Oletko kyllästynyt sietämään masennuksen ja ahdistuneisuuslääkkeiden sivuvaikutuksia? Etsitkö vaihtoehtoisia menetelmiä masennuksen ja ahdistuksen hoitamiseksi? Etsitkö tapaa tuoda tasapaino ja energia takaisin kehoosi?
Jos kyllä, sinun kannattaa kokeilla akupunktiota.
Ahdistus ja masennus ovat kaksi yleisintä mielialahäiriötä, ja noin kolmasosa potilaista ei reagoi perinteisiin toimenpiteisiin, kuten lääkitykseen ja psykoterapiaan. Tämän seurauksena monet ihmiset etsivät vaihtoehtoisia menetelmiä mielialan häiriöiden hoitamiseksi, mukaan lukien itäisen lääketieteen käytännöt.
Itäisessä maailmankatsomuksessa masennuksen ja ahdistuksen kaltaiset oireet ovat varoituskelloja – indikaattoreita siitä, että elimistössä tapahtuu jotain suurempaa. Elämän energian lähde (tunnetaan qi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä) on tasapainossa, mikä johtaa sairauteen, ja tauti voi ilmetä masennuksessa ja ahdistuksessa. Akupunktio ei ole parannuskeino, mutta kun sitä käytetään osana kokonaisvaltaista lähestymistapaa koko kehon parantamiseen, akupunktio voi auttaa lievittämään masennuksen ja ahdistuksen oireita.
Mikä on akupunktio?
Akupunktio on muinainen itäinen parantava käytäntö, joka on ollut voimassa noin 3000 vuotta. Lääkäri työntää lankamaisia neuloja tiettyihin hermopisteisiin koko kehossa (älä huoli – nämä neulat ovat niin pieniä, etteivät ne vahingoita yhtään!) Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä näitä hermoja kutsutaan ”meridiaaneiksi”, ja niitä pidetään tärkeinä pisteinä kehon viestintäradoilla. On olemassa erityisiä meridiaaneja, jotka voidaan kohdistaa masennuksen ja ahdistuksen hoitoon. Nämä reitit sallivat qi: n eli energian kulkevan koko kehossa ja tuovat tasapainon hermostoon ja immuunijärjestelmään.
Tässä on länsimainen käännös: Jokainen neula tarttuu ja stimuloi aistihermoa. Tämä hermo on yhteydessä aivoihin. Aivot laukaisevat sitten immuunijärjestelmän vastauksen ja kehon luonnollisten kipulääkkeiden endorfiinien vapautumisen matkustamaan koko kehoon sairauksien hoitamiseksi ja fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Useimmat akupunktioistunnot kestävät noin 30 minuuttia. Kun neulat on työnnetty kehon ympärille, lääkäri liikuttaa niitä käsin tai stimuloi niitä sähkövirroilla neurokemiallisen aktiivisuuden edistämiseksi kehossa.
7 syytä kokeilla akupunktiota masennuksen ja ahdistuksen hoitoon
Tästä muinaisesta menetelmästä on monia etuja, mukaan lukien mahdollinen helpotus masennuksesta ja ahdistuksesta. Tässä on seitsemän syytä kokeilla akupunktiota, jos etsit tapaa lievittää ahdistusta ja masennusta.
1. Tämä menetelmä on tehokas! Akupunktiota ja masennusta koskevien useiden tutkimusten metanalyysin avulla akupunktio voi vähentää merkittävästi masennuksen vakavuutta mitattuna masennuksen Hamilton-luokitusasteikolla tai Beckin masennusluettelolla.
2. Akupunktio on vaihtoehto myrkyllisille lääkkeille. Akupunktiosta ei ole käytännössä mitään negatiivisia sivuvaikutuksia. Kun sitä käytetään osana kokonaisvaltaista lähestymistapaa masennuksen hoitoon, akupunktio voi auttaa parantamaan masennusta luonnollisesti.
3. Akupunktio vapauttaa endorfiineja. Endorfiinit aiheuttavat euforian tunnetta. Endorfiinit ovat hormoni, joka toimii luonnollisena kipulääkkeenä kehossa. Kun neulat työnnetään aistihermoihin ihon pinnan alapuolelle, keho stimuloi immuunijärjestelmän reaktiota, mikä lisää verenkiertoa kyseiselle kehon alueelle ja laukaisee endorfiinien vapautumisen.
4. Akupunktio on hyvä vaihtoehto raskaana oleville naisille. Jos olet raskaana, saatat haluta vähentää tai poistaa lääkkeiden saanti estääksesi vauvasi haittavaikutukset. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio on tehokas vaihtoehto raskaana oleville naisille, jotka eivät halua ottaa lääkkeitä.
5. Akupunktio voi vähentää tulehdusta. Koska neulat toimivat pieninä haavoina koko kehossa, akupunktio kehottaa immuunijärjestelmää antamaan tulehdusta, ikään kuin se torjuisi pieniä hyökkäyksiä. On yhä enemmän todisteita siitä, että krooninen tulehdus pitää sinut masentuneena.
6. Akupunktio auttaa sinua rentoutumaan. Kymmenien pienten neulojen juuttuminen kehoon on todella miellyttävä kokemus! Suurimmalle osalle potilaista akupunktiokäynnit ovat erittäin terapeuttisia, ja jotkut ihmiset jopa nukahtavat akupunktion aikana.
7. Akupunktio antaa sinulle paljon enemmän kuin mielialan tehostamisen. Koska akupunktion tarkoituksena on tehdä kehosta hyvin, ei hoitaa tiettyjä oireita, hyödyt terveyden yleisestä lisääntymisestä. Itse asiassa akupunktio on tehokas migreenin ja jännityspäänsärkyjen hoito, ja sen on osoitettu auttavan allergioiden ja hedelmättömyyden hoidossa.
Jos päätät kokeilla akupunktiota, muista löytää kokenut, sertifioitu akupunktio, joka tietää nimenomaan kuinka hoitaa ahdistusta ja masennusta.
Muista, että akupunktio on tehokkain masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa usean viikon hoidon aikana. Kysy lääkäriltäsi, kuinka monta hoitokertaa he suosittelevat optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.
.
