8 vauvan uintiajan etua

Kun vauvasi ei ole tarpeeksi vanha kävelemään, saattaa tuntua typerältä viedä hänet uima-altaalle. Mutta roiskumisesta ja vedessä liukumisesta voi olla monia etuja. Vedessä oleminen aktivoi vauvasi kehon täysin ainutlaatuisella tavalla luoden miljardeja uusia hermosoluja, kun vauva potkii, liukuu ja haiskahtaa veteen. Herkän immuunijärjestelmänsä vuoksi lääkärit suosittelevat tyypillisesti, että vanhemmat pitävät vauvansa klooratuista uima-altaista tai järvistä noin 6 kuukauden ikään asti. Mutta et halua odottaa liian kauan esitelläksesi vauvasi uima-altaalle. Lapset, jotka kastelevat jalkansa vasta myöhemmin, ovat yleensä pelokkaampia ja negatiivisempia uinnin suhteen. Nuoremmat lapset eivät myöskään yleensä kestä kellumista selässään, mikä on taito, jonka jopa jotkut vauvat voivat oppia! Tässä on pikkulasten uintiajan mahdolliset edut.

Kahdenväliset ristikkäiset liikkeet, jotka käyttävät kehon molempia puolia toiminnon suorittamiseen, auttavat vauvasi aivoja kasvamaan. Ristikuviolliset liikkeet rakentavat hermosoluja kaikkialle aivoihin, mutta erityisesti corpus callosumiin. Tämä helpottaa viestintää, palautetta ja modulaatiota aivojen puolelta toiselle. Matkan varrella tämä voi parantaa:

• lukutaidot
• kielen kehitys
• akateeminen oppiminen
• tilatietoisuus

Uidessaan vauva liikuttaa käsiään potkiessaan jalkojaan. Ja he tekevät näitä toimintoja vedessä, mikä tarkoittaa, että heidän aivonsa rekisteröivät veden tuntoaistin ja sen vastuksen. Uinti on myös ainutlaatuinen sosiaalinen kokemus, joka edistää sen aivoja vahvistavaa voimaa. Australialaisen Griffithin yliopiston neljä vuotta kestäneessä tutkimuksessa yli 7 000 lapsella ehdotettiin, että uivien lasten fyysinen ja henkinen kehitys on edistynyt verrattuna heidän ikätoveriinsa, jotka eivät ui. Erityisesti 3–5-vuotiaat lapset, jotka uisivat, olivat 11 kuukautta edellä normaalia väestöä sanallisissa taidoissa, kuusi kuukautta edellä matematiikassa ja kaksi kuukautta edellä lukutaitojen suhteen. He olivat myös 17 kuukautta edellä tarinan muistamisessa ja 20 kuukautta edellä ohjeiden ymmärtämisessä. Tutkimuksen tulokset olivat kuitenkin vain yhteys, eivät varmoja todisteita. Tutkimusta sponsoroi myös uimakouluteollisuus, ja se perustui vanhempien kertomuksiin. Lisää tutkimusta tarvitaan tämän mahdollisen hyödyn tutkimiseksi ja vahvistamiseksi.

Uintiaika voi vähentää hukkumisriskiä yli 4-vuotiailla lapsilla. Uinti voi vähentää riskiä 1–4-vuotiailla lapsilla, mutta todisteet eivät ole tarpeeksi vahvoja sanoakseen varmasti. On tärkeää huomata, että uintiaika ei vähennä alle 1-vuotiaiden lasten hukkumisriskiä. American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan hukkuminen on lasten ja taaperoiden yleisin kuolinsyy. Suurin osa näistä alle 4-vuotiaiden lasten hukkumisesta tapahtuu kotiuima-altaissa. Jos sinulla on uima-allas, varhaiset uimatunnit voivat olla hyödyllisiä. Pienimmillekin vauvoille voidaan opettaa uimataitoja, kuten selässä kellumista. Mutta alle 1-vuotiaille vauvoille tämä ei suojaa heitä hukkumasta. Vaikka lapsesi olisi saanut uimatunteja, häntä tulee silti valvoa koko ajan vedessä.

Suurin osa pikkulasten luokista sisältää elementtejä, kuten vesileikkiä, lauluja ja iho-ihokontaktia vanhempien tai hoitajien kanssa. Lapset ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja ohjaajan kanssa ja alkavat oppia toimimaan ryhmässä. Nämä elementit sekä uuden taidon oppimisen hauskuus voivat lisätä vauvasi itsetuntoa. A 2010 tutkimus ehdotti, että 4-vuotiaat lapset, jotka olivat käyneet uimatunteja jossain vaiheessa 2 kuukauden iästä 4 vuoden ikään, sopeutuivat paremmin uusiin tilanteisiin, heillä oli enemmän itseluottamusta ja he olivat itsenäisempiä kuin uimarit. Vanhempi tutkimus vahvisti nämä havainnot osoittaen, että ohjelma, joka sisälsi varhaisia, ympärivuotisia uimatunteja esikouluikäisille osallistujille, liittyi:

• suurempaa itsehillintää
• vahvempi halu menestyä
• parempi itsetunto
• enemmän mukavuutta sosiaalisissa tilanteissa kuin uimarit

Vaikka sinulla olisi useampi kuin yksi lapsi, uintiaika, jossa vanhempi on vedessä, edistää kahdenkeskistä yhteyttä. Oppitunnin aikana olet vain sinä ja lapsesi keskittyneet toisiinsa, joten se on ihana tapa viettää laatuaikaa kahdestaan, huomauttavat uimatunteja tarjoavat asiantuntijat.

