Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Kun vierailet lääkärin kanssa, he usein tekevät ensimmäisenä verenpaineesi tarkistamisen. Tämä on tärkeä askel, koska verenpaineesi mittaa sydämesi toiminnan voimakkuutta.
Sydämesi on noin nyrkkisi kokoinen lihas. Se koostuu neljästä kammiosta ja sisältää neljä venttiiliä. Venttiilit avautuvat ja sulkeutuvat, jotta veri pääsee kulkemaan kammioiden läpi ja sisään ja ulos sydämestäsi. Mukaan
Systolinen verenpaineesi on lukemiesi suurin luku. Se mittaa veren voiman valtimoiden seinämiä vasten, kun kammiosi – sydämesi kaksi alempia kammiota – puristavat ja työntävät verta muualle kehoon.
Diastolinen verenpaineesi on lukemasi alin luku. Se mittaa veren voimaa valtimoiden seinämiä vasten, kun sydämesi rentoutuu ja kammioiden annetaan täyttyä verellä. Diastole – tämä aika, jolloin sydämesi rentoutuu lyöntien välillä – on myös aika, jolloin sepelvaltimosi pystyy toimittamaan verta sydämeesi.
Verenpaine vaihtelee
Verenpaineesi voi olla normaali, korkea tai matala. Korkeaa verenpainetta kutsutaan myös hypertensioksi, ja matalaa verenpainetta kutsutaan hypotensioksi. The
- Normaali: alle 120 systolinen ja 80 diastolinen
- Korotettu: 120-129 systolinen ja alle 80 diastolinen
- Vaiheen 1 verenpainetauti: 130-139 systolinen tai 80-89 diastolinen
- Vaiheen 2 verenpainetauti: vähintään 140 systolista tai vähintään 90 diastolista
- Hypertensiivinen kriisi: yli 180 systolinen ja/tai yli 120 diastolinen
- Hypotensio: voi olla 90 tai vähemmän systolinen tai 60 tai vähemmän diastolinen, mutta nämä luvut voivat vaihdella, koska oireet auttavat määrittämään milloin verenpaine on liian alhainen
Lääkärisi voi diagnosoida korkean verenpaineen, jos joko systolinen tai diastolinen on korkea tai jos molemmat luvut ovat korkeita. He voivat diagnosoida matalan verenpaineen tarkistamalla systoliset ja diastoliset luvut sekä arvioimalla oireesi ja ikäsi sekä mitä lääkkeitä käytät.
Korkean ja matalan verenpaineen riskitekijät
Sekä korkeaa että matalaa verenpainetta on hoidettava. Kaiken kaikkiaan korkea verenpaine on paljon yleisempää. American College of Cardiologyn mukaan lähes puolet yhdysvaltalaisista aikuisista vastaa nyt korkean verenpaineen uuteen määritelmään. Ei ole yllättävää, että näiden kahden tilan riskitekijät ovat hyvin erilaisia.
Korkean verenpaineen riskitekijät
Sukupuolesi vaikuttaa korkean verenpaineen riskiin. The
- sinulla on lähisukulainen, jolla on korkea verenpaine
- olet afroamerikkalainen
- olet ylipainoinen tai lihava
- sinulla on diabetes
- sinulla on korkea kolesteroli
- sinulla on munuaissairaus
Myös elämäntapasi vaikuttaa riskitasoosi. Riskisi on suurempi, jos:
- et saa paljon fyysistä aktiivisuutta
- koet kroonista stressiä
- juot liikaa alkoholia
- sinä poltat
- ruokavaliossasi on runsaasti suolaa, sokeria ja rasvaa
Uniapnea on korkean verenpaineen riskitekijä, joka jää usein huomiotta. Se on tila, joka aiheuttaa hengityksen pysähtymisen tai tehottoman hengityksen yhden tai useamman kerran unen aikana.
Kun hengityksesi on riittämätön, happitasosi laskee ja verisuonet supistuvat. Tämä nostaa verenpainettasi. Kun uniapnea on jatkuvaa, tämä kohonnut verenpaine voi jatkua päivän aikana, kun hengitys on normaalia. Uniapnean oikea hoito auttaa alentamaan verenpainetta.
