:
- Ota reseptivapaa (OTC) allergialääke. Antihistamiinit, kuten setiritsiini (Zyrtec) tai feksofenadiini (Allegra), voivat lievittää oireita tehokkaasti, kun niitä käytetään säännöllisesti. OTC-lääkkeet asetaminofeenilla (Tylenol), kuten Zyrtec-D voi auttaa vastaaviin oireisiin, kuten päänsäryyn.
- Käytä neti-pottia tai nenän huuhteluhoitoa. Nämä hoidot toimivat lähettämällä puhdasta, tislattua vettä nenäkanavien läpi poistamaan allergeenit.
- Käytä nenäsumutetta. Reseptivahvat steroidiset nenäsuihkeet, kuten flutikasoni (Flonase) ja triamsinoloni (Nasacort), voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja muita oireita, kuten nuhaa. Nämä voivat nyt olla tiskiltä ostettu.
- Hanki allergiarokotukset (immunoterapia). Jos sinulla on vaikeita, kroonisia allergiaoireita, kysy lääkäriltäsi allergiarokotuksia. Nämä toimivat altistamalla sinut säännöllisesti hyvin pienille määrille allergeeneja, mikä vahvistaa kehosi vastustuskykyä niitä vastaan. Tämä johtaa paljon lievempiin oireisiin useiden vuosien aikana.
Ennaltaehkäisy
Kokeile seuraavaa minimoidaksesi altistumisesi talvella yleisille allergeeneille:
- Aseta erityinen suojakuori vuodevaatteiden päälle, mukaan lukien sinun tyynyt ja patjat, pölypunkkien poissa pitämiseksi.
- Pese vaatteesi, vuodevaatteet ja irrotettavat verhoilupäälliset säännöllisesti kuumassa vedessä hilseen ja pölypunkkien kertymisen vähentämiseksi.
- Käytä ilmankuivain vähentääksesi sisäilman kosteutta. Ihanteellinen kosteustaso on noin 30-50 prosenttia.
- Imuroi kotisi säännöllisesti. Käytä imuroi HEPA-suodattimella poistaaksesi suurimman osan allergeenihiukkasista useimmilta pinnoilta.
- Ota matto pois ja vaihda se linoleumilla, laatoilla tai puulla.
- Puhdista alueet, joissa on hometta vedellä ja 5-prosenttisella valkaisuliuoksella.
- Puhdista kaikki jäämät tai murut keittiössäsi tai ruokailutilassasi sen jälkeen, kun sinä tai lemmikkisi syöt.
- Korjaa mahdolliset vuodot kylpyhuoneessa, kellarissa, katossa tai putkissa estääksesi kosteuden kerääntymisen ja luodaksesi ympäristön pölypunkkien, homeen tai särkien kukoistamiseen.
- Tiivistä halkeamat tai aukot ovissasi, ikkunoissasi tai seinissäsi, joihin särkiä pääsee sisään tai ulkoilma voi puhaltaa sisään.
- Rajoita lemmikkisi sisätiloissa vietettyä aikaa. Jos heidän ei ole mahdollista pysyä ulkona, pidä heidät poissa paikoista, joissa vietät paljon aikaa, kuten makuuhuoneessa, olohuoneessa tai keittiössä.
Lopputulos
Talviallergiat ovat oireiltaan pohjimmiltaan samoja kuin kausiallergiat. Ne sisältävät:
- kutina
- aivastelu
- ihottumat
- vuotava tai tukkoinen nenä
Allergialääkkeiden ottaminen, nenän ja poskionteloiden puhdistaminen tai ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa vähentämään oireitasi, kun vietät enemmän aikaa sisätiloissa talven aikana.
Kysy lääkäriltäsi allergiarokotuksia, jos allergiaoireet eivät parane hoidon myötä, kestävät muutaman viikon tai kauemmin tai keskeyttävät päivittäisen elämäntyylisi.
