Kun olet saanut kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin, tilasi selittäminen läheisille voi tuntua pelottavalta, varsinkin jos olet vanhempi. Mutta voit valmistautua tehokkaaseen ja avoimeen keskusteluun lapsesi kanssa.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveystila, joka aiheuttaa mielialajaksoja – tai voimakkaiden tunteiden jaksoja – sekä muita oireita, jotka vaikuttavat toimintakykyysi.
Vaikka se saattaa aluksi tuntua vaikealta, tutkimukset ovat osoittaneet, että perheesi mukaan ottaminen hoitosuunnitelmaasi voi olla hyödyllistä.
Kun puhut lasten kanssa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstäsi, hyvä viestintä on tärkeää. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan keskusteluun.
Opeta itseäsi diagnoosissasi
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on enemmän kuin vain toistuvia mielialan muutoksia. Se on monimutkainen tila, joka voi vaikuttaa muun muassa energiatasoihin, käyttäytymiseen ja unirytmiin.
Aivan kuten sinulla oli luultavasti monia kysymyksiä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstäsi, myös lapsellasi voi olla kysymyksiä. Oppimalla lisää erityisestä tilastasi voit paremmin ennakoida lapsesi kysymyksiä ja vastata niihin.
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä on neljää tunnustettua tyyppiä, joista jokaisella on omat ainutlaatuiset merkit ja oireensa:
- kaksisuuntainen mieliala I
- kaksisuuntainen mieliala II
- syklotyminen häiriö
- kaksisuuntainen mielialahäiriö määrittelemätön
Tutki tyyppiäsi saadaksesi lisätietoja siitä, mitä odottaa ja kuinka selittää se muille.
Ole valmis käymään läpi olennaiset asiat
Riippumatta siitä, onko lapsesi jo kuullut kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, on tärkeää käydä läpi tilasi olennaiset seikat.
Varsinkin jos saat diagnoosin myöhemmin elämässä, lapsesi voi olla vaikea ymmärtää, että kaksisuuntainen mielialahäiriö on krooninen sairaus, mikä tarkoittaa, että se pysyy kanssasi koko elämäsi ajan. Voit kuitenkin kertoa lapsellesi, että saatavilla on monia tehokkaita hoitoja lääkkeistä puheterapiaan.
Voit myös valmistaa lapsesi leimautumiseen, jota kaksisuuntainen mielialahäiriö voi kohdata. Mielenterveysongelmat kohtaavat usein pelkoa, epäluottamusta tai hämmennystä. Kun koulutat lapsellesi tilasi todellisuudesta, hänen on helpompi saada tarkka käsitys sen vaikutuksista.
Pidä lapsesi ikä mielessä
Kun puhut herkistä aiheista, kuten mielenterveydestä, muista ottaa huomioon lapsesi ikä ja kypsyysaste.
Yleissääntönä on, että mitä vanhempi lapsesi on, sitä enemmän tietoa hän ymmärtää. Esikouluikäisellä lapsella voi olla vain muutama kysymys, mutta kouluikäinen lapsi tai teini saattaa haluta tietää enemmän.
Harkitse muutaman konkreettisen esimerkin luomista siitä, miltä kaksisuuntainen mielialahäiriö tuntuu. Voit esimerkiksi kertoa lapsellesi, että tunteet ovat kuin valtameren aallot – eivät täysin ennustettavissa, mutta nousuja ja laskuja tapahtuu rauhallisina aikoina.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä tunteet voivat muuttua aaltojen kaltaisemmaksi myrskyn aikana, korkeammilla ylä- ja alamäeillä jaksojen aikana ja myös joidenkin tyynijaksojen aikana.
Varmista, että lapsesi tuntee olonsa turvalliseksi
Voi olla houkuttelevaa istua lapsesi alas ja selittää diagnoosisi välittömästi, mutta sinun tulee myös harkita, milloin ja missä lapsesi on parasta saada tiedot.
He saattavat tuntea olevansa valmiimpia keskusteluun, jos se tapahtuu kotona, kun koulua tai muuta toimintaa ei ole liikaa lautasella.
Kiinnitä keskustelun aikana huomiota lapsesi reaktioihin. Jos he vaikuttavat järkyttyneeltä, voit jatkaa keskustelua myöhemmin. Lapsesi saattaa tarvita enemmän aikaa käsitelläkseen kaiken, mitä sinulla on sanottavaa diagnoosistasi. Voit aina pysähtyä kysymään lapselta, miltä hänestä tuntuu.
