Vilunväristykset (väreet) johtuvat nopeasta vuorottelusta lihasten supistumisen ja rentoutumisen välillä. Nämä lihasten supistukset ovat tapa, jolla kehosi yrittää lämmittää itseään, kun olet kylmä.
Vilunväristykset liittyvät usein, vaikkakaan ei aina, kuumeeseen. Joskus ne edeltävät kuumeen alkamista, varsinkin jos kuumeen aiheuttaa infektio. Muina aikoina niitä esiintyy ilman lämpötilapiikkiä. Vilunväristykset voivat olla vakavia tai eivät, riippuen taustalla olevasta syystä.
7 Syitä
Vilunväristykset ilman kuumetta voivat johtua useista olosuhteista.
1. Altistuminen kylmälle
Saatat kokea vilunväristyksiä, koska olet erittäin kylmässä paikassa, kuten meressä tai uima-altaassa, tai ulkona kylmänä päivänä. Saatat myös tulla vilunväristykseksi, jos vaatteet kostuvat tai kastuvat. Vilunväristykset voivat tulla myös sisätiloissa, jos ilmastointi on säädetty liian kylmäksi tai lämpö ei ole tarpeeksi kuuma.
Ihmiskehon ikääntyessä sen on vaikeampaa
Tämän tyyppisten vilunväristusten pitäisi hävitä heti, kun kehosi lämpenee. Jos kuitenkin koet jatkuvaa vapinaa, kun olet altistunut kovalle kylmälle, sinulle on saattanut kehittyä komplikaatioita, kuten hypotermia tai paleltuma, jotka molemmat voivat olla vakavia.
Muita näiden sairauksien oireita voivat olla:
- tunnottomuus
- muutoksia ihon värissä
- sammaltava puhe
- äärimmäinen uneliaisuus
- pistely tai polttava tunne, erityisesti sormissa, varpaissa, korvissa tai nenässä
- rakkuloita
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet hypotermiaa tai paleltumia.
2. Lääkkeen sivuvaikutus
Vilunväristykset ilman kuumetta voivat johtua tiettyjen lääkkeiden tai lääkeyhdistelmien käytöstä. Niitä voi esiintyä myös, jos otat väärän annoksen reseptivapaata lääkettä, yrttilisää tai reseptilääkettä.
Lue aina lääkepakkaukseen sisältyvät tiedot mahdollisista sivuvaikutuksista. Jos epäilet, että sinulla on vilunväristyksiä käyttämäsi lääkkeen tai lääkkeiden takia, kerro siitä välittömästi lääkärillesi tai apteekkiin. Vakavuudesta riippuen saatat tarvita lääkärinhoitoa.
3. Reaktio äärimmäiseen fyysiseen toimintaan
Maratonijuoksu tai muut intensiivistä fyysistä rasitusta vaativat extreme-urheilulajit voivat aiheuttaa muutoksia kehon sisälämpötilassa. Siitä voi seurata vilunväristykset.
Tämä reaktio voi tapahtua missä tahansa säässä, mutta se voi esiintyä todennäköisemmin erittäin kylmissä tai erittäin kuumissa lämpötiloissa:
- Kuumissa lämpötiloissa lämmön kuluminen ja kuivuminen voivat aiheuttaa tämän reaktion.
- Kylmissä lämpötiloissa syynä voi olla hypotermia ja kuivuminen.
Molemmissa tapauksissa muita oireita, joita saatat kokea, ovat:
- kananlihalla
- lihaskrampit
- huimaus
- väsymys
- pahoinvointia ja oksentelua
Voit välttää harjoituksen aiheuttamia vilunväristyksiä pysymällä nesteytettynä ja pukeutumalla asianmukaisesti harjoituksiin. Harkitse harjoituksen välttämistä vuorokauden kylmimpinä tai kuumimpina aikoina ja myös intensiiviseen toimintaan kuluvan ajan rajoittamista.
Nesteytys ja lämpötilan palauttaminen normaalille tasolle riittää yleensä poistamaan oireesi.
Joissakin tapauksissa saatat kuitenkin tarvita IV-nesteitä tilan hoitamiseksi.
4. Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhanen, joka ei tuota tarpeeksi hormoneja, joita tarvitaan säätelemään aineenvaihduntaa tai tukemaan yleistä terveyttä. Tämä tila voi aiheuttaa lisääntynyttä herkkyyttä kylmälle, mikä johtaa vilunväristuksiin.
Muita kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä oireita ovat:
- turvotus kasvoissa
- selittämätön painonnousu
- kuiva iho, kynnet ja hiukset
- lihasheikkous, -kipu tai -jäykkyys
- masennusta tai surun tunnetta
- ongelmia muistin kanssa
- ummetus
Kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan verikokeella. Se on hoidettavissa oleva tila ja vaatii tyypillisesti päivittäistä lääkitystä.
