Mikä on aloe vera?
Aloe vera on lääkekasvi, jota on käytetty erilaisten terveyssairauksien hoitoon tuhansia vuosia. Veraa on yleensä turvallista käyttää myös suoraan kasvista tai voit ostaa sen geelinä.
Aloe vera -voiteet, -geelit ja -voiteet sisältävät kirkasta geeliä, joka löytyy aloe veralehdistä. Näitä tuotteita voidaan levittää paikallisesti erilaisten ihosairauksien hoitoon. Aloe myydään kapselina tai nestemäisessä muodossa sisäisesti otettavaksi terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Lue lisää aloe veran käytöstä ja mahdollisista eduista ja riskeistä.
Kuinka korjata kasvi
Aloe-kasvin kerääminen geeliä ja mehua varten on suhteellisen helppoa. Tarvitset kypsän kasvin, joka on vähintään muutaman vuoden vanha. Tämä varmistaa aktiivisten ainesosien korkeamman pitoisuuden.
Haluat myös odottaa muutaman viikon ennen kuin leikkaat lehtiä samasta kasvista. Saatat haluta vuorotella muutamia kasveja, jos aiot korjata aloea usein.
Aloe-kasvin kerääminen geeliä ja mehua varten:
- Poista 3-4 lehteä kerrallaan valitsemalla paksut lehdet kasvin uloimmista osista.
- Varmista, että lehdet ovat terveitä ja vailla hometta tai vaurioita.
- Leikkaa ne varren läheltä. Suurin osa hyödyllisistä ravintoaineista löytyy lehtien tyvestä.
- Vältä juuria.
- Pese ja kuivaa lehdet.
- Leikkaa piikkiset reunat veitsellä.
- Erota sisägeeli lehden ulkopuolelta veitsellä tai sormillasi. Sisägeeli on osa aloesta, jota käytät.
- Anna keltaisen mehun valua lehdistä. Tämä on aloe vera lateksi. Jos aiot käyttää lateksia, voit napata sen säiliöön. Jos et aio käyttää lateksia, voit hävittää sen.
- Leikkaa aloegeeli viipaleiksi tai kuutioiksi.
Jos haluat sileän aloegeelin, voit laittaa aloen tehosekoittimeen erotettuasi aloen lehden ulkoosasta ja siivilöidä sen jälkeen massan poistamiseksi.
Kuinka käyttää tuoretta aloegeeliä
Voit levittää tuoretta aloegeeliä suoraan ihollesi tai tehdä kotitekoisen kauneustuotteen ohjeen mukaan. Sitä voidaan myös lisätä ruokaan, smoothieihin ja juomiin.
Aloe-mehun valmistamiseksi käytä 1 kuppi nestettä jokaista 2 ruokalusikallista aloegeeliä kohden. Lisää kaikki muut ainekset, kuten hedelmät, ja sekoita juomasi tehosekoittimella tai monitoimikoneella.
Jos aiot kuluttaa tuoreita aloegeeliviipaleita, se säilyy jääkaapissa muutaman päivän, mutta on parasta kuluttaa se mahdollisimman nopeasti. Voit aina säilyttää aloe vera -geeliä pakastimessa, jos et ole valmis käyttämään sitä heti.
Kuinka käyttää aloea
On monia tapoja, joilla voit käyttää aloe veraa, sekä paikallisesti että sisäisesti.
1. Parantaa palovammoja
Rauhoittavien, kosteuttavien ja viilentävien ominaisuuksiensa vuoksi aloe veraa käytetään usein palovammojen hoitoon.
A
Aloe vera -ryhmä osoitti aikaisempaa haavan paranemista ja kivun lievitystä. Lisäksi aloe veralla oli se etu, että se oli edullista.
Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta
Jos sinulla on auringonpolttama tai muu lievä palovamma, levitä alueelle aloe veraa muutaman kerran päivässä. Jos sinulla on vakava palovamma, hakeudu lääkärin hoitoon ennen aloen levittämistä.
2. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Aloe veran nauttiminen voi hyödyttää ruoansulatuskanavaasi ja auttaa rauhoittamaan ja parantamaan mahavaivoja, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Vuoden 2018 katsauksessa tarkasteltiin kolmea tutkimusta, joissa oli mukana 151 henkilöä. Tutkimustulokset osoittivat, että aloe vera paransi merkittävästi IBS:n oireita lumelääkkeeseen verrattuna. Haittavaikutuksia ei raportoitu, vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta käyttämällä suurempaa tutkimuskokoa.
Lisäksi aloe vera voi auttaa estämään sen kasvua H. pylori bakteerit, joita löytyy ruoansulatuskanavastasi ja jotka voivat johtaa haavaumiin.
Muista, että tämä neuvo on tarkoitettu vain aloe veralle. Muut aloe-kasvit voivat olla myrkyllisiä, eikä niitä tule ottaa sisäisesti.
3. Edistää suun terveyttä
Aloe vera -hammastahna ja suuvesi ovat luonnollisia vaihtoehtoja parantaa suuhygieniaa ja vähentää plakkia.
Tulokset: a
Tutkimukseen osallistui 40 nuorta, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Jokainen ryhmä käytti joko aloe vera -hammastahnaa tai perinteistä triklosaania sisältävää hammastahnaa kahdesti päivässä.
30 päivän kuluttua aloe-hammastahnan havaittiin olevan triklosaanihammastahnaa tehokkaampi vähentämään candidan, plakin ja ientulehduksen määrää.
Ihmiset, jotka käyttivät aloe vera -hammastahnaa, paransivat suun yleistä terveyttä ilman, että heillä oli haitallisia vaikutuksia.
