TMJ-päänsärky: mitä sinun pitäisi tietää

Yleiskatsaus

Kun sinulla on päänsärkyä, et ehkä usko, että leukasi voisi olla syynä, mutta TMJ tai temporomandibulaarinen nivel voi olla syyllinen.

TMJ on sarana, joka yhdistää leukasi kalloasi. Sen avulla voit tehdä asioita, kuten puhua, nauraa ja pureskella, ja mahdollistaa leuan liikkumisen ylös ja alas sekä sivulta toiselle.

Saranoiden ja liukuvien liikkeiden vuoksi tämä nivel on hieman monimutkaisempi kuin muut kehon nivelet ja voi aiheuttaa erilaisia ​​​​oireita, jos jokin on vialla, mukaan lukien päänsärky. Näitä kutsutaan tyypillisesti temporomandibulaarisiksi häiriöiksi (TMD).

Mikä aiheuttaa TMJ-päänsärkyä?

Vaikka ei tiedetä, mikä aiheuttaa TMD:n, se voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin jatkuva hampaiden narskuttelu. TMJ-kipua on raportoitu 1 henkilöllä 10:stä, ja TMD:tä on raportoitu lähes puolella Yhdysvaltojen väestöstä.

TMJ-päänsärkyistä ei ole erityisiä tilastoja, koska voi olla vaikea erottaa toisistaan ​​​​yleinen päänsärky ja TMJ-päänsärky.

TMJ:n lihakset kulkevat leukaa ja poskia pitkin, ja joskus nämä lihakset voivat aiheuttaa kipua – jopa päänsärkyä. Kun leuan lihakset jännittyvät – kuten naruttaessa hampaita – kipu voi levitä muihin TMJ-lihaksiin poskien rinnalla sekä pään sivuilla ja yläosassa aiheuttaen päänsärkyä.

TMJ-päänsärky voi johtua myös nivelrikkoon, nivelten yliliikkuvuuteen tai osteoporoosiin liittyvistä TMJ-ongelmista.

Mitkä ovat TMJ-päänsäryn oireet?

Päänsärkyä on monia erilaisia, mutta TMJ-päänsärkyä esiintyy tyypillisesti muiden oireiden yhteydessä. Näitä voivat olla:

• kireät kasvojen tai leuan lihakset
• leuan tai kasvojen kipu
• “naksahtava” ääni leuassa
• leuan rajoittunut liike
• muutokset puremassasi (eli tavassa, jolla ylä- ja alahampaasi sopivat yhteen)

TMJ-päänsärky toistuu usein myös yhdellä tai useammalla pään ja kasvojen alueella tai voi tuntua jännityspäänsäryltä.

Miten TMJ-päänsärkyä hoidetaan?

Monien TMJ-sairauksien, mukaan lukien TMJ-päänsärkyjen, osalta tarvitaan lisää tutkimuksia a turvallinen ja luotettava hoitosuunnitelma. Tästä syystä usein suositellaan konservatiivisia hoitoja. Monet hoidot ovat asioita, joita voit tehdä melko helposti.

Elämäntyylimuutoksia

Leukaasi liittyvien pienten käyttäytymisten muuttaminen voi olla hyödyllistä, mukaan lukien:

• välttää kovaa tai pureskeltavaa ruokaa
• vähentää stressiä selviytymiskäyttäytymisen, kuten leuan puristamisen, estämiseksi
• välttää leuan liikkeitä, kuten ne, joita tapahtuu laajalti haukotellen tai pureskelemalla purukumia

TMJ:n aiheuttaman kivun hallitsemiseksi ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) lyhytaikainen käyttö voi vähentää leukakipua ja päänsärkyä. Tämä sisältää aspiriinin (Excedrin), ibuprofeenin (Advil) ja naprokseenin (Aleve).

Leuan jäätyminen voi myös auttaa lievittämään kipua.

Leukaharjoitusten harjoittaminen voi auttaa rentoutumaan lihaksissasi ja lievittämään oireitasi.

Lääkärin määräämät hoidot

Jos elämäntapamuutokset ja reseptivapaat lääkkeet eivät auta oireitasi, varaa aika lääkärillesi. He voivat ehkä määrätä vahvempia lääkkeitä. Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole lääkäriä.

Jos ei-invasiiviset, konservatiiviset korjaustoimenpiteet eivät ole hyödyllisiä, keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista. He saattavat haluta määrätä jotain vahvempaa epämukavuuden lievittämiseen tai ehdottaa jotain stabiloivaa lastaa (purenta). Hammaslääkärisi voi myös antaa sinulle stabilointilastan.

Lastat ovat yleinen hoitomuoto TMJ:lle. Vaikka ne suojaavat hampaitasi narskutettaessa niitä, ne eivät ole olleet lopullisesti esitetty lievittääkseen kipua.

Nämä, kuten edellä mainitut hoidot, ovat edelleen vain väliaikaisia, palautuvia hoitoja. Niitä ei pidä nähdä pysyvinä ratkaisuina.

Kirurgiset hoidot

On olemassa muitakin pysyvämpiä hoitoja, kuten oikomishoito, jolla muutetaan pysyvästi purenta ja muu hammashoito.

Mikään näistä hoidoista ei kuitenkaan ole osoittautunut tehokkaaksi.

Ole erittäin varovainen harkitessasi pysyvää hoitoa TMJ-päänsärkykivulle. Lääketieteessä tai hammaslääketieteessä ei ole TMJ-häiriöiden lautatodistusta, joten TMJ-kivun ja päänsäryn hoitoon perehtyneen ja kokemuksen omaavan lääkärin löytäminen voi olla haastavaa.

Toinen vaihtoehto voisi olla puhuminen lääkärin kanssa sairaalaan tai yliopistoon liittyvässä kipuklinikalla. Tämä saattaa olla erityisen hyödyllinen TMJ-kivun alkuperän selvittämisessä.

Mitkä ovat TMJ-päänsäryn näkymät?

TMJ-päänsäryt ovat epämiellyttäviä, mutta niitä voidaan hoitaa erilaisilla lääkkeillä. Jos epäilet, että saatat kokea TMJ-päänsärkyä, keskustele lääkärisi kanssa oireistasi sekä asioista, joita olet jo yrittänyt lievittää kipua, vaikka ne eivät olisi olleet tehokkaita.

Jos syy on TMJ, perimmäiseen syyyn tähtäävät hoidot voivat auttaa lievittämään päänsärkykipua ja antaa sinun ryhtyä varotoimiin tulevien päänsärkyjen estämiseksi.