Komplikaatiot ja sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoiminta lisää useiden muiden terveysongelmien riskiä, mukaan lukien munuais- ja maksavauriot. Se voi myös lisätä epäsäännöllisen sydämen sykkeen tai sydänläppäongelmien kehittymisen riskiä.
Jos sinulla on diagnosoitu sydämen vajaatoiminta, se tarkoittaa, että sydämesi ei enää pumppaa verta yhtä voimakkaasti kaikkialla kehossasi. Sydämen vajaatoiminta voi alkaa sydämen vasemmalla tai oikealla puolella.
On olemassa muutamia sydämen vajaatoiminnan tyyppejä. Vasemman puolen sydämen vajaatoiminta on yleisempää, ja se sisältää systolisen ja diastolisen. Molemmat tyypit lisäävät samanlaisten komplikaatioiden riskiä. Esimerkiksi vasemman puolen sydämen vajaatoiminnan yleinen komplikaatio on oikeanpuoleinen sydämen vajaatoiminta.
Jos sinulla on sydämen vajaatoiminta, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi siihen liittyvien komplikaatioiden riskiä. Hoitosuunnitelman pitäminen ja terveellisten elämäntapojen muuttaminen ovat hyviä paikkoja aloittaa.
Lue lisää komplikaatioiden riskin pienentämisestä ja yksinkertaisista vinkeistä sydämen vajaatoiminnan hallintaan.
Pidä kiinni hoitosuunnitelmastasi
Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä vähentääksesi sydämen vajaatoiminnan komplikaatioiden riskiä, on aloittaa lääkärisi suosittelema hoitosuunnitelma – ja pysyä siinä.
Kun tilasi on hyvin hoidettu, se ei todennäköisesti huonone. Tunnet olosi todennäköisesti myös paremmaksi, kun otat lääkkeitäsi ohjeiden mukaisesti ja noudatat lääkärisi ohjeita.
Voi olla haastavaa muistaa ottaa lääkkeet joka päivä tai hallita hoitokustannuksia. Itse asiassa a
Jos sinulla on hoidon esteitä, kerro siitä lääkärillesi. He saattavat pystyä tarjoamaan vastaavan hoidon, joka on halvempi. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa ottaa lääkkeesi, yritä asettaa päivittäinen hälytys tai pyydä perhettä tai ystäviä auttamaan sinua muistamaan.
Hallitse tilaasi sovelluksella
Kun sinulla on sydämen vajaatoiminta, tilan ja terveyden hallinta voi tuntua suurelta työltä. Älypuhelinsovelluksen avulla voit seurata lääkkeitäsi, tapaamisiasi, oireitasi ja mielentilaasi. Heart Failure Society of Americalla on ilmainen sovellus nimeltä Heart Failure Storylines, ja siellä on myös monia muita.
Vuoden 2018 tutkimuksessa tarkasteltiin 18 aiempaa raporttia mobiilisovelluksista sydämen vajaatoimintaan. Tutkimuksen tekijät havaitsivat yleisen trendin, jonka mukaan sovellukset tekivät eron niitä käyttäville ihmisille. He kertoivat myös, että sovellukset olivat kustannustehokkaita ja edistävät ihmisten sitoutumista omaan hoitoon.
Syö sydämesi puolesta
Sydämen terveellisten ruokavalintojen tekeminen on tärkeä osa sydämen vajaatoiminnan hallintaa. Lääkärisi voi suositella, että otat yhteyttä ravitsemusterapeutin puoleen, jotta voit löytää sinulle sopivan ateriasuunnitelman.
Kaksi laajalti suositeltua ruokavaliota sydämen vajaatoiminnasta kärsiville ovat
A
Jos et halua noudattaa tiettyä ruokavaliota, toinen vaihtoehto on keskittyä sydänterveellisten valintojen tekemiseen säännöllisesti. American Heart Association (AHA) neuvoo ihmisiä noudattamaan paria keskeistä periaatetta.
Yleisesti ottaen haluat keskittyä:
- Tiettyjen ruokien ja tuotteiden rajoittaminen. Pyri vähentämään natriumin, tyydyttyneiden rasvojen, kolesterolin ja sokerin käyttöä. On parasta välttää transrasvoja kokonaan.
