Androfobia

Mikä on androfobia?

Androfobia määritellään miesten peloksi. Termi syntyi feminististen ja lesbo-feminististen liikkeiden sisällä tasapainottamaan päinvastaista termiä ”gynofobia”, joka tarkoittaa naisten pelkoa.

Misandry, toinen termi, joka syntyi feministi- ja lesbo-feministisista liikkeistä, määritellään vihaksi miehiä kohtaan. Misandryn vastakohta on naisviha, joka tarkoittaa vihaa naisia ​​kohtaan. Sekä miehet että naiset voivat kärsiä androfobiasta.

Mitkä ovat androfobian oireet?

Androfobian oireita voivat olla:

• välitön, voimakas pelko, ahdistus tai paniikki, kun näet tai ajattelet miehiä
• tietoisuus siitä, että pelkosi miehiä kohtaan on irrationaalista tai liioiteltua, mutta sinusta tuntuu, että et voi hallita sitä
• ahdistus, joka pahenee, kun mies tulee fyysisesti lähemmäs sinua
• miesten aktiivinen välttäminen tai tilanteet, joissa saatat kohdata miehiä; tai tunnet voimakasta huolta tai pelkoa tilanteissa, joissa kohtaat miehiä
• vaikeuksia päivittäisten toimien suorittamisessa, koska pelkäät miehiä
• reaktiot pelkoihin, jotka ilmenevät fyysisesti, kuten hikoilu, nopea sydämenlyönti, puristava tunne rinnassa tai hengitysvaikeudet
• pahoinvointi, huimaus tai pyörtyminen, kun olet lähellä miehiä tai ajattelee miehiä

Lapsilla androfobia voi ilmetä kiukunkohtauksina, joihin liittyy takertuminen, itku tai kieltäytyminen lähtemästä naisvanhemman vierestä tai lähestymästä miestä.

Mikä saa ihmisen kehittämään androfobian?

Androfobiaa pidetään erityisenä fobiana, koska se on ylivoimaista ja irrationaalista pelkoa jostakin – tässä tapauksessa miehistä -, jotka eivät tyypillisesti aiheuta todellista vaaraa, mutta silti onnistuvat aiheuttamaan ahdistusta ja välttämiskäyttäytymistä. Androfobia, kuten muutkin tietyt fobiat, on pitkäkestoista ja voi vaikuttaa negatiivisesti kykyysi suorittaa jokapäiväisiä toimintoja, kuten työtä, koulutusta ja sosiaalisia suhteita.

Androfobian tarkkaa syytä ei tunneta hyvin. Mutta asiantuntijat sanovat, että joitain mahdollisuuksia ovat:

• aiemmat negatiiviset kokemukset miesten kanssa, kuten raiskaus, fyysinen väkivalta, henkinen tai fyysinen väkivalta, laiminlyönti tai seksuaalinen häirintä
• genetiikka ja ympäristösi, joihin voi sisältyä opittu käyttäytyminen
• muutoksia aivojen toiminnassa

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia androfobialle kuin toisille. Eniten vaarassa olevia ovat:

• lapset (useimmat fobiat – mukaan lukien androfobia – ilmenevät varhaislapsuudessa, yleensä 10-vuotiaana)
• sukulaiset, joilla on ollut fobioita tai ahdistusta (tämä voi olla seurausta perinnöllisestä tai opitusta käyttäytymisestä)
• herkkä, estynyt tai negatiivinen luonne tai persoonallisuus
• aiempi negatiivinen kokemus miehistä
• kuulla toisen käden negatiivisesta kokemuksesta miesten kanssa ystävältä, perheenjäseneltä tai jopa tuntemattomalta

Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?

Androfobia voi alkaa pienestä ärsytyksestä, mutta se voi kasvaa suureksi esteeksi jokapäiväisessä elämässäsi. Sinun tulee käydä lääkärissäsi, jos androfobiasi aiheuttama ahdistus on:

• vaikuttaa negatiivisesti työn tai koulun suoritukseen
• vahingoittaa sosiaalisia suhteitasi tai kykyäsi olla sosiaalinen
• häiritsee jokapäiväistä toimintaasi

Lääkärisi voi ohjata sinut mielenterveydenhuollon ammattilaiselle.

On erityisen tärkeää puuttua kaikkiin lasten androfobiaepäiltyihin tapauksiin. Joskus lapset kasvavat pelkonsa yli. Mutta androfobia voi vaikuttaa suuresti lapsen kykyyn toimia yhteiskunnassa. Heidän pelkoihinsa tulee puuttua ammattimaisen lääketieteellisen avun avulla.

