Opi miksi ja milloin harmaa tapahtuu, mutta mikä tärkeintä, kuinka toivottaa tämä uusi hopeanhohtoinen sävy tervetulleeksi elämääsi!
Niin huolestuttavalta kuin näyttääkin nähdä säikeen tai osan tai enemmän harmaata koristamassa lukkojasi, tiedä tämä: sen ei tarvitse olla huono merkki.
Gray saa huonon edustajan maailmassa, joka pyrkii biohakkeroimaan tiemme ikuisesti, mutta maine on ainoa asia – ja sitä voidaan muuttaa. Voit rokata harmaasi kuin rocktähti, värjätä ne odottamaan, kunnes lisää saapuu, tai jopa tarkastella ruokavaliotasi tarkemmin mahdollisten ravitsemuspuutteiden varalta – koska totuus on, että harmaat eivät tapahdu yhdessä yössä.
Ennen kuin ryntäät syleilemään harmaita, tässä on joitain asioita, jotka sinun tulee tietää.
1. Harmaat hiukset ovat itse asiassa eri hiuksia
Harmaaksi tuleminen on
2. Katso perheeltäsi, milloin harmaantumista tapahtuu
Ihmisten harmaantumiseen on monia syitä, mutta usein se johtuu yksinkertaisesti luonnollisesta ikääntymisestä ja
3. Elämäntyylisi voi olla syynä siihen, miksi harmaita hiuksia ilmaantuu
Harmaantumiseen, erityisesti ennenaikaiseen harmaantumiseen, voidaan katsoa johtuvan myös ympäristö- ja ravitsemustekijöistä. ”Stressi, tupakointi ja epätasapainoinen ruokavalio ovat useita syitä, miksi saatamme alkaa kokea ennenaikaista harmaantumista”, selittää Maple Holisticsin ravitsemusasiantuntija Caleb Backe.
Mutta vaikka stressi onkin eniten mainittu syy, onko se totta?
Kun kehomme reagoi stressiin, se usein vahingoittaa terveitä soluja. Sisään
4. Tupakointi on valtava rooli harmaantumisen kanssa
Sen sijaan tupakoinnilla on havaittu olevan merkittävä yhteys ennen 30-vuotiaana syntyvien harmaiden hiusten kehittymiseen.
Vaikka et tupakoi, on otettava huomioon passiivinen tupakointi:Vaikka passiivinen savulle altistuminen on vähentynyt, monet ihmiset kokevat edelleen passiivista savua. CDC raportoi asiasta vuonna 2012
25/100 tupakoimatonta oli kotiniinia veressä. Kun elimistö hajottaa nikotiinia, se muodostaa kotiniinia.
5. Väärä ruokavalio voi myös käynnistää harmaantumisen
Tiettyjen ravintoaineiden puutteella on havaittu olevan suuri merkitys ennenaikaisessa harmaantumisessa. Mukaan
6. Kun olet 50-vuotias, hiuksesi voivat olla 50 prosenttia harmaat
Aivan kuten harmaantumisen syyt, se, milloin ihminen alkaa harmaantua, riippuu hänestä. Esimerkiksi valkoihoisilla on todennäköisemmin harmaita hiuksia nuorempana kuin afrikkalaisilla tai aasialaisilla. Näin sanottuna a
7. Elämäntyylisi muuttaminen voi kääntää harmaan
Ensinnäkin, jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista lopettaa. Tämä ilmeinen askel voi lykätä vakavasti sitä ikää, jonka alat harmaantua. Jos pidät lopettamista stressaavana, yritä korvata tupakointi muilla toimilla. (Ja vaikka stressiä ei ole suoraan liitetty harmaantumiseen, päivittäisen stressin lievityksen sisällyttäminen ei ole koskaan vahingoittanut ketään.)
8. Saksanpähkinät, kala ja sinkki voivat auttaa harmaissa hiuksissa
Backe suosittelee tiettyjen ruokien lisäämistä ruokavalioosi täydentämään puuttuvia ravitsemuksellisia etuja. Ensinnäkin hän ehdottaa saksanpähkinöiden lisäämistä ruokavalioosi. ”Nämä ovat loistava kuparin lähde, joka auttaa lainaamaan pigmenttiä karvatuppeihisi.” Hän ehdottaa myös kalan, siementen ja lehtivihanneksen, kuten lehtikaalin ja parsakaalin, lisäämistä omega-3-rasvahappojen ja sinkin lähteiksi, ”jotka ovat välttämättömiä hiusten terveyden vahvistamiseksi ja jopa värin palauttamiseksi.”
9. Jos ruokavaliosi ei auta, valitse B-vitamiinilisät
Suuria määriä kulutettuna kanaa voi saada B-12- ja B-6-vitamiinia, jonka Backen mukaan on osoitettu vähentävän harmaiden hiusten esiintymistä. Mutta jos et ole kovin lihansyöjä, lisäravinteet voivat auttaa. ”B-vitamiinilisät auttavat lisäämään kehon kykyä ehkäistä harmaantumista”, selittää Backe. ”Varmista vain, että tasapainotat muun ruokavaliosi runsaalla karkearehulla, lehtivihanneksilla ja runsaalla vedellä.”