Ota hoitotiimi mukaan
Vaikka olisit erittäin varma ymmärtämisessäsi kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, lapsesi saattaa esittää kysymyksiä, joita et ole valmis selittämään. On OK kertoa heille, että et ole varma jostain tai haluat tarkistaa terveydenhuoltotiimiltäsi ennen vastaamista.
Lapsellasi voi myös olla kysymyksiä hoidostasi, joten varaamalla hänelle ajan tapaamiseen terapeutin ja muiden hoitotiimien jäsenten kanssa, voit saada selvyyttä.
Ota tukijärjestelmäsi mukaan
Tukijärjestelmän jäsenten, kuten kumppanin tai läheisen perheenjäsenen, osallistuminen keskusteluun voi auttaa varmistamaan, että kaikki ovat samalla sivulla. Keskustelu koko perheen kanssa voi tuntua vähemmän stressaavalta kuin kahdenkeskinen chat.
Jos aiot pyytää läheistäsi mukaan keskusteluun, muista olla yhteydessä häneen etukäteen ja keskustella logistiikan kautta.
Pidä keskustelu auki
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voidaan hallita hoidolla, mutta voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin sinä ja terveydenhuoltotiimisi löytää sinulle parhaat hoitomuodot. Tämä tarkoittaa, että oireissasi ja lääkityksessäsi voi tapahtua muutoksia ajan myötä.
Muista kertoa lapsellesi, että on OK kysyä lisää kysymyksiä, kun asiat muuttuvat.
Lapsellasi voi myös olla tilaasi koskevia kysymyksiä, joita hän ei halua kysyä tai joita hän ei osaa sanoa aluksi. Yritä korostaa lapsellesi, että tämä keskustelu voi alkaa uudelleen aina, kun olette molemmat mukavat.
Kysymyksiä, joita lapsellasi voi olla
Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on aivosairaus, joka aiheuttaa äärimmäisiä nousuja ja laskuja mielialoissasi. Jokainen kokee ylä- ja alamäkiä, mutta kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä nämä mielialajaksot ovat hallitsemattomia, kestävämpiä ja voimakkaampia kuin useimmilla ihmisillä.
Miksi äiti tai isä käyttäytyvät niin kuin toimivat?
Jos vanhemmallasi on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hän saattaa joskus olla hyvin energinen ja tuskin tarvitsee nukkua. Toisinaan he voivat jäädä sängylle ja heillä on vaikeuksia saada asioita aikaan.
On tärkeää muistaa, että he eivät voi valita, milloin tai miten nämä jaksot tapahtuvat. Ne ovat vain osa vanhempasi mielenterveystilaa.
Miten äiti tai isä voi parantua?
Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön on saatavilla monia hoitoja. Tilaa ei voida parantaa, mutta vanhempasi voivat työskennellä terveydenhuoltotiiminsä kanssa laatiakseen heille sopivan hoitosuunnitelman.
Voinko tehdä jotain parantaakseni äitiä tai isää?
On hienoa, että haluat auttaa ihmisiä, joista välität, mutta joskus on parasta antaa koulutettujen ammattilaisten auttaa huolehtimaan läheisistäsi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa useat terveydenhuollon ammattilaiset voivat auttaa.
Tapahtuuko se minulle?
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi siirtyä perheiden kautta, mutta genetiikka yksin ei ratkaise sitä, kehittyykö joku vai ei. Kaikki ihmiset, joiden perheenjäsenellä on kaksisuuntainen mielialahäiriö, eivät kehitä sairautta itse.
Voinko tehdä jotain, jotta en saa sitä?
Ei ole mitään keinoa varmistaa, ettet kehitä kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Mutta on tärkeää muistaa, että kaksisuuntainen mielialahäiriö on hoidettavissa oleva tila. Tilan näkymät ovat yleensä erittäin positiiviset ihmisille, jotka tunnistavat oireet ja aloittavat hoidon aikaisin.
Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä keskusteleminen jonkun uuden kanssa, vaikka hän olisi perheenjäsen, voi olla hermoja raastavaa. Tärkeintä on aloittaa avoin, rehellinen ja mukava keskustelu, mitä se tarkoittaa perheellesi ja lapsillesi.
