Jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus (UC), tiedät, että voi joskus olla tuskaa lähteä mukavasti omasta kodistasi. Sinun on oltava valmis kaikkeen, mitä eteen tulee, sillä kaikki valmiista ruoasta pitkiin jonotoihin ja perheen stressaaviin puheluihin voi laukaista seuraavan kiihtymisen tai tehdä siitä sietämättömän.
Seuraavat vinkit ja temput ovat välttämättömiä, jotta voit navigoida julkisten wc-tilojen ulkomaailmassa, kun asut UC:n kanssa.
1. Tunne oikeutesi
Joskus saatat joutua pahenevaan tilanteeseen, mutta kaupalla tai tapahtumapaikalla, jossa olet, ei ole julkista kylpyhuonetta. Allyn lain mukaan jokaisen, jolla on krooninen sairaus, on annettava välitön pääsy vain työntekijöille tarkoitettuun pesuhuoneeseen. Joten nappaa se passi! Ajattele sitä VIP-all-pass-korttina, joka vie sinut hienompiin tiloihin tapahtumissa.
2. Kokeile vauvanpyyhkeitä
Koe ylellisyys, jonka saimme kaikki tuntea ollessamme vauvoja, ja investoi pehmeisiin, lämpimiin, puhdistaviin pyyhkeisiin. Ne ovat kuin bidee pussissa! He jakavat ne lentokoneen ensiluokkaisille matkustajille, joten miksi et saisi kuninkaallista kohtelua koko ajan?
3. Osta ripulilääkkeitä
Jos lääkärisi sanoo, että on hyvä ottaa ripulilääkkeitä, varmista, että sinulla on aina lähelläsi säilytystilaa. Tästä on hyötyä, kun koet sopimatonta ajankohtaa räjähdysherkkyydelle, kuten tärkeän yritysesittelyn aikana tai jopa omissa häissäsi.
4. Varaa wc-paperia
Kuten orava, joka kerää pähkinöitä, tee sama wc-paperin kanssa. Säilytä joitain kukkarossa, salkussa, takin taskussa, repussa ja toimiston pöydässä. Mikä on pahempaa kuin mennä julkiseen wc:hen löytääkseen halvan yksikerroksisen vessan? Vessapaperia ei löydy ollenkaan. On parempi olla turvassa kuin katua.
5. Tartu ylelliseen TP:hen
Kun voit, osta luksus-wc-paperia. Mikset voisi hemmotella itseäsi kolmikerroksisella, aloe-infusoidulla wc-paperilla? Se on ylimääräisen 20 sentin arvoinen – luota minuun.
6. Muuta kylpyhuoneesta kirjasto
Jos oireesi pahenevat, tiedät saatavasi olla kylpyhuoneessa jonkin aikaa. Ota mukaasi kirja tai aikakauslehti, joka saa sinut hymyilemään ajan kuluttamiseksi.
7. Pidä ilmanraikastin käsillä
Sen sijaan, että murehdit kioskistasi tulevista hajuista, ota mukaan halpoja hajuvettä tai ilmanraikastetta ja suihkuta muutama suihke WC-veteen. Se auttaa peittämään hajun ja vähentämään stressiäsi.
8. Zen ulos
Suositun mindfulness-työskentelyn myötä pidä wc-aikaasi myös meditaatioaikana. Sytytä kynttilä, hengitä muutaman kerran syvään, niin voit olla puolivälissä valaistumiseen ennen puoltapäivää.
9. Pidä ylimääräiset vaatteet lähellä
Pakkaa aina ylimääräiset alushousut ja alushousut, kun lähdet kotoa. Vaikka UC:n puhkeaminen ei anna meille kohteliaisuutta soittaa etukäteen ja ilmoittaa saapumisestaan, voit suunnitella etukäteen. Pidä hauskaa sen kanssa ja hemmottele itseäsi hyvillä asioilla, kuten vaatteilla, jotka ovat pehmeämpiä kuin kissanpennun turkki ihoa vasten.
10. Tee kylpyhuoneestasi oikea paikka
Kun suunnittelet kotisi kylpyhuonetta, aseta ruukkupuu wc:n viereen ja ripusta wc-paperirullat jokaiseen oksaan. Se on koristeellinen ja hyödyllinen lisävaruste, josta jokainen voi nauttia. Vielä parempi, kiinnitä kiiltonahkaiset käsinojat ja teeskentele ajavasi Ferrarilla!
Takeaway
Kun asut UC:ssa, tiedät, että kylpyhuonematkat voivat olla toistuvia ja pitkiä. Ja vaikka UC ei ole naurettava asia, huumorilla voi olla paljon apua kylpyhuonestressissä. Lisäksi et voi koskaan olla liian valmistautunut UC:n suhteen. Ehkä kylpyhuonemeditaatio ei ole sinua varten, mutta ei haittaa, että tarvitset ylimääräisiä tarvikkeita, kuten wc-paperia ja ilmanraikastetta, sillä hetkellä, kun oireesi iskevät.