10. Se, että olet tulossa harmaaksi, ei tarkoita, että sinun täytyy värjätä se
”On niin turhauttavaa, kun ärsyttävät harmaat juuret ilmestyvät yhtäkkiä ja sinulla ei ole aikaa päästä salonkiin”, sanoo TRUHAIRin perustaja Chelsea Scott. Kun hiusten värjäys ei ole vaihtoehto tai jos sinulla ei ole vielä tarpeeksi harmaita väriä, Scott suosittelee yksinkertaisesti jakamaan hiuksesi eri tavalla. ”Jos jaat hiuksesi vastakkaiselle puolelle päivittäiseen osuuteen nähden, sillä puolella on vähemmän kasvua, joten et näe harmaata.”
11. Meikki voi auttaa ratkaisemaan yllättäviä harmaita juuria
Voit myös käyttää väliaikaisia kotivärjäystekniikoita juurien peittämiseen. Mincho Pacheco, mestari kampaaja ja koloristi James Joseph -salongista, suosittelee käyttämään hieman meikkiä harmaiden peittämiseen. ”Jos sinun täytyy peittää ne nopeasti, voit laittaa hieman meikkipohjamaalia harmaiden hiustesi juurille ja sitten laittaa luomiväriä peittämään harmaat hiukset väliaikaisesti.” Scottilla on myös TRUEHAIR Color & Lift paksunevilla kuiduilla, joita on viidessä eri sävyssä. ”Sen avulla voit harjata harmaan pois välittömästi”, hän sanoo.
12. Naisten kohdalla ranskalaiset punokset ja kiharat voivat myös tehdä ihmeitä
Scott suosittelee ison tynnyrin kiharrin käyttöä aaltojen luomiseen. ”Harmaat juuret ovat aina vähemmän havaittavissa aaltoilevissa hiuksissa”, hän sanoo. Jos pidät hiuksistasi parempana, Pacheco suosittelee ristikkäisiä ja ranskalaisia punoksia, jotka auttavat myös piilottamaan harmaat (tai parantavat ulkoasua värikudoilla).
13. Harmaantuminen on kaunista ja luonnollista
Kun kaikki on sanottu ja tehty, harmaantuminen on luonnollinen osa elämää, eikä sinulla ole mitään syytä tuntea tarvetta piilottaa se, jos et halua. ”Harmaat hiukset ovat kauniita”, Pacheco sanoo. ”Lopulta ratkaisee se, kuinka olet hyödyntänyt kuluneita vuosia.” Jos kuulut tähän kategoriaan ja haluat vain omaksua harmaita hiuksia, käy kampaajasi luona ja kerro heille! He voivat tarjota upeita tapoja parantaa ulkonäköäsi täysin.
14. Harmaiden hiusten ylläpitäminen ei ole sama prosessi kuin ennen
”Muista, että on avainasemassa, että hiukset näyttävät kirkkailta, kiiltäviltä ja terveiltä”, Scott sanoo. ”Harmaat hiukset muuttuvat himmeän kellertäväksi väriksi, mikä voi vanhentaa sinua, joten yritä pitää ne kiiltävänä ja kirkkaana.” Voit tehdä tämän käyttämällä sävyttävät, violetin väriset shampoot. Suosittuja vaihtoehtoja ovat mm Avedan Blue Malva shampoo, Davines Alchemic Silver -sarja ja Joicon väri kestää violetti.
15. Harmaat hiukset tarvitsevat SPF:n
Melaniini auttaa suojaamaan hiuksia vapailta radikaaleilta, kuten UV-säteiltä. Koska harmaista hiuksista puuttuu tämä pigmenttiä muodostava proteiini, se tarkoittaa, että ne ovat myös paljon herkempiä UV-vaurioille. A
Investoi hiustenhoitoon
Mutta kun se tulee asiaan, harmailla hiuksilla on edelleen yhtäläisyyksiä värjättyjen hiusten kanssa. Leikkaus voi tehdä uuden tekemisen tai rikkoa sen. Pacheco neuvoo pitämään hiustenleikkauksen puhtaana ja raikkaana, mikä auttaa näyttämään kadehdittavan harmaan tyylin. ”Jotain kerrostettua, joka antaa eloa hiuksille”, hän sanoo. ”Tavoitteena on, että harmaat hiukset eivät näytä staattiselta ja lisäävät ulkonäköäsi vuosia.”
Tunnetko jonkun, jolla saattaa olla harmaita hiuksia? Kerro heille, että harmaaksi on olemassa useampi kuin yksi oikea tapa.
Emily Rekstis on New Yorkissa asuva kauneus- ja elämäntapakirjailija, joka kirjoittaa moniin julkaisuihin, mukaan lukien Greatist, Racked ja Self. Jos hän ei kirjoita tietokoneella, voit todennäköisesti löytää hänet katsomassa väkijoukkoelokuvaa, syömässä hampurilaista tai lukemassa New Yorkin historiaa. Katso lisää hänen töistään hänen verkkosivuillaan tai seuraa häntä Viserrys.