5. Hypoglykemia
Hypoglykemiaa esiintyy, jos verensokeritaso laskee epätavallisen alhaiseksi. Jos sinulla on diabetes, se voi olla merkki siitä, että lääkitystäsi tai ruokavaliotasi on muutettava. On myös mahdollista kokea hypoglykemia ilman diabetesta.
Hypoglykemia vaatii välitöntä hoitoa verensokeritason palauttamiseksi normaaliksi. Yksi hypoglykemian oireista on tärinän tai lihasheikkouden tunne, joka saattaa jäljitellä vilunväristyksiä. Muita tämän tilan oireita ovat:
- hikoilu
- ärtyneisyys
- sydämentykytyksiä
- pistely tunne suun ympärillä
- hämmennystä
- kohtauksia
- näön hämärtyminen
6. Aliravitsemus
Aliravitsemus tapahtuu, kun elimistöstäsi puuttuu tarvittavia ravintoaineita. Tämä voi johtua huonosta ravitsevien elintarvikkeiden saatavuudesta, taustalla olevasta sairaudesta, joka vaikuttaa kehosi kykyyn imeä ravintoaineita kunnolla, tai syömishäiriöstä, kuten anoreksiasta. Ilman oikeaa ravintoaineiden tasapainoa kehosi ei voi toimia kunnolla.
Muita aliravitsemuksen oireita ovat:
- väsymys tai uneliaisuus
- heikkous
- keskittymisvaikeudet
- kalpea iho
- ihottumat
- sydämentykytyksiä
- pyörrytys tai pyörtyminen tai pyörtyminen
- nivelten tai raajojen pistely tai tunnottomuus
- naisilla kuukautisten poisjääminen, runsaat kuukautiskierrot tai hedelmättömyys
Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet aliravitsemusta. Tämä on vakava tila, joka voi johtaa komplikaatioihin, jos sitä ei hoideta.
7. Emotionaalinen reaktio
Vilunväristykset voivat ilmaantua, jos sinulla on syvällinen tai voimakas emotionaalinen reaktio tilanteeseen. Tunteet, jotka voivat aiheuttaa vilunväristyksiä, sisältävät pelkoa tai ahdistusta.
Vilunväristyksiä voivat aiheuttaa myös kokemukset, jotka liikuttavat sinua syvästi positiivisella tavalla, kuten musiikin tai inspiroivien sanojen kuuntelu.
Tätä kutsutaan joskus ”frissoniksi”. Sitä voidaan kutsua myös ”vilunväristykseksi, joka nousee selkärankaa pitkin” tai ”hanhenlihaksi”. Tämän tyyppinen tunnereaktio
Apua hakemassa
Vilunväristykset ilman kuumetta voivat muuttua vakaviksi, jos sinulla on paleltuma tai hypotermia. Näistä tiloista voi nopeasti tulla lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä puuttumista tai hoitoa.
Muut vilunväristyksiä aiheuttavat sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, vaativat lääketieteellistä tukea, mutta ne eivät välttämättä vaadi käyntiä ensiapuun. Jos sinulla on tämän kilpirauhasen sairauden oireita, varaa aika lääkärillesi ja kysy diagnostisen verikokeen saamisesta.
Jos sinulla on hypoglykemian oireita, mutta sinulla ei ole diagnosoitu diabetesta, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi tai soita paikalliseen ensiapuun. Jos sinulla on diabetes- ja hypoglykemiaoireet, jotka eivät parane kotihoidolla, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Kotihoitokeinot
Jos sinulla on diabetes ja vilunväristykset johtuvat hypoglykemiasta, ota glukoositabletti, jos sinulla on sellainen. Osta täältä. Muita tapoja tasapainottaa sokeritasoa ovat appelsiinimehun tai tavallisen soodan juominen tai muutaman karkin syöminen.
Jos vilunväristykset johtuvat äärimmäisestä kylmyydestä, muista kuivata itsesi, jos olet märkä. Asettele kerroksittain ja peitä pääsi, kätesi ja jalkasi, jotta voit siepata ja ylläpitää mahdollisimman paljon kehon lämpöä. Lämpimässä kylvyssä liotus voi myös auttaa lievittämään äärimmäisen kylmyyden aiheuttamia vilunväristyksiä. Muista vain pukea lämpimät ja kuivat vaatteet päälle uimisen jälkeen.
Jos vilunväristykset eivät häviä nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa muista hoidoista, jotka voivat auttaa.
Näkymät
Vilunväristykset ilman kuumetta voidaan usein korjata kotihoidoilla tai muuttamalla käyttäytymistä, kuten muuttamalla harjoitusrutiiniasi. Ne voivat myös olla merkki sairaudesta, joka vaatii hoitoa.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vilunväristyksiä, jotka eivät mene pois, tai jos sinulla on säännöllisesti selittämättömiä vilunväristyksiä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
