En koskaan toivoisi ahdistusta kenellekään, mutta en voi olla kiitollinen siitä, että hän ymmärtää, mitä käyn läpi.
Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden henkilön tarina.
Olen aina ollut ahdistunut, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun seurustelen jonkun kanssa, joka tajuaa sen.
Siitä lähtien, kun mielisairauteeni on kyseenalaistettu, ja siihen, että minulle kerrottiin, että minun on saatava paskani kasaan, olen kokenut kipua ja turhautumista, joka johtuu siitä, että läheisesi ei usko kokemuksiasi, ei tiedä kuinka tukea sinua tai yksinkertaisesti välitä. .
Vaikka ahdistuksemme ilmenevät eri tavalla, eikä kenenkään kokemus ole verrattavissa toisen kokemuksiin, olen huomannut, että keskustelut ahdistuksesta nykyisen kumppanini kanssa ovat monimutkaisia, älykkäitä ja välittäviä.
En koskaan toivoisi ahdistusta kenellekään, mutta en voi olla kiitollinen siitä, että hän ymmärtää, mitä käyn läpi.
Nämä ovat muutamia syitä, miksi olen kiitollinen siitä, että kumppanillani on myös ahdistusta.
1. Tiedämme kuinka auttaa toisiamme ahdistavien hetkien ja tilanteiden läpi
On olemassa yleisiä työkaluja, joita kuka tahansa voi käyttää tai suositella, kuten hengitysharjoituksia ja visualisointia, mutta voimme tarjota myös henkilökohtaisia suosituksia.
Esimerkiksi kun löydän resurssin, joka auttaa minua hallitsemaan ahdistustani, innostun jakamaan sen kumppanini kanssa. Ymmärrän häntä ja ymmärrän ahdistusta, joka asettaa minut ainutlaatuiseen asemaan todella tukemaan häntä vaikeimpina hetkinä ja päinvastoin.
2. Emme kyseenalaista toistemme tunteita
Ahdistuneisuutta voi olla vaikea ymmärtää, jos et elä sen kanssa. Voin aina luottaa siihen, että tyttöystävä vahvistaa kokemukseni, koska hän tietää, miltä ahdistus tuntuu – ja että se on hyvin todellista.
Emme välttämättä aina ymmärrä miksi toinen henkilö on ahdistunut, mutta emme koskaan kyseenalaista itse ahdistusta. Se yksin on niin vahvistavaa ja lohdullista.
3. Voimme erottaa ahdistuksen henkilöstä
Kun ahdistus ottaa vallan, et ole oma itsesi – et todellisimmassa muodossasi.
Kumppanini ja minä olemme molemmat sanoneet ja tehneet ahdistuneessa tilassa asioita, joita emme muuten olisi tehneet. Tunnemme myötätuntoa toista kohtaan, kun he toimivat ahdistuksen kautta, ja tiedämme, että ahdistus on pahis – ei toinen henkilö.
4. Asetamme etusijalle itsehoidon
Elokuva-ilta? Epsom suolakylpy? Aikaa päiväkirjaan ja lukemiseen yksin? Kyllä kiitos!
Treffimme (ja yksinoloaikamme) pyörivät usein nuorentumisen ympärillä, koska olemme molemmat hyvin ahdistuneita ihmisiä (jos en ole jo tehnyt sitä selväksi) kiireisten aikataulujen kanssa. Jos meillä on liikaa odotuksia tai yritämme tukahduttaa aikamme toimiin, mielenterveytemme voi kärsiä vakavasti.
Joten itsehoito on aina listan kärjessä.
Kaiken tämän sanottuani en usko, että ahdistuneiden ihmisten tarvitse pariutua muiden ahdistuneiden kanssa. Olemmehan me tavallisia ihmisiä! Ja pystyvät olemaan kenen tahansa kanssa riippumatta siitä, elääkö he ahdistuksen kanssa vai ei.
Jaan tarinan suhteestani, koska minusta tuntuu, että usein on väärinkäsitys, että seurusteleminen sellaisen henkilön kanssa, jolla on myös ahdistusta, on kuin lisäisi polttoainetta tuleen, kun joukkoon ripottelee tulitikkuja.
Todellisuudessa tunnen olevani hoivattu. Tunnen olevani ymmärretty. Ja tunnen oloni helpommaksi ahdistukseni ja mielenterveyteni kanssa kuin koskaan ennen. Yhdistän suuren osan siitä upeaan kumppaniani ja hänen kykyynsä suhtautua tunteisiini.
Brittany on freelance-kirjoittaja, mediantekijä ja äänen ystävä San Franciscossa. Hänen työnsä keskittyy henkilökohtaisiin kokemuksiin, erityisesti paikallisiin taide- ja kulttuuritapahtumiin. Lisää hänen töitään löytyy osoitteesta brittanyladin.com.