Alhaisen verenpaineen riskitekijät
Jos olet yli 65-vuotias, sinulla voi olla ortostaattisen hypotension riski, tila, jossa verenpaineesi laskee, kun siirryt istumasta seisomaan. Endokriiniset ongelmat, neurologiset sairaudet, sydänongelmat, sydämen vajaatoiminta ja anemia voivat myös aiheuttaa tilan.
Saatat myös olla alhainen verenpaineen riski, jos kuivut tai käytät tiettyjä reseptilääkkeitä, kuten:
- korkean verenpaineen lääkkeitä
- diureetteja
- nitraatit
-
ahdistuneisuus- tai masennuslääkkeitä
- erektiohäiriölääkkeet
Matala verenpaine voi johtua myös erilaisista sydän-, hormoni- tai hermosto-ongelmista. Nämä sisältävät:
- kilpirauhasen ongelmia
- raskaus
- epänormaalit sydämen rytmit
- epänormaalit sydämenläppäimet
- posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä (POTS)
- diabetes
- selkäydinvamma
- multippeliskleroosi (MS)
- Parkinsonin tauti
Korkean tai matalan verenpaineen hoito
Korkeaan tai matalaan verenpaineeseen on saatavilla erilaisia hoitoja.
Korkean verenpaineen hoitoon
Elämäntyylimuutoksia suositellaan ensimmäisenä askeleena korkean verenpaineen hoidossa. Näitä muutoksia voivat olla:
- Epäterveellisten ruokien, kuten ylimääräisten sokerien ja tyydyttyneiden rasvojen, poistaminen ruokavaliostasi
- syö sydämelle terveellisempää ruokaa, kuten vähärasvaista lihaa, kalaa, hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita
- vähentämällä natriumin käyttöä ruokavaliossasi
- juomalla enemmän vettä
- päivittäistä fyysistä toimintaa
- tupakoinnin lopettaminen
- terveen painon ylläpitäminen
- alkoholin kulutuksen vähentäminen (naisilla yhteen tai harvempaan juomaan päivässä ja miehillä kahteen tai harvempaan juomaan päivässä)
- stressin hallinta
- seurata verenpainettasi säännöllisesti
Näiden vaiheiden lisäksi harkitse, käytätkö lääkkeitä, jotka voivat nostaa verenpainettasi, kuten flunssalääkkeitä, laihdutuspillereitä tai lääkkeitä tarkkaavaisuushäiriöön (ADHD). Jos olet, lääkärisi saattaa suositella lääkkeen lopettamista, lääkkeiden vaihtamista tai annoksen säätämistä.
Elämäntapamuutokset ja lääkityksen muutokset eivät kuitenkaan välttämättä riitä laskemaan verenpainettasi. Jos näin on, tai jos sinulla on vaiheen 2 verenpainetauti tai olet kokenut hypertensiivisen kriisin, lääkärisi määrää todennäköisesti yhden tai useamman verenpainelääkkeen.
Yleisesti määrättyjä lääkkeitä ovat:
- diureetteja
- beetasalpaajat
- kalsiumkanavan salpaajat
- angiotensiinia konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät
- angiotensiini II -reseptorin salpaajat (ARB:t)
- alfa-salpaajat
Tätä lääkettä määrätään jatkuvien elämäntapamuutosten lisäksi.
Matala verenpaineen hoito
Matala verenpaineen hoito riippuu tilan syystä.
Jos jokin lääke aiheuttaa alhaisen verenpaineesi, lääkärisi voi muuttaa kyseisen lääkkeen annosta tai lopettaa hoidon sillä.
Jos matala verenpaineesi johtuu infektiosta, lääkärisi saattaa määrätä antibiootin infektion hoitoon. Tai jos se johtuu anemiasta, lääkäri voi määrätä rautaa tai B-12-vitamiinia lisäravinteena.
