No Result
View All Result
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Multippeliskleroosi: 30 päivän harjoitusohjelma

by Kaarlo Isometsä, M.D.
26/12/2021
0

Healthlinen luomaa sisältöä sponsoroivat yhteistyökumppanimme. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.
Rekisteröidy

MS-harjoitushaaste

Saat 30 erilaista voimaharjoittelua ja
MS-potilaille suunniteltuja liikkuvuusharjoituksia.

katso esimerkkiharjoitus
Esimerkkivinkki: Suuntaa kohti Great Outdoorsia

Hyvä yölepo on välttämätöntä aivojen, lihasten, elinten ja muiden terveydelle. Vaikka saatat tuntea houkutusta nukkua keskipäivään viikonloppuisin, yksi ensimmäisistä askeleista terveellisen unirytmin parantamiseksi on asettaa aamuherätys samaan aikaan joka päivä. Nukkumaan meneminen samaan aikaan joka ilta on myös tärkeää, ja se voi auttaa varmistamaan, että nukut 7–9 tuntia keskeytyksettä. Lue lisää ”

Hyvä yölepo on välttämätöntä aivojen, lihasten, elinten ja muiden terveydelle. Vaikka saatat tuntea houkutusta nukkua keskipäivään viikonloppuisin, yksi ensimmäisistä askeleista terveellisen unirytmin parantamiseksi on asettaa aamuherätys samaan aikaan joka päivä. Nukkumaan meneminen samaan aikaan joka ilta on myös tärkeää, ja se voi auttaa varmistamaan, että nukut 7–9 tuntia keskeytyksettä.

Harjoitukset Suunnitteli:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue bio
Harjoitukset Suunnitteli:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue bio

X
Heather Schoen
Heather valmistui fysioterapian maisteriksi Oaklandin yliopistosta vuonna 1998 ja liittyi Advanced Physical Therapy Centeriin samana vuonna. Heatherin omistautuminen potilailleen ylittää standardit. Heather aloitti ensimmäisenä vuotena fysioterapeuttina hoitaa nuorta tyttöä, jolla oli diagnosoitu krooninen, etenevä multippeliskleroosi. He asettivat tavoitteeksi kävellä MS Walkilla yhdessä ja työskentelivät sen eteen koko talven. He saavuttivat tämän tavoitteen ja ovat osallistuneet MS Walkiin siitä lähtien.
Heather on naisten terveyden asiantuntija. Heather on suorittanut lantion fysioterapiakoulutuksen tasot I ja II Potilaidensa mukaan hän on tehnyt ihmeitä ja auttanut heitä palaamaan normaaliin, terveelliseen elämään. Hän auttaa myös äitejä synnytyksen jälkeisessä kuntoutuksessa ja opettaa luokkaa nimeltä ”Restore the Core”. Sertifioituna Sportsmetrics-valmentajana Heather työskentelee naisurheilijoiden kanssa polvivammojen ehkäisemisessä ja suorituskyvyn parantamisessa.
X
Peruuttaa

Tags:

Lue lisää

No Result
View All Result