- Valitse erittäin ravitsevia ruokia. Pyri sisällyttämään aterioihin yksinkertaisia, terveellisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita. Pidä kiinni vähärasvaisista tai rasvattomista maitotuotteista.
Keskustele harjoitussuunnitelmasta ja aloita
Lääkärisi voi neuvoa sinua hoitamaan harjoittelua osana sydämen vajaatoiminnan hallintasuunnitelmaasi. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta harjoittelustasosta ja siitä, kuinka voit aloittaa. Tilastasi riippuen he voivat suositella sydämen kuntoutusohjelmaa.
Monille ihmisille hyvä harjoitus aloittaaksesi on pelkkä kävely. Voit kehittyä asteittain, kävelemällä pidempiä aikoja ja nopeammin, kun kuntotasosi paranee. Jos kohtalainen liikunta tuntuu vaikealta, kerro siitä lääkärillesi ja katso, mitä he ehdottavat.
Yllättäen jotkut ohjelmat saattavat käyttää korkean intensiteetin intervalliharjoitusta (HIIT). Tämä harjoitusmuoto vuorottelee erittäin intensiivistä kardioharjoitusta lyhyillä tauoilla.
A
Harkitse henkistä hyvinvointiasi ja ota yhteyttä
Sydämen vajaatoiminnassa emotionaalinen ahdistus voi vaikeuttaa terveenä pysymistä. Cleveland Clinic toteaa, että stressi ja masennus voivat lisätä sydäntapahtumien, kuten rintakipujen ja sydänkohtausten, riskiä. Mutta sydämen vajaatoiminta voi olla stressaavaa sinänsä, ja se voi itse asiassa saada ihmiset tuntemaan olonsa masentuneeksi.
Jos olet kokenut vaikeita tunteita, ahdistusta tai stressiä, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat neuvoa sinua alueesi mielenterveyspalveluista. Voit myös etsiä itsellesi terapeutin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen.
Myös henkisen tuen etsiminen elämäsi ihmisiltä on tärkeää. Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen ja kerro heille, että haluat keskustella. Voit myös harkita tukiryhmän etsimistä. AHA tarjoaa paikan aloittaa verkossa
Sydämen vajaatoiminnan komplikaatiot
Sydämen vajaatoiminnan komplikaatiot voivat olla vakavia, ja jotkut ovat hengenvaarallisia. Siksi on niin tärkeää ryhtyä toimiin vähentääksesi riskiä kokea niitä.
Jotkut yleisimmistä komplikaatioista ovat:
- Epäsäännöllinen syke. Epäsäännöllinen sydämenlyönti, joka tunnetaan myös nimellä rytmihäiriö, voi saada sydämesi lyömään nopeammin tai vähemmän tehokkaalla rytmillä. Tämä puolestaan voi saada veren kerääntymään ja muodostamaan verihyytymiä. Tämä voi olla hengenvaarallista, jos ne johtavat aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen tai keuhkoemboliaan.
- Sydänläppäongelmat. Sydämen vajaatoiminta voi muuttaa sydämesi kokoa ja painaa neljää venttiiliä, jotka kuljettavat verta sisään ja ulos siitä. Nämä muutokset voivat vaikuttaa venttiilien toimintaan.
- Munuaisvaurio. Vähentynyt verenkierto munuaisiin voi vahingoittaa niitä ja jopa aiheuttaa niiden toimintahäiriön. Vakavimmissa tapauksissa ihmiset saattavat tarvita dialyysihoitoa.
- Maksavaurio. Sydämen vajaatoiminta aiheuttaa enemmän painetta maksaan, mikä voi aiheuttaa arpia ja vaikuttaa sen toimintaan.
Takeaway
Toimenpiteet sydämen vajaatoiminnan aiheuttamien komplikaatioiden riskin vähentämiseksi on tärkeä osa terveytesi hallintaa. Hoitosuunnitelmasi noudattaminen, sydämen terveellisen ruokavalion noudattaminen, harjoittelu ja emotionaalisesta terveydestäsi huolehtiminen voivat kaikki vaikuttaa. Jos olet huolissasi sydämen vajaatoiminnan komplikaatioista, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mitä voit tehdä riskin vähentämiseksi.