Jos pyydät lääkäriäsi seulomaan androfobian varalta, he keskustelevat kanssasi oireistasi sekä lääketieteellisestä, psykiatrisesta ja sosiaalisesta historiasta. Lääkärisi suorittaa myös fyysisen tutkimuksen sulkeakseen pois fyysiset ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa ahdistustasi. Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on androfobia tai jokin muu ahdistuneisuushäiriö, hän suosittelee sinua mielenterveysalan asiantuntijalle erikoistuneen hoidon saamiseksi.

Miten androfobiaa hoidetaan?

Useimmat androfobiaa sairastavat voivat toipua terapiaistuntojen kautta. Androfobian ensisijainen hoitomuoto on psykoterapia, jota kutsutaan myös puheterapiaksi. Kaksi yleisintä androfobian hoitoon käytettyä psykoterapiamuotoa ovat altistusterapia ja käyttäytymisterapia. Joissakin tapauksissa lääkkeitä käytetään myös osana hoitosuunnitelmaa.

Altistusterapia

Altistusterapia on suunniteltu muuttamaan tapaa, jolla reagoit miehiin. Olet vähitellen ja toistuvasti alttiina asioille, jotka yhdistät miehiin. Ja lopulta altistut tosielämän miehelle tai miehille. Ajan myötä näiden asteittaisten altistumisen pitäisi auttaa sinua hallitsemaan ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia, jotka liittyvät miesten pelkoasi. Esimerkiksi terapeuttisi saattaa ensin näyttää sinulle kuvia miehistä ja sitten saada sinut kuuntelemaan miesten äänitallenteita. Sen jälkeen terapeutti pyytää sinua katsomaan videoita miehistä ja sitten lähestymään hitaasti tosielämän miestä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia käyttää altistumista yhdistettynä muihin terapeuttisiin tekniikoihin opettaakseen sinulle erilaisia ​​tapoja nähdä ja käsitellä miesten pelkoa. Terapeuttisi opettaa sinulle kuinka:

• katso pelkosi eri tavalla
• selviytymään pelkostasi liittyvistä kehollisista tuntemuksista
• käsitellä emotionaalisesti pelkosi vaikutusta elämääsi

CBT-istunnot auttavat sinua saamaan luottamuksen tunteen tai hallitsemaan ajatuksesi ja tunteesi sen sijaan, että tunnet olosi niiden ylivoimaiseksi.

Lääkkeet

Psykoterapia on yleensä erittäin onnistunut androfobian hoidossa. Mutta joskus on hyödyllistä käyttää lääkkeitä, jotka voivat vähentää androfobiaan liittyviä ahdistuksen tai paniikkikohtauksia. Näitä lääkkeitä tulee käyttää hoidon alussa toipumisen helpottamiseksi.

Toinen sopiva käyttötapa on harvoin lyhytaikaisiin tilanteisiin, joissa ahdistuneisuus estää sinua tekemästä jotain tarpeellista, kuten hakemasta hoitoa mieheltä tai menemästä ensiapuun.

Androfobian hoitoon yleisesti käytettyjä lääkkeitä ovat:

• Beetasalpaajat: Beetasalpaajat säätelevät ahdistuksen aiheuttaman adrenaliinin vaikutuksia kehossa. Adrenaliini voi aiheuttaa epämiellyttäviä, joskus vaarallisia fyysisiä oireita, kuten kohonnutta sykettä ja verenpainetta, sydämen hakkaamista sekä äänen ja raajojen vapinaa
• Rauhoittavat aineet: Bentsodiatsepiinit auttavat sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi vähentämällä ahdistustasi. Näitä lääkkeitä tulee käyttää varoen, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta. Bentsodiatsepiinit eivät välttämättä sovi sinulle, jos olet aiemmin käyttänyt alkoholia tai huumeita.

Mitkä ovat androfobian näkymät?

Androfobia voi vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuasi. Mahdollisia komplikaatioita ovat sosiaalinen eristäytyminen, mielialahäiriöt, päihteiden väärinkäyttö ja itsemurha-ajatukset tai -yritykset.

On tärkeää, että haet apua, jos tarvitset sitä, varsinkin jos sinulla on lapsia, jotka kärsivät fobiastasi tai voivat kärsiä siitä. Hoidolla voit vähentää ahdistustasi ja elää elämääsi täysillä.