Yleiskatsaus
Saako veren näkeminen sinut pyörtymään tai ahdistuneeksi? Ehkä pelkkä ajatuskin tiettyjen lääketieteellisten toimenpiteiden suorittamisesta, joihin liittyy verta, saa sinut tuntemaan olosi pahoinvoitavaksi.
Termi järjettömälle verenpelolle on hemofobia. Se kuuluu ”spesifisen fobian” luokkaan, ja se määrittelee veren injektiovaurion (BII) fobian uudessa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) painoksessa.
Vaikka jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi verestä ajoittain, hemofobia on äärimmäinen pelko nähdä verta tai saada kokeita tai laukauksia, joissa veri saattaa olla osallisena. Tällä fobialla voi olla vakava vaikutus elämääsi, varsinkin jos ohitat tärkeät lääkärikäynnit sen seurauksena.
Mitkä ovat oireet?
Kaikentyyppisillä fobioilla on samanlaiset fyysiset ja emotionaaliset oireet. Hemofobian oireet voivat laukaista veren näkeminen tosielämässä tai televisiossa. Jotkut ihmiset voivat tuntea oireita harkittuaan verta tai tiettyjä lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten verikokeita.
Tämän fobian aiheuttamia fyysisiä oireita voivat olla:
- vaikeuksia hengittää
- nopea syke
- puristava tunne tai kipu rinnassa
- vapina tai vapina
- huimaus
- pahoinvointi veren tai vamman ympärillä
- kuumat tai kylmät aallot
- hikoilu
Emotionaalisia oireita voivat olla:
- äärimmäisiä ahdistuksen tai paniikin tunteita
- ylivoimainen tarve paeta tilanteita, joissa on mukana verta
- irtautuminen itsestään tai ”epätodellinen” tunne
- tuntuu, että olet menettänyt hallinnan
- tunne, että saatat kuolla tai pyörtyä
- voimaton pelkosi suhteen
Hemofobia on ainutlaatuinen, koska se tuottaa myös niin sanotun vasovagaalisen vasteen. Vasovagaalinen vaste tarkoittaa, että sydämesi syke ja verenpaine laskevat laukaisimeen, kuten veren näkemiseen.
Kun näin tapahtuu, saatat tuntea huimausta tai pyörtymistä. Jonkin verran
Lapsissa
Lapset kokevat fobian oireita eri tavoin. Hemofobiasta kärsivät lapset voivat:
- saada raivokohtauksia
- muuttua tarttuvaksi
- itkeä
- piilottaa
- kieltäytyä jättämästä huoltajansa vierestä verta tai tilanteita, joissa verta saattaa olla läsnä
Mitkä ovat riskitekijät?
Tutkijat arvioivat, että välillä
Hemofobiaa voi esiintyä myös yhdessä muiden psykoseuroottisten häiriöiden, kuten agorafobian, eläinfobian ja paniikkihäiriön, kanssa.
Muita riskitekijöitä ovat:
- Genetiikka. Jotkut ihmiset kehittävät fobioita todennäköisemmin kuin toiset. Voi olla geneettinen yhteys, tai saatat olla luonteeltaan erityisen herkkä tai tunteellinen.
- Ahdistunut vanhempi tai hoitaja. Saatat oppia pelkäämään jotain nähtyään pelkomallin. Jos lapsi esimerkiksi näkee äitinsä pelkäävän verta, hän voi myös kehittää fobian veren ympärillä.
- Ylisuojeleva vanhempi tai hoitaja. Jotkut ihmiset voivat kehittää yleisempää ahdistusta. Tämä voi johtua siitä, että olet ympäristössä, jossa olit liian riippuvainen ylisuojelevasta vanhemmasta.
- Trauma. Stressaavat tai traumaattiset tapahtumat voivat johtaa fobiaan. Veren osalta tämä voi liittyä sairaalahoitoon tai vakaviin vammoihin, joihin liittyy verta.
Vaikka fobiat alkavat usein lapsuudessa, nuorten lasten fobiat liittyvät yleensä sellaisiin asioihin kuin pimeän, vieraiden, kovaäänisten tai hirviöiden pelko. Kun lapset vanhenevat, 7–16-vuotiaiden välillä, pelot kohdistuvat todennäköisemmin fyysisiin vammoihin tai terveyteen. Tämä voi sisältää hemofobian.
