Seksivinkkejä, joista voit todella hyötyä.
Olen tavannut seksiterapiassani monia ihmisiä, jotka kaipaavat ”täydellistä”, intohimoista seksiä – kuten elokuvissa, joissa kenenkään hiukset eivät mene sekaisin ja kaikki saavat hurmioituneita orgasmeja.
Mutta se ei ole realistista. Se on Hollywood.
Tosielämässä seksi voi olla hämmentävää, sekavaa ja jopa pettymystä. Ihmiset saattavat pelätä seksiä tärkeiden toistensa kanssa, olla turhautuneita siitä, etteivätkö tee sitä säännöllisesti, tai olla liian huolissaan siitä, tekevätkö he sen oikein.
Usein toimistollani vieraillessaan asiakkaani ovat myös hieman vihaisia. Mikä on täysin normaalia. Turhautuminen on yleistä, kun odotukset eivät täyty, ja liian monen riidan tai aiheen kokonaan välttämisen jälkeen useimmat ihmiset ovat unohtaneet kommunikoinnin ja toivovat, että ammattiapu voi auttaa.
Tässä on 10 yleisintä vinkkiä, jotka annan asiakkailleni auttaakseni saavuttamaan ja kokemaan niitä hyvänolon hetkiä, joita me kaikki näemme televisiossa.
1. Käytä aistejasi
Käytä viittä aistiasi (kyllä, kaikkia viittä) keskittyäksesi omiin kehosi tuntemuksiin. Luovu suoritusperusteisesta ajattelusta ja omaksu a ilosen sijaan -perustaista lähestymistapaa. Tämä auttaa vähentämään sellaista seksuaalista painetta, josta useimmat ihmiset valittavat, kun kyse on seksitoiveista. Tämän harjoittaminen voi auttaa sinua oppimaan poistamaan pelkoja, jotka johtuvat siitä, että uskot, että sinun on tiedettävä kaikki seksuaalisesta läheisyydestä.
2. Laajenna seksin määritelmääsi – kokeile ulkoilua!
Seksi on muutakin kuin peniksen ja emättimen välistä yhdyntää. Erilaisuuden vuoksi kokeile ulkoilua, joka voi sisältää kaikkea syvästä suudelmasta, aistillisesta kosketuksesta ja eroottisesta hieronnasta vibraattorien tai muiden seksilelujen käyttöön. Erilaisten kehon nautintojen tutkiminen on avainasemassa orgasmin saavuttamisessa.
3. Ymmärrä toistensa rakkauskieli
Kun makuuhuoneessa käy vaikeaksi, luota vahvuuksiisi. On melko helppoa siirtää syyllisyyttä ja suuttua, kun tarpeitasi ei täytetä. Mutta sen sijaan, että lopettaisit sen, varaa aikaa ymmärtääksesi toistensa näkökulman. Etsi yhteinen sävel.
Riitely tapahtuu yleensä siksi, että yksi henkilö tuntee olevansa arvostamaton. Joten kun opit ja ilmaiset rakkautesi kumppanisi kielellä (olipa se sitten lahjojen, fyysisen kiintymyksen tai roskien viemisen kautta), luot perustan seksuaaliselle läheisyydelle.
4. Vältä vertaamasta kumppaniasi aiempiin seksikumppaneihisi, koska kuka haluaa tulla verratuksi?
Vertailulla on taipumus luoda tarpeetonta epävarmuutta ja kaunaa. Sen sijaan hemmottele toisiasi ja pidä asiat jännittävänä. Luo uusia muistoja! Suunnittele treffi-iltoja varmistaaksesi, että sinulla on aikaa luoda uusia seksuaalisia pakotteita.
5. Ole etsivä
Ole utelias kehostasi ja heidän kehostaan! Harkitse tätä käytäntöä laajentaessasi tietoisuuttasi siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi seksuaalisesti eläväksi. Kaikki tämä auttaa sinua tulemaan paremmin valmistautumaan opettamaan kumppanillesi kuinka koskettaa sinua.
6. Tiedä omat rajoituksesi
Kun pystyt tunnistamaan omat motiivisi ja kuinka paljon aikaa, energiaa ja resursseja pystyt omistamaan itsellesi ja kumppanillesi, alat tuntea vähemmän painetta ja enemmän hallintaa seksuaalielämän luomisessa. haluat.
7. Ole leikkisä
Vakavasti, anna itsesi olla typerä ja huijata yhdessä. Seksin ei tarvitse olla niin vakavaa.
8. Tee tarkoituksellinen päätös olla intiimi
Varaa aikaa itsellesi ja kumppanillesi, tai yksinkertaisemmin sanottuna, älä yliaikaa itseäsi ei-suhteellisilla toimilla. Jotta kipinä pysyy elossa, sinun on varattava vähintään tunti viikossa toistensa ruumiin tutkimiseen ja aikuisten leikkimiseen.
9. Laita puhelin alas ja nuku
Jotta voit tuntea olosi mukavammaksi kehossasi ja energisemmäksi tutkia jotain uutta makuuhuoneessa, sinun täytyy tuntea olosi hyvin levänneeksi. Ohita Facebookin tarkistaminen joka ilta ja varaa päiväsi ensimmäinen ja viimeinen tunti tankkaamaan, muodostamaan yhteys ja kokeilemaan seksuaalista nautintoa.
10. Priorisoi aikasi
Luo enemmän mahdollisuuksia seksuaaliselle läheisyydelle. Älä jongleeraa liikaa palloja ilmassa. Tyhjennä aikataulusi lepoa, rentoutumista ja seksiä varten.
Ja koska tarvitset verenkiertoa sukuelimiin seksuaalisen kiihottumisen vuoksi, jatka säännöllistä liikuntaa. Se on elintärkeää nautinnon lisäämiseksi. Ei vain sitä, vaan liikunta kohottaa mielialaa ja antaa sinulle endorfiinilisäyksen – kaksi tarpeellista ainesosaa, jotka edistävät seksuaalista halua.
Seksin ei tarvitse olla turhauttavaa tai pelottavaa. Ota nämä kotiin ja harjoittele niitä saadaksesi lisää voimaannuttavaa seksuaalisuuttasi, suhteitasi ja itseäsi. Kun asetamme realistiset odotukset ja olemme rehellisiä tarpeistamme ja mieltymyksistämme itsellemme ja kumppanillemme, voimme alkaa elää tyydyttävämpää seksielämää.
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkintonsa Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä koulusta, joka on yksi harvoista seksuaalisuuskoulutukselle omistetuista yliopisto-ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän’s sijaitsee Havaijilla ja on Seksuaali- ja lisääntymisterveyskeskuksen perustaja. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, mukaan lukien Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita häntä hänen kauttaan verkkosivusto tai päällä Viserrys.
