Arat silmät
Kipeät silmät eivät ole harvinaisia. Tyypillisiä ärsyttäviä aineita, jotka usein aiheuttavat lievää arkuutta silmissä, ovat:
- ylialtistuminen elektronisille näytöille
- altistuminen auringolle
- altistuminen ilmassa oleville ärsyttäville aineille
- liiallinen hankaus
- piilolinssit
- uiminen klooratussa vedessä
- tupakan savu
Pahoin kipeät silmät
Jos silmäsi ovat vakavasti kipeät tai kipeät, se voi olla merkki vakavammasta tilasta, kuten:
- kuivat silmät
- allergiat
- nestehukka
-
sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä)
- blefariitti
- iriitti
- skleriitti
- keratiitti
- uveiitti
- optinen neuriitti
- tukkeutunut kyynelkanava
- chalazion
- sarveiskalvon kuluminen
- vieras esine silmässä
- glaukooma
Älä ota riskejä silmilläsi ja jätä oireita huomioimatta. Käy silmälääkärissä saadaksesi tarkan diagnoosin ja hoidon aloittamisen.
Kotihoitoa kipeisiin silmiin
Kipeisiin silmiin on olemassa useita yksinkertaisia kotihoitoja. Tässä on muutamia niistä:
Kylmä kompressio
Aseta kylmä pesulappu suljettujen silmiesi päälle kahdesta kolmeen kertaan päivässä viideksi minuutiksi kerrallaan kivun ja turvotuksen hallitsemiseksi.
Risiiniöljy
Risiiniöljyä sisältävät silmätipat voivat auttaa vähentämään silmien ärsytystä. Tiputa yksi tippa kumpaankin silmään ennen nukkumaanmenoa ja toista se sitten aamulla. Kokeile Refresh Optive Advanced -silmätippoja.
Aloe vera
Aloe veran anti-inflammatoristen ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi jotkut luonnonparantajat suosittelevat sen käyttöä silmäkipujen lievittämiseen.
Sekoita 1 tl tuoretta aloe vera -geeliä 2 ruokalusikalliseen kylmää vettä ja liota sitten puuvillapyörteitä seoksessa. Aseta liotetut puuvillapyöret suljetuille silmillesi 10 minuutiksi. Tee tämä kahdesti päivässä.
Milloin mennä lääkäriin
Kun koet silmäkipua, varaa aika lääkärillesi, jos:
- Sinulle on äskettäin tehty silmäleikkaus.
- Olet äskettäin saanut silmäinjektion.
- Sinulle on tehty silmäleikkaus aiemmin.
- Käytät piilolinssejä.
- Sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä.
- Olet käyttänyt silmälääkkeitä kaksi tai kolme päivää, eikä kipu ole parantunut.
Jotkut oireet vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Hakeudu ensiapuun, jos:
- Kipusi johtui vieraan esineen osumisesta tai juuttumisesta silmään.
- Kipusi johtui kemikaalin roiskumisesta silmiisi.
- Silmäkipuun liittyy kuumetta, päänsärkyä tai epätavallista valoherkkyyttä.
- Sinulla on äkillinen näönmuutos.
- Alat nähdä valokehoja valojen ympärillä.
- Silmäsi on turvonnut tai silmäsi ympärillä on turvotusta.
- Et pysty pitämään silmääsi auki.
- Sinulla on vaikeuksia liikuttaa silmääsi.
- Sinulla on verta tai mätää silmistäsi.
Itsehoito silmillesi
Voit välttää tietyn tyyppisen silmän arkuus, joita voit tehdä. Tässä on joitain, joita voit aloittaa tänään:
- Yritä olla koskematta tai hieromatta silmiäsi.
-
Käytä aurinkolaseja ulkona ollessasi.
-
Juo tarpeeksi vettä pysyäksesi hydratoituneena.
-
Nuku riittävästi, jotta kehosi ja silmäsi lepäävät.
- Irrota katseesi 20 minuutin välein tietokoneen näytöltä tai televisiosta ja keskity 20 sekunniksi kaukaiseen kohteeseen.
Ottaa mukaan
Silmä on herkkä ja monimutkainen elin. Jos silmäsi ovat kipeät ja olet huolissasi, ota yhteyttä silmälääkäriin saadaksesi diagnoosin. Ne voivat auttaa sinua löytämään helpotuksen silmien kipeyteen ja estämään sen toistumisen.