The
Miten tämä diagnosoidaan?
Jos epäilet hemofobiaa, varaa aika lääkärillesi. Diagnoosi ei sisällä neuloja tai lääketieteellisiä laitteita. Sen sijaan keskustelet lääkärisi kanssa oireistasi ja siitä, kuinka kauan olet kokenut niitä. Voit myös antaa henkilökohtaisen terveytesi ja perheesi terveyshistoriasi auttaaksesi lääkäriäsi tekemään diagnoosin.
Koska hemofobia on virallisesti tunnustettu DSM-5:n fobialuokkaan BII, lääkärisi voi käyttää käsikirjan kriteerejä muodollisen diagnoosin tekemiseen. Muista kirjoittaa muistiin kaikki ajatukset tai oireet, joita sinulla on ollut, sekä kaikki kysymykset tai huolenaiheet, joihin haluat ottaa yhteyttä tapaamisen aikana.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?
Tiettyjen fobioiden hoito ei aina ole välttämätöntä, varsinkin jos pelätyt asiat eivät ole osa jokapäiväistä elämää. Jos henkilö esimerkiksi pelkää käärmeitä, on epätodennäköistä, että hän kohtaa käärmeitä niin usein, että se vaatii intensiivistä hoitoa. Hemofobia puolestaan voi saada sinut ohittamaan lääkärikäynnit, hoidot tai muut toimenpiteet. Joten hoito voi olla kriittistä yleisen terveytesi ja hyvinvointisi kannalta.
Voit myös hakeutua hoitoon, jos:
- Verenpelko aiheuttaa paniikkikohtauksia tai vakavaa tai heikentävää ahdistusta.
- Pelkosi on jotain, jonka tunnistat järjettömäksi.
- Olet kokenut näitä tunteita kuusi kuukautta tai kauemmin.
Hoitovaihtoehtoja voivat olla seuraavat:
Altistusterapia
Terapeutti ohjaa jatkuvasti altistumista pelollesi. Voit osallistua visualisointiharjoituksiin tai käsitellä verenpelkoasi suoraan. Jotkut altistushoitosuunnitelmat yhdistävät nämä lähestymistavat. Ne voivat olla uskomattoman tehokkaita, sillä ne toimivat vain yhdessä istunnossa.
Kognitiivinen terapia
Terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan veren ympärillä esiintyvät ahdistuksen tunteet. Ajatuksena on korvata ahdistus ”realistisemmilla” ajatuksilla siitä, mitä voi todella tapahtua kokeiden tai verta sisältävien vammojen aikana.
Rentoutuminen
Kaikki syvästä hengityksestä harjoitteluun ja joogaan voi auttaa hoitamaan fobioita. Rentoutumistekniikoiden käyttäminen voi auttaa sinua hajottamaan stressiä ja helpottamaan fyysisiä oireita.
Sovellettu jännitys
Hoitomenetelmä, jota kutsutaan sovelletuksi jännitteeksi, voi auttaa hemofobian pyörtymisvaikutuksissa. Ajatuksena on kiristää käsivarsien, vartalon ja jalkojen lihaksia ajoitetuin väliajoin, kunnes kasvosi tuntevat punoitusta, kun olet alttiina liipaisimelle, joka tässä tapauksessa olisi verta. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa tätä tekniikkaa kokeilleet osallistujat pystyivät katsomaan puolen tunnin videon leikkauksesta pyörtymättä.
Lääkitys
Vaikeissa tapauksissa lääkitys voi olla tarpeen. Se ei kuitenkaan aina ole sopiva hoito tiettyihin fobioihin. Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta se on vaihtoehto keskustella lääkärisi kanssa.
Takeaway
Keskustele lääkärisi kanssa verenpelostasi, varsinkin jos se alkaa vallata elämääsi tai saa sinut ohittamaan rutiinit terveystarkastukset. Avun hakeminen ennemmin tai myöhemmin voi helpottaa hoitoa pitkällä aikavälillä.
Ei vain sitä, vaan omien pelkojesi kohtaaminen voi myös auttaa estämään lapsiasi kehittymästä hemofobiasta. Vaikka fobialla on varmasti geneettinen osa, osa pelosta on toisilta opittua käyttäytymistä. Oikealla hoidolla voit olla matkalla toipumiseen.