Jos jokin sairaus tai sairaus aiheuttaa alhaisen verenpaineesi, on tärkeää, että lääkäri tunnistaa syyn. Ongelman asianmukainen hallinta voi auttaa parantamaan tai rajoittamaan matalan verenpaineen jaksoja.
Korkean tai matalan verenpaineen komplikaatiot
Korkea verenpaine ei aiheuta oireita, ellet ole verenpainekriisissä. Se tunnetaan itse asiassa ”hiljaisena tappajana”, koska se vahingoittaa hiljaa verisuoniasi ja elimiäsi, etkä ehkä huomaa, että sinulla on se ennen kuin vahinko on tehty. Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa:
- aivohalvaus
- sydämen vajaatoiminta
- sydänkohtaus
- näköongelmia
- näön menetys
- munuaissairaus
- seksuaalinen toimintahäiriö
- aneurysma
Toisaalta verenpaine on liian alhainen tahtoa aiheuttaa oireita. Matalasta verenpaineesta johtuvia oireita tai komplikaatioita voivat olla:
- huimaus
- pyörtyminen
- kohtauksia
- rintakipu
- putoaminen
- tasapainon menetys
- pahoinvointi
- jano
- kyvyttömyys keskittyä
- päänsäryt
- näön hämärtyminen
- väsymys
- pinnallinen hengitys
- hengenahdistus
- kostea iho
- sinertävä iho
Verenpaineongelmien ehkäisy
Hyvä uutinen on, että on asioita, joita voit tehdä estääksesi verenpaineongelmia.
Korkean verenpaineen ehkäisy
Voit päästä eroon verenpaineongelmista ennen niiden alkamista tai rajoittaa riskiäsi, jos noudatat terveellisiä elämäntapoja. Yllä ”Kokean tai matalan verenpaineen hoito” -kohdassa lueteltujen vaiheiden noudattaminen voi auttaa sinua suojautumaan korkean verenpaineen kehittymiseltä.
Lisäksi, jos epäilet, että sinulla on uniapnea-oireita, kuten voimakasta kuorsausta, päiväunia tai levotonta unta, keskustele lääkärisi kanssa unitutkimuksesta. Uniapnean uskotaan vaikuttavan vähintään 25 miljoonaan amerikkalaiseen aikuiseen.
Alhaisen verenpaineen ehkäisy
Alhaisen verenpaineen ehkäisemiseksi juo runsaasti nesteitä, mieluiten vettä, estääksesi kuivumisen. Nouse ylös hitaasti istuma-asennosta estääksesi ortostaattisen hypotension.
Kerro myös lääkärillesi heti, jos sinusta tuntuu, että jokin lääke laskee verenpainettasi. Saattaa olla toinen lääkevaihtoehto, jolla on vähemmän vaikutusta verenpainelukuisi.
Lisäksi, jos sinulla on diagnosoitu sairauksia, joiden tiedetään liittyvän alhaiseen verenpaineeseen, keskustele lääkärisi kanssa. Keskustele siitä, mitä oireita sinun tulee huomioida ja miten voit parhaiten seurata tilaasi.
Näkymät
Monille ihmisille korkea tai matala verenpaine on hallittavissa. Korkean verenpaineen kohdalla näkymäsi ovat parhaat, jos noudatat elämäntapatoimenpiteitä, jotka tukevat sydämen yleistä terveyttä, ja noudatat lääkärisi suosituksia verenpaineen hallintaan liittyvistä lääkkeistä. Alhaisen verenpaineen kohdalla on tärkeää tunnistaa syy ja noudattaa suositeltuja hoitosuunnitelmia.
Koska korkea verenpaine ei aiheuta oireita, kun se on diagnosoitu, on tärkeää mitata verenpaineesi säännöllisesti. Tämä on totta, vaikka käytät verenpainelääkitystä. Ja onko sinulla korkea tai matala verenpaine, systolisten ja diastolisten lukujen seuranta on loistava tapa mitata, kuinka hyvin elämäntapamuutokset tai lääkkeet toimivat.
Osta kotiin verenpainemittari.