Uintiaika auttaa edistämään tärkeää lihasten kehitystä ja hallintaa vauvoilla nuorena. Pienten on kehitettävä lihaksia, joita tarvitaan pitämään päänsä ylhäällä, liikuttamaan käsiään ja jalkojaan ja harjoittelemaan ydintään koordinoidusti muun kehonsa kanssa. Swimming.org huomauttaa, että vauvojen uintiaika ei vain paranna heidän lihasvoimaansa ja kykyään ulkoisesti, vaan harjoitus tarjoaa myös sisäisiä etuja saamalla nivelet liikkumaan. Uinti on myös hyvä sydän- ja verisuoniterveydelle ja auttaa vahvistamaan lapsesi sydäntä, keuhkoja, aivoja ja verisuonia.

Lihasten rakentamisen ohella uima-altaassa viettämäsi aika voi auttaa vauvaasi parantamaan koordinaatiotaan ja tasapainoaan. Ei ole helppoa oppia liikuttamaan niitä pieniä käsiä ja jalkoja yhdessä. Pienetkin koordinoidut liikkeet edustavat suuria harppauksia vauvasi kehityksessä. A 2003 tutkimus havaitsi, että uimatunnit voivat auttaa parantamaan lasten käyttäytymistä heidän kasvaessaan. Tutkimuksessa ei kerrottu, miksi oppituntia käyvät lapset voivat käyttäytyä paremmin veden ulkopuolella uima-allasympäristössä, mutta saattaa olla, että heidät on koulutettu kuuntelemaan aikuisen ohjaajaa ennen veteen menemistä ja heitä kehotetaan noudattamaan ohjeita.

Kuten aiemmin mainittiin, uima-allasaika vie paljon energiaa vauvoilta. He ovat uudessa ympäristössä, käyttävät kehoaan täysin uusilla tavoilla, ja he työskentelevät erityisen kovasti pysyäkseen lämpimänä. Kaikki tämä ylimääräinen toiminta kuluttaa paljon energiaa, joten saatat huomata, että lapsesi on uneliaampi uintitunnin jälkeen. Sinun on ehkä varattava ajoissa päiväunet uima-altaassa tai nostaa nukkumaanmenoaikoja päivinä, jolloin uintiaikasi kuuluu rutiinisi.

Päivä uima-altaalla tai rannalla ei saa sinut lähtemään nälkäisenä, eivätkä vauvat eroa toisistaan. Kaikki se fyysinen rasitus vedessä, samoin kuin energia, jonka heidän pieni kehonsa tarvitsee pysyäkseen lämpimänä, polttaa paljon kaloreita. Huomaat todennäköisesti vauvasi ruokahalun lisääntymisen säännöllisen uintiajan jälkeen.

Vastasyntyneitä ja vauvoja ei saa koskaan jättää yksin minkään vesistön, kuten kylpyammeen tai uima-altaan, ympärille. On tärkeää pitää mielessä, että lapsi voi hukkua jopa 1 tuuman veteen. Alle 4-vuotiaille lapsille on parasta tehdä ”kosketusvalvonta”. Tämä tarkoittaa, että aikuisen tulee olla tarpeeksi lähellä koskettaakseen heitä koko ajan. Tässä on joitain muita vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä, kun lapsesi on veden äärellä:

• Ole tietoinen pienistäkin vesistöistä, kuten kylpyammeista, lammista, suihkulähteistä ja jopa kastelukannuista.
• Varmista aina, että lapsesi on aikuisen valvonnassa uimassa.
• Noudata turvallisuussääntöjä altaan ympärillä, kuten älä juokse tai työnnä muita veden alle.
• Käytä pelastusliiviä veneessä ollessasi. Älä salli puhallettavien lelujen tai patjojen käyttöä pelastusliivien sijasta.
• Poista altaan kansi kokonaan ennen uimista (jos altaassasi on kansi).
• Älä juo alkoholia ja poista häiriötekijät (puhelimella puhuminen, tietokoneella työskentely jne.), jos valvot uimassa olevia lapsia.

Hukkumisen merkkejä

AAP antaa selkeät ohjeet mahdollisista hukkumisen varoitusmerkeistä. Merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että henkilö on vaarassa hukkua, ovat:

• pää on matalalla vedessä ja suu on veden tasolla
• pää on kallistettu taaksepäin ja suu auki
• silmät ovat lasimaiset ja tyhjät tai kiinni
• hyperventilaatio tai hengästyminen
• yrittää uida tai kaatua

Niin kauan kuin ryhdyt kaikkiin tarvittaviin varotoimiin ja annat vauvallesi jakamattoman huomiosi, uintiaika voi olla täysin turvallista. Toinen pikkulasten uinnin etu on, että se on upea vanhemman ja lapsen yhdistämiskokemus. Hektisessä ja nopeatempoisessa maailmassamme on harvinaista hidastaa vauhtia vain nauttiaksemme yhteisestä kokemuksesta. Uintiaika vauvojen kanssa tuo meidät nykyhetkeen ja opettaa heille tärkeitä elämäntaitoja. Ota siis uimapussi mukaan ja kahlaa sisään!