Yleiskatsaus
Fibromyalgia on krooninen sairaus, joka aiheuttaa laajalle levinnyttä kipua ympäri kehoa. Kipu johtuu ongelmasta tavassa, jolla hermosto käsittelee kipusignaaleja.
Fibromyalgia aiheuttaa myös oireita, kuten väsymystä, masennusta ja henkistä sumua.
Lääkärit eivät välttämättä ota välittömästi huomioon fibromyalgiaa arvioidessaan tämäntyyppisiä oireita, koska kipu on yleistä myös monien muiden sairauksien yhteydessä. Tämä on yksi syy, miksi ihmisiltä, joilla on tämä sairaus, kestää keskimäärin viisi vuotta diagnoosin saamiseen.
Kivun tyypin ja sijainnin sekä muiden oireiden tunteminen voi auttaa lääkäriä tekemään diagnoosin. Mitä nopeammin saat diagnoosin, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon oireesi lievittämiseksi.
Lue lisää yleisimmistä fibromyalgian oireista ja muutamasta epätavallisesta, joita et ehkä odota.
Tärkeimmät merkit ja oireet
Fibromyalgian pääoire on lihasten ja nivelten kipu ja arkuus koko kehossa. Kipu voi siirtyä paikasta toiseen, mutta diagnoosin kriteerien täyttäminen edellyttää kipua vähintään kolmen kuukauden ajan. Kivun on oltava tietyssä määrässä kehon osia ja ylittää tietyn vaikeusasteen. Ja sinulla ei saa olla muuta sairautta (kuten niveltulehdus), joka voisi selittää kivun.
Fibromyalgia aiheuttaa myös useita muita oireita, kuten:
- väsymys
- energian puute
- nukahtamisvaikeuksia
- masennusta tai ahdistusta
- muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet (kutsutaan joskus ”fibrosumuksi”)
- päänsäryt
- lihasnykitykset tai -krampit
- tunnottomuus tai pistely käsissä ja jaloissa
- kutinaa, polttamista ja muita iho-ongelmia
Vakavimmat oireet
Fibromyalgian aiheuttama kipu voi olla voimakasta ja jatkuvaa. Se voi olla niin vakavaa, että se pitää sinut kotona töistä ja muista toiminnoista.
Kansallisessa terveyshaastattelututkimuksessa
Fibromyalgia voi myös aiheuttaa voimakkaita emotionaalisia oireita. Yli
Kaikista fibromyalgian oireista väsymys voi olla yksi suurimmista vaikutuksista elämääsi. Jatkuva väsymys vaikuttaa yli 90 prosenttiin ihmisistä, joilla on sairaus.
Fibromyalgiaväsymys ei ole tavallista väsymystä. Se on luiden väsynyt uupumus, joka tyhjentää kehosi energiaa ja muuttaa jokaisen toiminnan askareeksi.
40–70 prosentilla fibromyalgiaa sairastavista ihmisistä on myös epämiellyttäviä ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, kuten:
- ripuli ja/tai ummetus
- vatsakipu
- turvotus
- kaasua
- pahoinvointi
Ja jopa 70 prosentilla on säännöllisiä jännitys- tai migreenipäänsäryjä, jotka ovat usein vakavia. Päänsärky voi johtua kipeistä pään, niska- tai hartialihaksista.
Epätavallisempia oireita
Tässä on muutamia muita oireita, joita et ehkä odota, mutta joita voi esiintyä fibromyalgian yhteydessä:
- liiallinen hikoilu
- helppo mustelma
- turvotus
- herkkyys melulle, valolle tai lämpötilalle
- leuan kipu
- rintakipu
- virtsarakon kipu
- kiireellinen virtsaamistarve
- ruoka-aineallergian oireita, kuten tukkoinen nenä, hengityksen vinkuminen, ripuli tai oksentelu
Miten fibromyalgiakipu eroaa muista kiputyypeistä?
Fibromyalgiakipu sijaitsee lihaksissa ja muissa pehmytkudoksissa, kuten nivelissä. Se on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se vaikuttaa eri puolilla kehoa. Kipu voimistuu, koska aivot käsittelevät sitä.
Fibromyalgiakipu voi olla:
- kaula
- keski- ja alaselkä
- aseita
- jalat
- hartiat
- lantiota
Jokaisen kokemukset fibromyalgiakivusta ovat erilaisia. Jotkut ihmiset tuntevat sen koko kehossaan. Toiset tuntevat sen vain tietyissä lihaksissa, kuten selässä tai jaloissa.
Myös kivun laatu voi vaihdella henkilöittäin. Sitä on kuvattu seuraavasti:
- sykkivä
- kipeä
- palaa
- ammunta
- puukotus
- arkuus
- jäykkyys
Kivun voimakkuus voi vaihdella vuorokaudenajan ja aktiivisuuden mukaan. Joillakin ihmisillä se on pahempi aamulla tai harjoittelun jälkeen. Stressi, unen puute ja sää voivat myös vaikuttaa fibromyalgiakivun tyyppiin ja voimakkuuteen.
Lue yhden naisen kertomus siitä, miltä fibromyalgia tuntuu.
Hoidot fibromyalgian oireisiin
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt kolme lääkettä fibromyalgian hoitoon:
-
duloksetiini (Cymbalta)
- milnasipraani (Savella)
- pregabaliini (lyrica)
Cymbalta ja Savella ovat masennuslääkkeitä. Ne toimivat muuttamalla kemikaalien tasoa aivoissa ja selkäytimessä, jotka säätelevät kipusignaalien välitystä.
Lyrica on kouristuslääke. Se estää kipusignalointiin osallistuvien hermosolujen muuttumasta yliaktiivisiksi.
Myös muun tyyppiset masennuslääkkeet ja kouristuslääkkeet voivat olla tehokkaita fibromyalgian hoidossa.
Asetaminofeeni (Tylenol) ja muut kipulääkkeet voivat auttaa lyhytaikaisessa epämukavuudessa. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseeni (Aleve), eivät ole tehokkaita, koska fibromyalgia ei aiheuta tulehdusta.
Nämä vaihtoehtoiset hoidot voivat myös auttaa lievittämään kipua ja muita fibromyalgian oireita:
- rentoutushoidot
- kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- biopalaute
- jooga ja tai chi
Yritä myös harjoitella niin paljon ja niin usein kuin voit. Vaikka se saattaa satuttaa aluksi, jos pidät kiinni aerobisesta kuntoiluohjelmasta (kuten kävelystä tai pyöräilystä) ja virkistysharjoituksista, voit lopulta vahvistaa lihaksiasi ja vähentää kipua. Katso tämä viiden minuutin harjoitus aloittelijoille.
Aloita hitaasti ja lisää asteittain intensiteettiäsi vasta, kun tunnet olevasi valmis. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle kuinka harjoitella turvallisesti.
Nukkuminen voi olla vaikea saada, kun sinulla on fibromyalgia. Mutta unen puute voi pahentaa oloasi. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa koko yön, yritä rajoittaa tai välttää kofeiinin ja muiden piristeiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa. Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä saadaksesi kehosi rytmiin.
Takeaway
Kipu on fibromyalgian ilmeisin ja joskus vaikein oire. Myös muut oireet, kuten väsymys, huono keskittymiskyky ja masennus tai ahdistus, voivat vaikuttaa suuresti elämääsi.
Pidä kirjaa oireistasi päiväkirjassa, jotta voit ilmoittaa niistä tarkasti lääkärillesi. Jos nykyinen hoitosi ei lievitä kipuasi, työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi jotain, joka auttaa sinua.