4. Poistaa aknen
Tuoreen aloen käyttäminen kasvoillasi voi auttaa poistamaan aknen. Voit myös ostaa aloe-tuotteita, jotka on suunniteltu akneen, mukaan lukien puhdistusaineet, väriaineet ja voiteet. Niillä voi olla lisäetu, että ne sisältävät myös muita tehokkaita ainesosia.
Aloesta valmistetut aknetuotteet saattavat ärsyttää ihoa vähemmän kuin perinteiset aknehoidot.
Vuonna 2014 tehdyssä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että voide, jossa tavanomaista aknenhoitoa yhdistettiin aloe vera -geeliin, oli huomattavasti tehokkaampi kuin pelkkä aknenhoito tai lumelääke lievän tai kohtalaisen aknen hoidossa.
Tässä tutkimuksessa havaittiin parannuksia alhaisemmissa tulehdustasoissa ja vähemmän leesioissa ryhmässä, joka käytti yhdistelmävoidetta kahdeksan viikon ajan.
5. Lievittää peräaukon halkeamia
Jos sinulla on peräaukon halkeamia, aloe vera -voiteen levittäminen vaurioituneelle alueelle useita kertoja päivän aikana voi edistää paranemista.
A
Parannuksia havaittiin kivussa, verenvuodossa loikkauksen yhteydessä ja haavan paranemisessa. Nämä tulokset poikkesivat merkittävästi kontrolliryhmän tuloksista. Vaikka tämä tutkimus on lupaava, tarvitaan lisätutkimuksia tämän tutkimuksen laajentamiseksi.
Onko aloe vera turvallinen?
Useimmille ihmisille on turvallista käyttää aloe veraa paikallisesti pieniin ihonhoitoongelmiin. Yleensä se on hyvin siedetty, vaikka ihoärsytys ja allergiset reaktiot ovat mahdollisia. Älä koskaan käytä aloe veraa tai vakavia haavoja tai palovammoja.
Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kehosi reagoi aloeen. Huomaa, jos sinulla on herkkyyttä tai haittavaikutuksia. Älä käytä aloeta, jos olet allerginen valkosipulille, sipulille tai tulppaaneille. Vältä aloe veran ottamista kahden viikon sisällä suunnitellusta leikkauksesta.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ja alle 12-vuotiaiden lasten tulee välttää aloe veran käyttöä suun kautta.
Noudata huolellisesti annostustietoja, kun käytät aloe vera -geeliä tai lateksia sisäisesti. Rajoita käyttö pieniin ajanjaksoihin. Pidä muutaman viikon käytön jälkeen vähintään viikon tauko. Osta aina hyvämaineiselta merkiltä turvallisuuden ja laadun varmistamiseksi.
Aloe vera -lateksin laksatiivinen vaikutus voi aiheuttaa ripulia ja vatsakramppeja. Nämä vaikutukset voivat estää suun kautta otettavien lääkkeiden imeytymistä ja heikentää niiden tehokkuutta.
Älä ota aloe veraa sisäisesti, jos sinulla on seuraavat sairaudet:
- peräpukamat
- munuaisten tilat
- munuaisten häiriö
- sydämen tila
- Crohnin tauti
- haavainen paksusuolitulehdus
- suolitukos
- diabetes
Aloe veran mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- munuaisongelmia
- verta virtsassa
- alhainen kalium
- lihas heikkous
- ripuli
- pahoinvointia tai vatsakipua
- elektrolyyttitasapainohäiriöt
Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloe veran käyttöä, jos käytät myös seuraavia lääkkeitä, koska aloe vera voi olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa:
-
vesipillerit (diureetit)
- yrttejä ja lisäravinteita
- kortikosteroidit
-
digoksiini (Lanoxin)
-
varfariini (Coumadin, Jantoven)
- sevofluraani (Ultane)
- stimuloivat laksatiivit
- diabeteslääkkeet
- antikoagulantit
Kuinka hoitaa aloe vera -kasvia
Löydät aloe-kasveja puutarhakeskuksista, kukkakaupoista ja jopa verkossa. Ne ovat yleensä melko helppoja kasvattaa, jos niillä on tarpeeksi auringonvaloa ja lämpöä.
Aloe-kasvit tarvitsevat noin kuudesta kahdeksaan tuntia auringonvaloa päivässä. Nuoremmat kasvit tarvitsevat vähemmän suoraa auringonvaloa kuin kypsemmät kasvit. Tyypillisesti aloe-kasveja kasvatetaan lämpimämmässä ilmastossa, mutta niitä voidaan kasvattaa sisätiloissa kylmempien kuukausien aikana.
Kastele aloe-kasviasi, kun maaperä on kuiva noin kaksi tuumaa pinnan alapuolella. Voit määrittää sormella, kuinka kuiva maaperä on.
Ilmastostasi riippuen saatat joutua kastelemaan kerran viikossa tai jopa harvemmin. Valitse aina vähemmän välttääksesi liikakastelua, joka voi saada aloen lehtien kärjet ruskeaksi.
Varmista, että ruukkusi pohjassa on tyhjennysreiät, jotta ylimääräinen vesi pääsee valumaan pois.
Pidä silmällä kasvisi terveyttä, jotta voit huomata mahdolliset ongelmat ja hoitaa niitä vastaavasti.
Aloe vera -kasveja on suhteellisen helppo hoitaa ja käsitellä, ja kasveille on monia käyttömahdollisuuksia.
Aloe on yleensä turvallinen useimmille ihmisille, mutta jos sinulla on taustalla oleva terveydentila tai käytät lääkkeitä tai yrttejä, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloen käyttöä, koska se voi reagoida muiden lääkkeiden ja aineiden kanssa.
