Valmistaudutko stressitestiin? Tässä on mitä tulee välttää

Ennen stressitestiä sinun on vältettävä ruokaa, juomaa, tupakkaa ja kofeiinia jonkin aikaa. Saatat myös joutua lopettamaan joidenkin lääkkeiden käytön. Lääkärisi antaa sinulle erityisiä tietoja, mutta on olemassa joitain yleisiä ohjeita.

terveydenhuollon ammattilainen, joka auttaa aikuista valmistautumaan stressitestiin asettamalla elektrodit heidän päälleen — izusek/Getty Images

Lääkäri voi pyytää sinua tekemään stressitestin määrittääkseen, onko sinulla sydänsairaus ja arvioidaksesi sydänkohtausriskisi. He voivat joko suositella juoksumaton (harjoitus) stressitestiä tai farmakologista (kemiallista) stressitestiä, kun he antavat sinulle lääkkeitä sykkeen nostamiseksi.

Terveydenhuollon ammattilainen antaa sinulle tyypillisesti sinua koskevia ohjeita käyttämiesi lääkkeiden ja yleisen terveydentilasi perusteella. Seuraavat ohjeet voivat auttaa sinua ymmärtämään, mitä odottaa, jos olet tekemässä stressitestiä.

Vältä syömistä tai juomista

Terveydenhuollon ammattilainen suosittelee yleensä olemaan syömättä tai juomatta 3 tuntia ennen testiäsi, mutta se voi olla pidempi. Kiinteiden ruokien syömisen välttäminen voi auttaa varmistamaan, että et tunne pahoinvointia testin aikana. Se auttaa myös harjoittelemaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärin kanssa suunnitelmasta varmistaaksesi, että verensokerisi pysyy vakaana. Sinun on ehkä säädettävä insuliiniasi testipäivänä.

Voit halutessasi tuoda mukaasi kevyen välipalan, jotta voit syödä jotain stressitestin jälkeen.

Voinko juoda vettä ennen stressitestiä?

Voit yleensä juoda vettä ja muita kirkkaita nesteitä ennen stressitestiä. Esimerkkejä kirkkaista nesteistä ovat omena- tai karpalomehu.

Auttoiko tämä?

Vältä kofeiinia

On tärkeää välttää kofeiinia ennen stressitestiä. Jos teet kemiallisen stressitestin, vältä kofeiinia vähintään 12 – mieluiten 24 tuntia ennen testiäsi. Kofeiini estää adenosiinin tehokkuuden, lääkkeen, jota lääkärit yleensä antavat kemiallisen stressitestin aikana.

Vältä kofeiinipitoisia juomia varmistaaksesi, että stressitesti on mahdollisimman tarkka. Ole myös tietoinen ruoista, jotka voivat sisältää kofeiinia, kuten:

suklaa
viljat
energiapatukat

Jotkut päänsärkylääkkeet voivat myös sisältää kofeiinia.

Vältä tupakkaa

Vältä tupakointia tai tupakkatuotteiden käyttöä ennen stressitestiä.

Sinun tulee myös välttää käyttämästä tuotteita, jotka sisältävät nikotiinikuten:

elektroniset savukkeet
höyryt
laastareita

Vältä myös huumeiden, mukaan lukien kannabiksen, käyttöä.

Tiedä mitä lääkkeitä tulee välttää

Jos käytät beetasalpaajia tai kalsiumkanavasalpaajia (CCB) sykesi tai verenpaineesi hallitsemiseksi, terveydenhuollon ammattilainen todennäköisesti suosittelee, että lopetat niiden käytön 24–36 tuntia ennen testiä.

Beetasalpaajat päättyvät yleensä “-ol”, kuten:

metoprololi
karvediloli
propranololi

CCB:t päättyvät yleensä “-mänty”, kuten:

amlodipiini
felodipiini
nifedipiini

Muita CCB:itä ovat diltiatseemi ja verapamiili.

Muita lääkkeitä, joita terveydenhuollon ammattilainen voi ehdottaa keskeyttämistä ennen testiä, ovat:

rytmihäiriölääkkeet
digoksiini
nitraatit

Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet.

Vältä rajoittavia vaatteita

varten juoksumaton testaus, käytä mukavia vaatteita varmistaaksesi, että voit osallistua täysimääräisesti. Käytä juoksu- tai kävelykenkiä ja harjoitteluun sopivia vaatteita.

Napitettava paita voi auttaa valvontateknikkoasi asettamaan elektrodit rintallesi helposti.

Usein Kysytyt Kysymykset

Seuraavassa on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä sydämen stressitestauksesta. Mutta kysy aina terveydenhuoltotiimiltäsi, sillä heillä voi olla sinua koskevia tietoja.

Voinko suihkussa ennen stressitestiä?

Ellei toisin määrätä, voit käydä suihkussa ennen rasitustestiä. Mutta vältä voiteiden, jauheiden tai hajuvesien levittämistä rintakehälle ennen testiä. Tämä voi estää elektrodityynyjä tarttumasta hyvin rintakehään.

Voinko ajaa itseni stressitestiin ja sieltä pois?

Vastaus tähän voi riippua terveydenhuollon ammattihenkilöstäsi ja yleisestä terveydestäsi. Vaikka jotkut terveydenhuollon ammattilaiset voivat antaa sinun ajaa itsesi stressitestiin ja sieltä pois, toiset saattavat pyytää sinua jonkun kuljettamaan sinut kotiin sen jälkeen.

Koska saat lääkkeitä tai suoritat liikuntaa tavalla, joka rasittaa sydäntäsi, on vaikea ennustaa, miltä sinusta tuntuu testin jälkeen. Jotta matkustaminen olisi mahdollisimman turvallista, pyydä joku kuljettamaan sinut kotiin.

Mikä voi saada sinut epäonnistumaan stressitestissä?

Rasitustestin tavoitteena on nostaa sykkeesi ikäsi odotettuun arvoon. Jos voit tehdä tämän ilman rintakipua, sinulla on pienempi riski kuolla sydänkohtaukseen. Sinulla on lisääntynyt riski, jos tavoitesykettäsi on vaikea nostaa tai jos sinulla on rintakipua ennen tavoitesykkeen nostamista.

Terveydenhuollon ammattilainen yleensä tarkistaa testitulokset kanssasi testin jälkeen.

Vinkkejä stressitestin valmisteluun

Tässä on katsaus vinkkeihin, jotka auttavat sinua valmistautumaan stressitestiin:

Tiedä, mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa ja lopeta niiden käyttö, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet, kuten vitamiinit.
Vältä syömistä vähintään 3 tuntia ennen stressitestiä.
Vältä kofeiinia sisältävien tuotteiden syömistä tai juomista 12–24 tuntia ennen stressitestiä.
Käytä väljiä, mukavia vaatteita.